Paty Lioness Fitness Avis 

Ich bin seit April bei Paty im Coaching und kann wirklich nur sagen, dass ich absolut begeistert bin. 🫶🏼

Was mir besonders gut gefällt, ist die Struktur, die man durch das Coaching bekommt. Die Trainingspläne sind individuell auf den eigenen Leistungsstand und die vorhandenen Skills abgestimmt und werden entsprechend der Fortschritte immer weiter aufgebaut. Dadurch hat man nicht einfach irgendeinen Plan, sondern merkt wirklich, wie man sich Stück für Stück weiterentwickelt. Ich habe in den letzten Monaten schon so viele Fortschritte gemacht und bin mir ziemlich sicher, dass ich ohne Paty nicht da wäre, wo ich heute stehe.

Auch beim Thema Ernährung hat mir das Coaching unglaublich geholfen. Gerade als Mama mit Kindern, Arbeit und einem Alltag, bei dem Zeitmanagement manchmal echt eine Herausforderung ist, sind die Rezepte und die ganze Struktur einfach Gold wert. Anfangs wirkt das alles vielleicht erstmal nach sehr viel – Training, Ernährung, Eiweiß, Kalorien usw. – aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Man wächst da total schnell rein. Durch die tägliche Umsetzung wird vieles irgendwann einfach zur Routine. Mittlerweile kann ich mir selbst Mahlzeiten zusammenstellen und habe automatisch ein Gefühl dafür entwickelt, wie ich auf mein Eiweiß und meine Kalorien komme, ohne jedes Mal ewig darüber nachdenken zu müssen.

Und genau das finde ich so schön: Es fühlt sich nicht wie eine kurzfristige „Diät“ oder irgendein Programm an, das man eine Zeit lang durchzieht, sondern man lernt wirklich etwas, das man langfristig in seinen Alltag integrieren kann.

Paty selbst ist dabei einfach unglaublich lieb, motivierend und immer bemüht, für alles eine Lösung zu finden und einen bestmöglich zu unterstützen. Man merkt, dass ihr wirklich wichtig ist, dass man seine Ziele erreicht – aber eben auf eine Art, die auch zum eigenen Leben passt.

Ich bin wirklich froh, mich für das Coaching entschieden zu haben und hätte selbst nicht gedacht, wie viel sich in dieser Zeit bei mir verändern würde. Ich kann Paty und ihr Coaching von Herzen weiterempfehlen. ♥️

Ich bin unglaublich dankbar, dass ich Paty über Instagram gefunden habe und das Coaching bei ihr gemacht habe. Insgesamt 7 Monate war ich nun bei ihr im Coaching und kann es nur jeder Mama zu 100% empfehlen. Mit ihrer Hilfe habe ich es geschafft sowohl bei der Ernährung als auch im Training eine Routine zu bekommen, die sich jetzt einfach fest in meinem Lebensstil verankert hat und mit der ich mich stärker und fitter fühle.
Die Zeit ging rasend schnell vorbei und ich habe niemals gedacht, dass ich mal soweit komme.
Man spürt mit wieviel Herzblut sie hinter ihren Coachees steht und das macht einfach Spaß!
Vielen Dank für alles liebe Paty ❤️

Als ich etwa 2,5 Jahre nach der Geburt meines Kindes mit Patys Coaching gestartet bin, hätte ich nie gedacht, wie sehr sich mein Leben in nur vier Monaten verändern kann. Heute habe ich den besten Körper und das beste Körpergefühl, das ich jemals hatte – sogar besser als vor der Schwangerschaft. Ich bin fitter, stärker und vor allem so viel zufriedener mit mir selbst.

Was für mich den größten Unterschied gemacht hat: Paty schafft es nicht nur, einen zu motivieren, sondern die Motivation auch langfristig aufrechtzuerhalten. Früher habe ich nach wenigen Tagen oder spätestens einer Woche wieder aufgegeben und bin in alte Muster zurückgefallen. Heute gehört Bewegung ganz selbstverständlich zu meinem Alltag – selbst wenn der Tag mit Kind und allen Verpflichtungen stressig war. Auch meine Ernährung hat sich komplett verändert. Dank Patys unglaublichem Fachwissen und ihrer einfachen, alltagstauglichen Tipps fühlt sich gesunde Ernährung inzwischen ganz natürlich an und überhaupt nicht mehr nach Verzicht.

