Team Ekefäll Avis 369

Med bra mat och god mat så blir en hälsoresa inte så jobbig! Fått beröm på jobbet för att jag har goda mat lådor och folk efterfrågar recept. Antons recept är perfekta och det känns inte som man gör stora avsteg från sitt vanliga liv, men det ger effekt både i muskelmassa och tappad vikt!

Bra peppade coch svar snabbt på frågor goda recept

Letar du efter en PT som lyssnar på dig, är engagerad och kunnig? Då ska du anlita Anton! Jag har ätit god mat, gjort resultat både på gymmet och i mitt mående under dessa veckor jag har haft Anton som coach 😀💪

Anton har varit positiv och stöttande från dag ett. Helheten med kosten och träningen ligger på en bra nivå och det är sjukt smidiga recept som gör att hela familjen kan äta samma mat. Ångrar inte en sekund att jag anlitade Anton!

Jag har nu kört med Anton i ca 2 månader och jag är mer än nöjd! Han får mig att förstå att vågen inte är allt, en bra vecka är inte baserad på vågen utan ens egna känsla, han har 80/20 tänk vilket innebär att jag kan samtidigt som jag gör min förändring leva livet som fyrbarnsmamma. Recepten är anpassade efter hela min familj och träningen efter mig! Även om min resa gått upp och ner så möts jag av positivitet! Jag kommer fortsätta köra med honom och rekommenderar honom starkt!

Ångrar inte att jag anlitade Anton.
Han är glad och positiv, han hjälper mig med att komma igång efter alldeles för lång tid utan träning och tvivelaktiga matvanor.
Hans mat och tränings pass är bara toppen.
Vill man äta god mat och bli mindre och starkare så tveka inte att gå med i Antons team.

Jag kan verkligen rekommendera Anton !
Han är kunnig , alltid lyssnar och anpassar både kost och träning utifrån individuella behov !
Jag är jättenöjd , jag sover bättre, känner mig piggare och har fått fantastiska resultat utan att känner ångest varje gång när jag ätit lite mer !
Kan varmt rekommendera Anton om ni vill göra en förändring !

Jag Rekommenderar Anton som coach.
Hade svårt att förlora vikt tills jag anlitade Anton efter det lyckades jag förlora över 10kg

Grymma recept, han byter ut recept om man säger till.
Lättlagat och gott, svarar alltid i chatten och är väldigt duktig på att ge feedback.

Började min resa tillsammans med Anton för några månader sen, vi har nu efter lite testande, ändrande och lirkande hittat rätt tillsammans.
Och där har vi en av Antons styrka, han lyssnar... Ändrar lite i tex kosten och sen kör man på igen.
Hur många gånger har jag inte haft dåligt samvete för att man kanske åt de där godiset eller tog den där ölen på helgen. Svaret från Anton är alltid "man måste ju leva också".
Jag valde Anton som coach för hans mindset 80/20... Där det tillåts att "leva" också ..

Mat och träning ska vara glädje, och de lyckas Anton att förmedla varje dag. Enkel och tydlig app där det står precis hur du ska äta/träna resten är upp till dig själv. Men lovar att hornen växer, kroppen förändras och vikterna på gymmet....ja de ökar!

Anton är en bra coach som lyssnar in och anpassar programmet efter ens behov. Kostschemat är enkelt att följa utan några större uppoffringar från sitt ”vanliga schema”. Träningsschemat är också bra upplagt och enkelt att följa. Jag har fått några svackor under tiden men då har Anton peppat och kommit med bra tips. Kan verkligen rekommendera Anton som coach. 😊

Anton är en positiv person som ger nyttiga råd och minskar stressen som uppstår om din vikt står stilla eller om du inte når ditt veckomål. Du ska inte känna att du bantar utan att du äter hälsosammare och dessutom njuter av läckra recept.

Lyssnar och gör ändringar i båda träningsplan och recept efter vad man behöver. Själv fick jag en skada som gjorde det svårt att träna, men efter ett samtal i chatten så fick jag en helt ny träningsplan som var mera anpassad efter min ryggskada.
Kan verkligen rekommendera Antons företag.

Jag ville bara ta ett ögonblick och dela med mig av min otroliga upplevelse med Anton Ekefäll. Anton har verkligen varit en stjärna i min vardag. Varje gång jag ser hans meddelande plinga till på min telefon blir jag så glad. Han har en så positiv och upplyftande energi som verkligen smittar av sig!
Maten i hans kostschema är inte bara god, utan också hälsosam och hållbar. Jag älskar hur han alltid lyssnar på mina behov och är flexibel med att justera planen efter vad som funkar bäst för mig. Träningen är rolig och utmanande, vilket gör det lätt att hålla motivationen uppe. Det känns som att jag har en fantastisk coach som verkligen bryr sig om min framgång.
Efter åtta veckor har jag redan gått ner 12 kg, och jag är överlycklig med resultaten hittills. Jag har fortfarande en lång väg kvar, men med Anton vid min sida känner jag mig mer än redo att fortsätta resan. Tack Anton, för att du gör denna resa så mycket mer glädjefylld och inspirerande! 🌟
Kram,
Sarah

Anton är otroligt positiv och ger energi. Maten är god och det är lätt att följa hans program. Vill man ha mat utbytt eller träningsschema för speciellt tillfälle lägger han till det snabbt. Maten passar hela familjen.

Bra PT, skönt att kunna få goda och enkla recept och bra träningsschema. Skönt att man kan få en bra balans mellan träning och fritid.

Jag hade haft problem med min rygg i nästan 6 månader och gått till sjukgymnast, läkare, naprapat m.m. utan att det hjälpte, började få lite smått panik!
Så när jag anlitade Anton som coach var målet att stärka min rygg igen så jag kunde leva en normal vardag. Tog bara 4 veckor med Antons kost och träningsprogram så var ryggvärken som jag gått med alldeles för länge borta!! Jag är helnöjd med upplägget och har framförallt ett kostschema som inte känns som jag går på en diet, jag är verkligen helnöjd! Rekommenderar Anton och hans team till alla verkligen som vill göra en hållbar förändring i sin vardag!

Jag är mycket nöjd över att jag tog steget och vågade anmäla mig till Antons online coachning. Genom Anton har jag tappat i vikt på ett hälsosamt sätt och inte genom att svälta. Skillnaden på andra dieter är att han har långsiktiga mål, maten är dessutom godare än den man jag är innan. Tänk att äta en kebabpizza, krämig pasta eller hamburgare på ett hälsosamt sätt. Träningspassen är mycket anpassade efter exakt de du själv vill. Anton har pushat mig och nu tycker jag inte att det är jobbigt att vara på gymet.

Vill bara säga, tveka inte på att anmäla dig du kommer inte ångra dig.

Jag tycker Anton är så bra och så sund! Att hitta en bra balans som håller över tid! Inget är förknippat med förbud, dåligt samvete eller att man ska ”ta igen” missade träningspass eller kompensera med mindre mat vid tillfällen man inte följt kostplanen

Med hjälp av Anton så har jag lärt mig mer om träning och kost. Har gått upp i vikt med resultat av träning, inget mål att gå ner i vikt så det har hjälp mig bra. Plus att jag ser på mitt träningsschema att jag kan lyfta tyngre sen jag började med PT