Maxer.dk - Jacob Beermann Avis 

Jeg havde indledningsvist henvendt mig til Maxer.dk fordi jeg skulle forblive skadefri i min træning og fordi jeg skulle have den bedste vejledning; Jacob Beermann.
Men pga. Travlhed blev jeg af Jacob anbefalet Christopher.
Og det fortyder jeg ikke et sekund.

Christopher er en super behagelig, lærd og dygtig træner, som forholder sig til fakta, statistikker og videnskab når han underviser. Og derudover også hans egen personlige erfaring, selvfølgelig.

Gennem de 4 gange vi mødtes formåede vi at øge mine (beskedne) løft, med i gennemsnit 80% på 3,5 måneder.
Og det helt uden skader eller smerter.

Jeg kan varmt anbefale Christophers vejledning til alle og enhver der vil have professionel vejledning af en enormt dygtig træner.
5* stjerner til dig Chris.

Jacob er super, kan få dig til at tænke på en ny måde og finde alternativer, så man kan forsætte sin træning selvom man har eller har haft smerter.

Jeg har haft Karoline som træner i lidt over 6 måneder, og jeg har rykket mig styrkemæssigt mere end jeg har gjort i 10 år. Jeg havde en masse mål som alle er indfriet, har lært at lytte til min krop og ikke følge et program slavisk og samtidig se resultater. Jeg er blevet sikker i at lave teknisk korrekt squat, dødløft og bænkpres. Karoline er dygtigt til at lave selv små justeringer som gør en forskel og altid have en hjælpe eller opvarmningsøvelse som kan optimere de øvrige øvelser. Den bedste investering i mig selv jeg har lavet 😃

Jeg giver mine varmeste anbefalinger til Jacob Beermann.
Jeg har netop lige afsluttet et halvt årsforløb hos Jacob.
Jeg kom til Jacob med smerter fra en diskusprolaps, samt en diskus påvirkning i lænden.
Jeg har altid været aktiv, men kunne vitterligt ingenting da jeg kontaktede Jacob. (Genoptræning af fys, gjorde det ikke for mig) Så, jeg kontaktede Jacob, og det har jeg ikke fortrudt, nu dyrker jeg løb, og crossfit igen. Jeg har lært at lytte til mig krop.
Et forløb hos Jacob er meget personligt i form af videosamtaler. Man føler sig virkelig set og hørt. Der er stor interesse for hele din livshistorie, for at kunne hjælpe en bedst muligt. Han har høj faglig viden og ekspertise, som gør, at man får en forståelse for sine smerter, og hertil får man nogle rigtige gode redskaber og værktøjer som passer til en, som man så arbejder med i hverdagen/forløbet. Han støtter en hele vejen igennem, hvis behovet er for det, f.eks., vi mail korrespondance, eller til videosamtalerne. Han sætter virkelige ens udfordringer i perspektiv, og får en til at reflektere over det man oplever og de udfordringer man har. Han gav mig troen på mig selv, og min krop – troen på processen, da tålmodighed er en faktor man skal accepterer. Jeg sad ofte tilbage med AHA’ oplevelser, hvilket var super fedt og givende.
Jacob og jeg indfriede alle mine mål, både de kortsigtede og langsigtede, og endnu bedre er, at jeg nu er klædt på til at kunne fortsætte på egen hånd.
Endnu engang, tusind tak Jacob. Jeg kan bevæge mig og bruge min krop igen.. Jubiii!! :D

Meget tilfreds med forløbet og udfaldet. Havde igennem 4-5 år haft problemer/smerter med nakke og ryg som forskellige behandlere havde forsøgt at gøre noget ved uden at det forsvandt. Efter kort tid hos Maxer og min behandler Christopher var jeg praktisk talt symptomfri og er det stadig. Følte mig meget tryg ved Christopher fra dag et hvilket var nødvendigt når en del af min behandling var at lave øvelser min krop ikke brød sig om. Super dygtig fyr.

MEGET professionel og virkelig høj faglighed. Jacob er meget imødekommende, lyttende og reflekterende. han fangede hurtigt hvem jeg er som person hvilket gjorde mit smerteforløb helt unikt til mig og virkelig brugbart. Jeg vil anbefale alle der oplever smerter til et forløb hos Jacob. Forløbet er både mentalt og fysisk orienteret i form at fysisk træning men i særdeleshed også mental træning og som kan bruges til alle aspekter i hverdagen og livet. Og virkelig vigtigt er også, at Jacob har god humor, der er plads til at både grine og græde, det er vigtigt!

Super god fysioterapeut og personlig træner. God til at forklare ting, beskrive og tage hensyn til og ens mål

Før jeg kom til Jacob, havde jeg haft problemer med min lænd siden jeg var teenager, og selvfølgelig forsøgt alverdens behandlere. Nu, efter jeg har haft et forløb hos Jacob, har jeg ingen problemer med min lænd.
I tillæg, har mit forløb hos Jacob, ligget i en periode af mit liv med store forandringer. Da Jacob ser det hele menneske, har lænd og liv hængt sammen, hvilket har hjulpet mig til at komme igennem den periode på en fin måde. Tak!