Ein weiterer großer Pluspunkt ist die Community. Der Austausch mit den anderen Frauen, die vielen Rezeptideen und die gegenseitige Motivation machen das Coaching noch wertvoller.

Ich bin Paty unendlich dankbar für alles, was ich bisher lernen durfte. Sie ist unglaublich empathisch, nimmt sich für jeden Zeit und hat ein riesiges Verständnis für den Familienalltag und alle Herausforderungen, die dazugehören. Gleichzeitig fordert sie einen genau richtig heraus und schafft es immer wieder, Mut zu machen und an einen zu glauben – manchmal sogar mehr, als man selbst es tut.

Ich freue mich riesig, weitere sechs Monate mit ihr zusammenzuarbeiten und noch mehr zu lernen. Dieses Coaching hat mir nicht nur zu meinem stärksten Körper verholfen, sondern auch zu einem ganz neuen Lebensgefühl. Dafür werde ich Paty immer dankbar sein und kann sie von Herzen jeder Frau empfehlen, die nachhaltig etwas verändern möchte.

Bevor ich zu Paty gekommen bin, war ich zwar schon sportlich aktiv, aber trotzdem unzufrieden. Egal wie viel Mühe ich mir gegeben habe – ich hatte das Gefühl, einfach nicht voranzukommen. Dazu kamen ständige Probleme mit Blähbauch und meiner Verdauung, die mich im Alltag belastet haben.

Durch Zufall bin ich auf Instagram auf Paty gestoßen. Ich bin ihr zunächst eine Weile gefolgt und war immer mehr fasziniert von ihrer Fitness, ihrer Ausstrahlung und ihrem Wissen. Irgendwann habe ich mich entschieden, den Schritt zu wagen – und das war eine der besten Entscheidungen überhaupt!

Seit mittlerweile 6 Monaten bin ich in ihrem Programm und es hat mein Leben komplett verändert. Dank Paty und Sara habe ich endlich genau das gefunden, wonach ich so lange gesucht habe. Die Ernährungspläne sind individuell, alltagstauglich und unglaublich hilfreich. Das Training ist perfekt auf mich abgestimmt und bei Fragen habe ich jederzeit meine Sara, die mich so toll unterstützen und motiviert.

Ich bin so glücklich mit meinen Fortschritten und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Alles entwickelt sich einfach fantastisch! Ursprünglich hatte ich 6 Monate gebucht – und jetzt will ich direkt um weitere 6 Monate verlängern, weil ich diesen Weg unbedingt weitergehen möchte.

Von Herzen danke für alles, liebe Paty und liebe Sara. Ihr seid einfach die Allerbesten! ❤️❤️❤️ Ich freu mich auf meinen weiteren Weg mit euch.

Ich kann dieses Coaching jeder Frau empfehlen, die sich selbstsicher und stark fühlen möchte. Durch Instagram bin ich auf Paty aufmerksam geworden. Nach dem sympathischen Kennenlern-Gespräch hat sie mir die Bedenkzeit gegeben, die ich benötigte und stand für Fragen zur Verfügung. Ja, das Coaching kostet Geld. Aber dieses Gefühl, in sich zu investieren, seinen Zielen mit Unterstützung nachzugehen, Fortschritte zu sehen und vor allem Gewohnheiten fürs Leben zu etablieren - unbezahlbar. Besonders mag ich die Individualität am Coaching. Paty setzt mich nicht unter Druck, betrachtet Emotionen, mentale Verfassung, Ernährung und Sport als Gesamtpaket und supportet, wo ich Support benötige. Ich war schon längere Zeit im Gym angemeldet, habe aber in ein paar Monaten Coaching Fortschritte gemacht, die ich durch jahrelanges planloses Training nicht erreicht habe. Anfangs war ich im Krafttraining sehr unsicher, durch Paty werde ich Stück für Stück sicherer und sehe inzwischen Erfolge, die nicht selbstverständlich sind. Der Weg zum Ziel geht bei mir nicht steil bergauf, es gibt immer wieder Niederschläge oder schwächere Wochen. Auch diese werden im Coaching angenommen und begleitet. Das Training macht mir besonders viel Spaß, weil ich einen Plan habe, den Zeitpunkt selbst bestimmen kann und durch Videoanalysen Feedback erhalte, worauf es ankommt. Beim Ernährungsplan kommt es nicht auf eine strikte Umsetzung an, sondern ein Gefühl und Ideen für die Zusammensetzungen zu bekommen, um sich langfristig ausgewogen ernähren zu können. Und yesssss die Portionsgrößen feiere ich auch. Ich kann nur sagen go for it girl, falls du noch Bedenken hast. Eine Investition in sich ist so viel schöner und angenehmer, als die Zweifel zuvor.

