Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi Avis 

Inden jeg mødte Ida, var jeg fanget og låst i destruktive tankemønstre. De fyldte så meget, at mit virkelige liv blev en skygge i baggrunden. Jeg var dybt ked af det, og jeg udviklede alle mulige uhensigtsmæssige strategier for at forsøge at aflede mig selv fra mine tanker. Jeg prøvede at tale med en psykolog, men det hjalp ikke, og jeg var så træt af at snakke om og rode rundt i de samme ting i en uendelighed. Ida gav mig et nyt indblik i tankemønstre og en række værktøjer, som ændrede mit syn på mine tanker fuldstændigt. Efter et par gange hos hende kunne jeg tydeligt mærke en forskel. Værktøjerne var så simple, da jeg lærte at bruge dem. Ida var uundværlig i den proces, og jeg er hende dybt taknemmelig. Sessionerne med hende er et af de vigtigste skillepunkter i mit liv. Jeg har en helt anden anskuelse af verden og mig selv i den. Jeg har fået kontrollen over mit liv tilbage og føler mig rustet til alle de udfordringer, der skal komme.

Jeg startede hos Ida efter flere forskellige (kognitive) terapiforløb, hvor jeg nok havde lært at forstå baggrunden for mange af mine mønstre ift overtænkning, overspisning og i mine relationer, men ikke hvordan jeg skulle bryde dem og komme videre med mit liv.

Dét lærte jeg hos Ida. Efter kun få sessioner og gode anbefalinger til læsning, lytning og meditation, er jeg sluppet mere eller mindre helt fri fra overtænkningens magt over mig. Og dermed også ud af min overspisning. Jeg kan nu nyde at være i mit eget selskab. jeg kan nyde livet og tage det som det kommer med en helt ny ro og tro på, at det nok skal gå.

Jeg har stadig et klip tilbage hos Ida, som jeg har gemt “til dårligere tider”, men der er nu gået over halvandet år siden sidste session, jeg har været i gennem en jobsøgningsprocess (og jobskifte), seks måneders forsøg på at opnå graviditet, en graviditet og sidder nu på barsel med min lille baby, men roen og troen har fulgt mig gennem det hele, for den bor i mig nu.

Tak Ida!

⭐⭐⭐⭐⭐ En livsændrende oplevelse hos Ida Friis

Jeg har haft fornøjelsen af at gå i forløb hos Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi, og det har været en dybt transformerende oplevelse. Ida har hjulpet mig af med stress og bekymringer, som tidligere fyldte alt for meget i min hverdag.

Hendes tilgang er både professionel og empatisk, og hun skaber et trygt rum, hvor man føler sig mødt, set og forstået. Kombinationen af metakognitiv terapi og kropsterapi har virkelig gjort en forskel for mig – ikke bare mentalt, men også fysisk.

Ida er en fantastisk person med en varm og rolig udstråling, og det smitter. Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger til alle, der ønsker mere ro, klarhed og balance i livet.

Tak, Ida, for alt det, du har givet mig!

Jeg kan simpelthen ikke anbefale Ida nok. Hun har gjort en KÆMPE forskel for mig -og mit liv.

Jeg blev væltet omkuld af stress, angst og ptsd, som bare ikke ville slippe. Jeg lå i sengen det meste af døgnet, havde bl.a hjemmehjælp og bostøtte.
På relativt kort tid (vi taler altså allerede efter få uger) begyndte jeg at se og mærke store ændringer. Jeg er så småt begyndt at kunne klare mig selv nu og kan se, at mit liv er begyndt at vende tilbage.

Det er så vildt!!! Det vildeste er, at det har været så nemt med Ida på sidelinien. Hun kan altså noget <3

Ida er det bedste jeg har gjort for mig selv! - når man kommer ind til Ida bliver man ikke talt ned til eller set ned på, man føler sig ikke som en patient! - man kan grine, hos Ida! - Ida forklare tingene på en helt fantastisk måde, som giver så god mening! Alle pengene værd!

Jeg har haft en forløb hos Ida og jeg har været så glad for det at jeg har startet et nyt.
Jeg har længe døjet med både psyken og kropslige gener, og har haft svært ved at finde noget som kunne hjælpe på begge dele, derfor er denne form for terapi genial!
Kæmpe anbefaling herfra
Prisen er lidt høj, men jeg synes personligt at ens velvære er uvurderligt🌸

Da jeg opsøgte Ida, havde jeg begrænset kendskab til Metakognitiv Terapi og var en anelse skeptisk. Jeg deltog i første omgang i et gruppeforløb og kunne hurtigt slippe min skepsis. Ida besidder en ro, varme, et utroligt nærvær og emmer af stor faglig kompetence og integritet. Desuden har hun en evne til at reducere kompleksiteten og formidle sin viden og praksis, på en tilgængelig og let anvendelig facon. Jeg har i kraft af mit individuelle forløb hos Ida opnået en større indsigt i mine tanke og handle mønstre og ligeledes fået udvidet min værktøjskasse med nyttige og nye værktøjer. Kombinationen af metakognitiv terapi og kropsterapi er simpelthen en genistreg - dette fokus på helheden giver så meget mening for mig og en session hos Ida, gir indsigt, viden og velvære til både krop og sind!

Ida har faktisk givet mig mit liv tilbage. Før jeg startede hos Ida var jeg handlingslammet og fyldt op af bekymringer. Jeg brugte oceaner af tid på at spekulere og tænke på problemer på mit arbejde, mine børns udfordringer, egne udfordringer men jeg kom ligesom ingen vegne. Ida hjalp mig med at få ro i hovedet og i kroppen og vendte min handlingslammelse til lyst til handling og det har været så dejligt. Jeg er blevet mig selv igen.

Et forløb ved Ida vil jeg anbefalde til alle! Hvad enten man har nogle åbenlyse udfordringer, men også hvis man ikke har, men gerne vil blive klogere på sig selv.

Ida er et sødt, empatisk og meget imødekommende menneske. Man føler sig tryg ved hende, hvilket gør det nemmere at dykke ned i de ting, som kan være svære.

Ida har givet mig nogle redskaber og strategier til at handle anderledes i min hverdag. Jeg har prøvet forskellige behandlinger for bl.a stress, men det jeg har fået med fra Ida er det eneste, som jeg kan bruge fremadrettet.

Jeg har kæmpet med diffuse fysiske symptomer og følt mig stresset i omkring 10 år.
Jeg har undervejs prøvet mange forskellige behandlinger og også et par psykologer.
Jeg var til sidst blevet bevidst om at det var en angst lidelse, men ingen har kunne hjælpe mig med de rigtige redskaber til at håndtere det.
Da jeg stødte på et opslag fra Ida på Facebook, følte jeg at hun ramte rimelig spot on, på det jeg har kæmpet med så længe.
Jeg er lidt over halvvejs i forløbet og Ida har hjulpet mig til at få øje på de uhensigstsmæssige strategier, mønstre og overbevisninger som har spændt ben for mig førhen og hun har givet mig redskaberne til at ændre på det.
Det er en proces og kræver øvelse at mestre men jeg kan mærke at jeg er godt på vej I den rigtige retning.

Det har været en utrolig positiv og livsforandrende oplevelse at tage et forløb hos Ida.
Hendes tilgang med metakognitiv terapi har givet mig helt konkrete redskaber til at håndtere overtænkning, bekymringer og stress.
Efter mit forløb har jeg fået en langt bedre mental ro og føler mig ikke længere fanget i de samme tankemønstre som før.
Jeg kan på det varmeste anbefale Ida.