Legend Shape Avis 20

Ohjelma oli loistavasti rakennettu juuri minun henkilökohtaisen elämäntilanteen ja ajankäytön ympärille. Katsottiin tarkasti mahdollisuudet muutokselle, jota kohti edettiin rauhallisella tahdilla.

Hyvin rakennettu ja tilanteisiin muokkautuva ohjelma, hyvät välineet, osaava PT sekä neuvojen pohjalta rutiinien rakennus onnistuivat luomaan pysyviä muutoksia omaan arkeen. Tuloksia ja merkittäviä vaikutuksia syntyi!

Olen oikein tyytyväinen palveluun, ohjaajaan ja myös ohjaukseen. Erittäin hyvin meni koko vuosi ja sai paljon neuvoja ohjaajalta. Koko tämä prosessi alkoi asiakasystävällisesti, koska minulla oli vaikea taloudellinen hetki kun endimmäinen tapaaminen oli ja siihen löytyi yllättävä ratkaisu. Kiitos vielä kerran sekä Anttille että Oonalle❤️

Oikeasti kuunteleva valmentaja. Ei pelkkä tusina ruokavalio.

The coaching has been always adapted to my situation and we've always found a solution that fits my needs over the two year period that I've been a client.

Great program and great people behind it!

I have been trained by Antti for a year and one and a half months. I have lost 24 kilos and found a new way of life. I am very satisfied and grateful, I recommend Antti's training program.

I have been going to the gym since 2013 but I was never truly consistent.

Especially during COVID, I completely lost my rhythm and ended up in a skinny fat phase with low motivation.

I started working with Antti in 2024 at exactly the right moment. What made the biggest difference for me was not just the workouts, but the structure he helped me build from day one.

We started simple but effective: full body workouts 3x per week, daily step targets, hydration habits (4L per day) and a clear routine I could actually stick to.

The first 3 months were very hands-on. He was available daily on WhatsApp, gave quick feedback and we had weekly 1:1 check-ins.

That level of accountability helped me completely reset my habits and drop the skinny fat while building a solid foundation.

After that phase, I continued in his program for almost 2 years. During that time, I went through multiple phases (cuts and now a bulk) and the progress has been solidly consistent.

Even when I was handed over to other coaches in the team, the transition was smooth and the quality stayed high.

One thing to be aware of: after the initial intensive phase, the coaching becomes less hands-on. You still get your training and nutrition plan and have access to support, but it requires more self-accountability with less check-ins.

For me, that was actually a good thing because it forced me to take ownership of my routine.

Overall, I can honestly say the coaching through Antti and his team gave me something I never had before: consistency and structure. That's what made the difference and helped me build a robust foundation.

Kokemuksena mahtava, sain itseluottamusta ja keinot joilla pystyn hellittämään "suorittamisesta". Opin säännöllisen syömisen ja nälän tunne palasi. Treenit on hyvin suunniteltu ja tuottivat myös tulosta. Myös unen laatuun saimme hyviä tuloksia. Täysi kymppi. Treenejä jatketaan vielä tulevaisuudessakin 💪

Ammattitaitoiset ihmiset, tietää mitä tekevät. Toimiva konsepti.
Helpot ruokaohjeet ja vaihtuva saliohjelma ja ohjelmaakin muokattiin heti, jos on joku liike mikä tuntuu esim. Polvissa pahalta.
Tsemppaavat valmentajat ja joka viikkoinen yhteydenpito tärkeä asia.

Toimiva konsepti ja merkittävät tulokset! Valmentajan kanssa vuorovaikutus toimii hyvin. Kommunikointi helppoa ja reaaliaikaista. 12 viikkoa ja -10 kg, puhukoon puolestani :)

Hieno palvelu! Sain mitä lähdin hakemaan, lisää motivaatiota treenaamiseen ja uutta ohjelmaa joka oikeasti toimii. Lihasmassaa tuli ja rasvaa paloi samanaikaisesti.

Huippu ohjelma kokonaisuudessaan ja helppo toteuttaa kiireisen arjan keskellä.
Ruokavaliossa hyviä ja helppoja ohjeita. Treeniohjelmassa pääset varmasti haastamaan itseäsi ja tuloksia syntyy.
Valmennus osaavaa ja tsemppaavaa.

Olen ollut todella tyytyväinen. Ruokavalio sekä treeniohjelma muokataan sopivaksi ottaen huomioon elämäntilanteen ja muut vaikuttavat tekijät. Valmentajat ovat tsemppaavia ja heiltä saa tukea, jos esiintyy kysymyksiä tai mitä tahansa.

Ruokia voi helposti muokata sovelluksessa ja makrojen näkeminen auttaa pysymään oikealla tiellä.

Suosittelen ohjelmaa kaikille, jotka kokevat elämäntapansa tarvitsevan fiksausta.

Kiireisen arjen pelastaja, kun asiat on mietitty sinulle valmiiksi. Itselle jää "vain" niiden toteuttaminen 😊 Faktoihin perustuva ohjelma ja valmennus, ei mikään muoti-ilmiö, joita tulee ja menee.

Tsemppaava ote vaikeinakin hetkinä. Itse toimii itsensä pahimpana piiskurina, heiltä saa sen pehmeyden ja armollisuuden siihen, että homma jatkuu eikä maailma kaadu siihen, jos vaikka vietät mukavan viikonloppuillan ystävien kanssa.

Monipuoliset ruoat, joita voi itse vaihdella, jos ei maistukaan, kunhan pysyy kaloreissa. Niidenkin kontrolli on luotu appillä helpoksi. Treenit vaihtuu eikä tarvitse tehdä samaa ohjelmaa koko ajan.

Kolme kertaa viikossa tapahtuva 30 min. infot. Yleensä en itse niihin ehdi, mutta ne tallennetaan ja ne voi katsoa kun itselle parhaiten sopii. Niistä saanut todella hyviä ja tärkeitä tipsejä omaan toimintaan. Joskushan se on pärjättävä myös omillaan! 🥰

My experience has been pretty good so far and I feel like I'm making progress. I was expecting a bit more interaction and regular check-ins with my mentor though, based on the quite high monthly fee. I get the occasionaly message but that's it.

Hyvää tekee

Tieteeseen perustuva valmennusohjelma, joka ei ole lähtenyt mihinkään rajoittaviin hömpötyksiin mukaan vaan perustuu ”ihan perusasioihin”.

Palvelu on rakennettu tavalla, joka tekee sen noudattamisesta mahdollisimman helppoa. Painonpudotus ja dieetillä oleminen on välillä perseestä, mutta se, että toinen on suunnitellut asiat puolestasi, niin itsellä on yksi murhe vähemmän.

Itselläni on reilun neljän kuukauden aikana tippunut reilu 15 kiloja ja pian olen saanut ”keski-iän ruuhkavuosien” kilot pois.

Ainoa haittapuoli tässä on, että pian joutuu ostamaan uusia vaatteita, kun ne alkavat olla liian isoja. Pystyn kuitenkin elämään tämän kanssa.

Suosittelen lämpimästi valmennusta!

Ravitsemuksen ja liikunnan asiantuntija sekä huumorintajuinen valmentaja.