Sehr gutes Coaching. Sie war jederzeit für Fragen erreichbar und auch die Umstellung der Pläne nach eigenem Fortschritt hat super funktioniert. Ich bin gern im Januar nach eine Zwangspause wieder dabei.

Ich habe Paty auf Instagram gefunden und wollte nach meiner zweiten Schwangerschaft einfach wieder in Schwung kommen und die fitteste Version meiner selbst werden. Tja was soll ich sagen, jetzt nach 3 Monaten bin ich so fit wie noch nie, schaffe 8 Liegestütze (vorher keine einzige) und liebe es zu trainieren. Die Trainingspläne sind super auf mich zugeschnitten und Paty gibt mir Korrekturen bei den Ausführungen. Die Ernährungspläne sind richtig lecker und einfach zuzubereiten. Ich bin rundum glücklich, es fühlt sich so einfach an und ich freue mich was die nächsten Monate bringen.

Ich nehme an online Beckenboden Kurs von Paty teil & kann es nur empfehlen!
Der Kurs macht viel Spaß & ist auch anspruchsvoll, so dass mein Körper direkt nach der Geburt schon gut gefordert wird. Ich liebe diese kleinen Auszeiten für mich 2x in der Woche, wenn ich das Training absolviere. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen!

Mega tolles Coaching und jeden Cent wert !!!!
Hab schon so tolle Erfolge nach kurzer Zeit und fühle mich dadurch echt endlich mental wieder besser .
Klare Empfehlung ❤️

Obwohl ich schon viele Jahre vor dem Coaching bei Paty, schweres Krafttraining und generell viel Sport getrieben habe, brauchte ich dringend Hilfe wegen meiner Rektusdiastase nach Schwangerschaft. Ich suchte jemanden, der sich in dem Bereich wirklich auskennt und das habe ich mit Paty gefunden.
Darüberhinaus wollte ich generell wieder stärker werden, mit Calisthenics starten und zudem standen/ stehen während des Coachings Operationen an. EGAL was war, Paty geht immer super individuell auf mich ein, ändert die Trainingspläne entsprechend und ist einfach so emphatisch und ehrlich dabei.
Ich mache so starke Fortschritte, die ich alleine so nicht hinbekommen hätte, weil mir selber der Blick für richtigen Progress fehlte. Bin so so froh sie gefunden zu haben und werde auch weiterhin das Coaching in Anspruch nehmen.
Wer wegen des Geldes überlegt, sollte sich bewusst sein, dass man in sich selbst und seine Gesundheit investiert.

Liebe Mama, wenn du dir gerade überlegst, ob sich das Coaching bei Paty lohnt, kann ich dir versprechen: Definitiv JA! Das Geld investierst du in deine mentale und körperliche Gesundheit. Ich habe Paty kurz vor Weihnachten 2025 auf Instagram gesehen und kontaktiert, sie hat sehr schnell geantwortet und hat mich sogar über die Feiertage begleitet. Seit dem habe ich 6 kg abgenommen und bin mental so stark und stabil wie noch nie. Ich habe kein Heißhunger mehr und auch die Essattacken gehören der Vergangenheit. Die Rezepte sind sehr lecker und sehr schnell vorbereitet und die App ist super easy. Außerdem passt sie jederzeit die Trainingspläne an - ich habe mich verletzt und dennoch konnte ich trainieren, weil Paty die Pläne entsprechend geändert hat. Ich bin jetzt im Urlaub im Ausland und kann trotzdem trainieren. Alle 4 Wochen gibt es neue Rezepte, das macht richtig Spaß. Ich bin so dankbar, dass ich sie gefunden habe. Freundlich und einfühlsam, sie ist mein Coach und auch ein wenig meine Psychologin geworden :) also, auf was wartest du? Das Geld gibst du so oder so aus ;)

