Innercise Avis 224

Det var en super dejlig oplevelse vi kommer helt sikkert igen
Hilsen os 5 fra Skælskør

A great experience. Sebastian was a great gusmester and facilitated the session very well. Will definetly come back.

Helt fantastisk sted, så dejligt at være der, og gode instruktører.

Nu har jeg været der x 3 hos den samme gusmester og til extra hot med varme. Jeg har gået til gus i over ti år, men aldrig oplevet det som et fællesskab men det gør jeg altså her. (Hvis man har et par fællesskaber man ka dyrke har man det bare så meget bedre). Jeg er helt glad over jeg har fundet dette sted. Jeg måtte lige af med denne ros, så den ik brænder inde. Mvh Rie

Vores første saunagus blev prøvet hos Thomas i Vanløse. Hold da op for en mindblowing oplevelse.

Anmeldelse af Innercise Saunagus og Isbad med Gusmester Claudia

Min kæreste og jeg havde en helt vidunderlig oplevelse med saunagus og isbad hos Claudia. Hendes varme og nærværende energi gjorde det til en tryg og kærlig rejse, hvor vi virkelig kunne fordybe os i åndedræt, meditation og hinanden.

Det sene hold kl. 19:15 var perfekt – en skøn måde at slutte dagen sammen på. Musikken var en smule forstyrrende, men det ændrer ikke på, at vi gik derfra med ro i sjælen og fornyet energi. Vi glæder os allerede til næste gang!

I går tog min veninde og mig turen fra Vestjylland og Odense for at vi skulle prøve åndedrætstræning, saunagus og isbad. Det var hele turen værd og sikke en fantastisk oplevelse. At få mulighed for at glemme alt om tid og sted og bare være for en stund var fantastisk.
At det var muligt at komme i isbad uden at kroppen skreg “flygt” troede jeg ikke var muligt men at jeg der kunne sidde og have kontrollen over min vejrtrækning var en fantastisk oplevelse.
Sauna med meditation var også en fantastisk oplevelse.
Både Thomas og Nikolai var utroligt søde og hjælpsomme så man virkelig følte sig godt tilpas og velkommen.

Saunaen er varm og isen kold 😉
Perfekt

Havde en mega god oplevelse med Tanja i Vanløse afdelingen!! Professionel og behagelig vejledning og sindssyg god fornemmelse i krop og sind efterfølgende!!

Mine bedste anbefalinger til Innercise grundforløb i åndedræt og isbad. Jeg har lært hvordan jeg kan nedregulere mit nervesystem igennem åndedrættet og derigennem få adgang til en langt sundere måde at være i min hverdag på. Jeg er langt mere rolig og balanceret. Mit tankemylder af travlhed, bliver sat på pause, når jeg laver reset øvelsen og ujjayi åndedræt. Ja, der er absolut ingen undskyldning for ikke at trække vejret bevidst og med de rette værktøjer som Innercise giver, er du mere en godt klædt på til at trække vejret ordentligt.
Jeg skal helt klart videre på det udvidede forløb og på det øvede drop in hold.

Fantastisk kursus i åndedræt (grundforløb) er afsluttet. Det har skabt en forandring i min krop og sjæl. Jeg har fået redskaber til at få fokus på mit åndedræt i min hverdag.
Tak til Rebekka og Chila for en helt fantastik oplevelse og guidning igennem åndedrætstræningen <3

Thomas er en fantastisk instruktør. Jeg har allerede booket igen. Tak for en skøn lørdag.

Min veninde og jeg har netop haft vores første session af ‘Åndedræt og isbad’ med Jacob, og det bliver helt sikkert ikke vores sidste! Jacob var ekstremt dygtig og nærværende, og vi gik begge derfra med den bedste følelse i kroppen. Kan ikke anbefales nok, og rart at der er plads til alle aldre og evner 🫶🏽

Skøn gus faciliteret af super dygtige Linda. Dejlige dufte, skøn varme og masser af is i de flotte nye kar i pauserne 👏 tusind tak Linda og Innercise 🙏🏻

Jeg deltog i grundforløbet, som var en grænserykkende og kompetenceudviklende fornøjelse helt ud over det sædvanlige. Rammerne er trygge, og det tror jeg er en forudsætning for mange kontrolmennesker, som mig selv. Jeg har enorm gavn af åndedrætsteknikkerne, som jeg benytter på skift hver dag. Det giver energi og selvsikkerhed. Selv de kolde bade er jeg blevet glad for. De lange bevidsthedsudvidende øvelser sidst i forløbet var vilde, jeg røg helt ud i galaxen på den gode måde.
Vores instruktør Tanja var super god og nærværende.
Hanne 64 år.

Dejlig afslappende saunagus med masser af varme og kulde og godt humør fra gusmester Dennis tak.

Skøn 1. gangsoplevelse med åndedræt træning - lækre lokaler og søde Chila er en fantastisk instruktør- efterfulgt af isbad og super god gus mester ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Innercise grundforløbet har været en kæmpe øjenåbner for mig for en helt ny vej til et bedre liv. Jeg blev meget overrasket over, hvad vi mennesker kan med vores åndedræt og med kuldeeksponering. Jeg har aldrig været ‘vinterbade-typen’, men jeg fandt ud af, hvor meget det betyder for ens velvære og hvilken ro, det giver, når man lære at trække vejret ‘rigtigt’. Jeg kommer helt sikkert til at bruge de redskaber, som jeg har fået og have fokus på mit åndedræt i min dagligdag. Nikolai og Jacob var utroligt passionerede, og det smittede af. Hvis det ikke havde været for deres engagement ville jeg ikke have kunnet fordybe mig på sammen måde.
Jeg kommer helt sikkert tilbage til Innercise til gus, åndedræt og isbad.

Den forandring som udspilles i ens krop er fantastisk dette er alene fordi man bruger den gode vejrtrækning.

Innercise udstråler af overskud og medfølelse for alle og man er ikke i tvivl om at de mener det.