Über den Mom Recovery Kurs bin ich bei Paty gelandet und habe 6 Wochen post partum losgelegt – und ganz ehrlich: keine Sekunde bereut. Endlich ein Rückbildungskurs mit genau der Intensität, die ich mir als sportliche Mom gewünscht habe. Von Warm-up bis Return-to-Sport: durchdacht, fordernd und richtig gut aufgebaut.
Danach ging’s direkt ins 1:1 Coaching. Wegen meinem Kreuzbandriss in der Schwangerschaft hat Paty meinen Trainingsplan smart und kniefreundlich gestaltet. Ich konnte jederzeit Feedback geben, wir haben Übungen angepasst, leichter oder schwerer gemacht und Paty gab klare Anleitung für eine effektive Ausführung.
Jetzt steht die Knie-OP an, aber eins ist klar: Nach der Reha komme ich zurück und dann wird wieder angegriffen. Fit werden ist hier keine Option, sondern ein Plan. Absolute Empfehlung! 💥💪

Ich bin nun seit 6 Wochen im 1:1 Coaching bei Paty und es war wirklich die beste Entscheidung. Nie hätte ich gedacht, dass ich so schnell eine Veränderung bemerke, sowohl optisch als auch vom gesamten Wohlbefinden. Vorher war ich ständig müde, gefühlt alle 2 Wochen am Kränkeln und hatte andauernd Heißhungerattacken.
Allein durch den Ernährungsplan von Paty fühle ich mich vieeel fitter und nehme nicht mehr jede Erkältung mit. Die Rezepte sind super lecker und das hat es mir gerade am Anfang so leicht gemacht, in das Coaching zu finden. Zuerst hatte ich Bedenken, ob ich es überhaupt schaffe würde, meine Ernährung so stark umzukrempeln aber es war dank Paty wirklich ein Spaziergang. Mag man ein Rezept mal überhaupt nicht, tauscht sie es für einen aus und geht generell sehr auf Wünsche ein.
Auch beim Training steht sie einem immer zur Seite, man kann ihr Videos seiner Trainings schicken und sie gibt einem wirklich zeitnah Feedback. Dazu ist sie richtig lieb und insgesamt einfach eine super angenehme und herzliche Person.
Obwohl das Coaching ausschließlich über eine App ist, steht es einem in face2face in absolut nichts nach. Ich fühle mich bestens betreut und freue mich einfach über meinen weiteren Weg mit ihr 😌

Ich war wirklich lange am überlegen, ob ich das Geld („nur für mich“) investieren möchte, da ich „nur“ daheim trainieren kann. Aber ich kann jetzt -nach 4 Monaten- sagen, dass es sich absolut lohnt! Paty ist super! Ich bekomme regelmäßig auf mich abgestimmte Trainingspläne, jedesmal eine individuelle Rückmeldung zur Durchführung der Übungen und auch einen sinnvollen Ernährungsplan passend zu meinen Zielen und Vorlieben. Das Beste dabei ist, dass ich es wirklich in meinen stressigen Alltag integrieren kann! Auch meinen Kids und Mann schmecken die Rezepte und es fühlt sich insgesamt überhaupt nicht nach Verzicht oder Einschränkung an! Ich bin so unendlich dankbar mit Paty jemanden gefunden zu haben, die mich in die Welt des Kraftsports einführt! Ich hatte zuvor nämlich überhaupt keine Erfahrung und hab nur Ausdauersport gemacht.
Mein Ziel ist es nicht, ein „Muskelpaket“ zu werden, sondern ich wollte endlich meine Rückenschmerzen loswerden und so blöd das klingt mit fast 40 : ich möchte gesund alt werden können!
Das Progamm ist so angelegt, dass ich auch nach dem Coaching für mich weitermachen kann! Ich habe schon nach ca 6 Wochen keine Schmerzen mehr, mein Körper ist schon jetzt deutlich definierter und ich fühle mich einfach so wohl in meinem Körper. Ich will unbedingt weitermachen und schauen, was ich noch so erreichen kann!

Also kurzum: absolute Empfehlung!!

Paty begleitet mich jetzt seit 4 Monaten und ich bin super zufrieden. Mit meinem Ergebnis bis jetzt und auch der Betreuung. Sie stellt alles so zusammen, wie es für mich realistisch ist, geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein und gibt mir wertvolle Tipps. Ich mache alle meine Workouts zu Hause und hätte nicht gedacht, dass ich damit so weit komme. Die Feedbacks auf meine Videoaufzeichnungen sind wertvoll um das Training effektiv zu halten. Die Rezepte lecker. Und Paty immer wieder eine gute Motivation.

Das Coachen von Paty war sehr hilfreich. Ich mache schon lange Kraftsport und bin irgendwann nicht mehr weiter gekommen. Ich konnte meine Defizite sehen. Paty hat regelmäßig Rezepte ausgetauscht mir neue Übungen gegeben, mich motiviert und gelobt. Ich habe mich rund um wohlgefühlt und bin jetzt etwas traurig dass ich damit aufhöre.

Ich habe Paty über Instagram gefunden und nach meiner zweiten Schwangerschaft den Mom-Recovery-Kurs bei ihr gemacht. Mit dem war ich schon mehr als zufrieden. Also habe ich im Anschluss mit ihr weiter gearbeitet. Nach den beiden Schwangerschaften war ich sehr unglücklich mit meinem Körper und das hat sich auf mein Leben gravierend ausgewirkt. Paty hat mir durch ihren Kurs, ihre einfühlsame Art und Weise, ihr Verständnis und gleichzeitige Motivation geholfen wieder zu mir zu finden. Ich gehe als selbstbewusste, mental gestärkte Frau aus diesem Kurs. Die Frau die ich vor meinen Schwangerschaften war. Und dafür bin ich ihr unglaublich dankbar.

Ich bin seit einigen Monaten im 1:1 Coaching bei Patrizia. Mit meinem Gewicht hatte ich schon immer zu kämpfen, hab schon vieles ausprobiert, aber hatte nie langfristigen Erfolg. Nach der Geburt habe ich beschlossen endlich für mich, meine Gesundheit und somit für meinen Sohn zu sorgen. Schon im Erstgespräch hat Patrizia einen sehr freundlichen und professionellen Eindruck hinterlassen. Das zieht sich so durch! Die wöchentlichen Check-in's, die regelmäßigen Trainingsplan und Ernährungsplan- Anpassungen holen einen da ab, wo man gerade steht. Wenn es einen A**tritt braucht, bekommt man einen, braucht man ein paar liebe Worte, spricht Patrizia einem gut zu. Man hat einfach den Eindruck nicht alleine zu sein. Ich bin seit vielen Jahren so stark wie noch nie, habe über 7kg in 4 Monaten abgenommen und meine Rückenschmerzen stark reduziert. Danke dafür!!! ❤️

Sie ist wirklich empfehlenswert👍🏻
Ich bin noch bei ihr als Klientin und bin sehr happy darüber. Wir wohnen zwar nicht in der gleichen stadt aber sie gibt tolle tipps, hat sehr gute Rezepte, ihr app ist super gut aufgebaut und leicht zu bedienen. Ich hab ein tolle Training das sie mir zusammengestellt hat und nach 3 monten sehe ich Veränderungen und bin darüber sehr happy. Ich bleib dabei und freue mich schon auf die nächsten Ergebnisse.
Wenn mommy‘s fit werden möchte und trotzdem kinder und haushalt dazwischen haben, das geht super mit ihren plan.
Eine sehr sympathische motivierende Trainerin👌🏻

Tolle Pläne - gepaart mit Ernährung 👌ehrliches Feedback - regelmäßiger Austausch mit Paty 😍
Sehr zu empfehlen 👉💯
Danke... Moving on 💪💪