Har været igennem et smerteforløb hos Jacob, og sikke det har udviklet mig.
Det har været en god blanding af viden og læring, der har gjort mig klogere, coaching på en super behagelige måde, der har fået mig til at indse mine fremskridt og muligheder og til sidst træning, der har rykket mine grænser og fået mig til at tro på min krop igen.
Jeg har døjet med daglige smerter i 2,5 år, og mit forløb hos Jacob strakte sig over 6 måneder og på den tid jeg har oplevet 85% forbedring i min hverdag med smerter og nu har jeg alle de værktøjer og troen på, at jeg kan klare de sidste 15% selv og få en smertefri hverdag.

Har haft et forløb med Jacob der blev lidt forlænget grundet Corona. Jeg har været super tilfreds og synes jeg har fået en masse ud af det. Jeg er gået markant frem i alle de store løft, og det skyldes særligt Jacobs særdeles skarpe øje for hvor den er gal med teknikken, samt gode træningsprogrammer.

Jacob besidder en formidabel evne til at coache og vejlede - selv for folk som har trænet i flere år eller årtier.
Selvom COVID-19 og et hekseskud i lænden (grundet hjemmearbejde) sneg sig ind midt i forløbet, var Jacob i stand til at arbejde uden om dette og rette fokus det relevante sted hen. Så godt, at jeg i dag nærmest kun ser muligheder for fremtiden i stedet for begrænsninger.

Jeg vil anbefale alle, uanset om det handler om coaching eller træningsperformance, at give Jacob et ring/kald/sms/email. Alene af den grund, at han kan udvikle og præge dig i en helt ny og helt sikkert bedre retning.

/Thor

Har nu haft 3 sessions med Jacob. Det har været helt fantastisk. Fokus har især været (at forbedre) teknik på basisløft (squat dødløft og bænk). Og hver gang er jeg gået derfra med “armene over hovedet” af begejstring over hvor lærerigt og givende det har været!
Jacob er super nærværende, yderst kompetent, sjov og behagelig. Det er trygt og jeg er altid endt med en følelse af succes. Glæder mig til mange flere træninger. Det kan virkelig kun anbefales :)

Giv Jacob et besøg, hvis du hænger fast i evige udredninger og uvirksomme behandlinger:

Jacob er super imødekommende og meget nysgerrig på din situation som klient. Det der desuden gjorde behandlingen hos Jacob særlig, var hans tilgang til skader. Han forstår nemlig, at en fysisk skade både kan påvirke ens mentale overskud og fysiske formåen. Og det perspektiv bruger han aktivt i behandlingen.

Jeg var overbevist om, at jeg aldrig ville blive skadesfri, efter næsten et år med uvirksomme behandlinger. Men allerede efter første konsultation med Jacob, havde jeg genfundet troen på en hverdag uden smerter, ved de mest almindelige gøremål. Forløbet hos Jacob har både ændret mit syn på det at være skadet OG hjulpet mig til at blive skadesfri.

Kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har været klient i Maxer i 2 år, og det har været en fuldstændig vidunderligt at få så kompetent og nærværende vejledning til både træning og vaneændringer. Jeg har med Karoline og Celines hjælp tabt mig over 30kg, og jeg har holdt mit vægttab i snart et år (og gennem Corona-nedlukning)
Jeg har hos Maxer følt mig set og lyttet til, og jeg er blevet udfordret på mine forstillinger og ideer om mad, træning, bevægelse og vægt.
Jeg ved godt at personlig træning er en bekostelig affære, men for mig har det været hver en krone værd. Det er simpelthen været det allerbedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.

Med bedste løft på 3 x min kropsvægt, har det været svært for mig at finde en personlig træner, der kan supplere min viden om kroppen/træning/smerter med værdifulgt feedback. Jacob er den eneste jeg indtil nu kender, der har kunne præstere dette. Samtidig er han super behagelig at arbejde sammen med. Lad vær med at tænke for meget over det og tag kontakt til ham - du kommer ikke til at fortryde det!

Kursus 1,2 og 3 hos Jakob Beerman.
Forrygende godt kursus 1og 2.
Kursus 3 er fantastisk lærerigt og du får de rette værktøjer til at forstå din krops signaler når der registreres smerter .
Kursus 1 og 2 er guld værd for din træning og du optimere dine løft og bliver teknisk suveræn dygtig til at
Variere din træning .
Derfor tag kursus 1,2 og 3 og sæt teknik ind i din trænings bank .
Det er guld værd og du er omgivet af engagerede mennesker .
Jeg lover dig du går derfra med rank ryg og meget klogere .

Jeg fik skoliose i en alder af 13 år. I en alder af 17 blev jeg opereret i ryggen (stivgjort i 8 hvirvler) og har siden gået til fysioterapi i 10 år flere gange ugentligt. Min fysioterapeut, læge og kirurgen har igennem tiden fortalt mig en masse ting jeg ikke må. Bla. at jeg skulle have stillesiddene arbejde, stoppe med alt sport man laver med (i mit tilfælde) højre arm/ben, for ikke at gøre skoliose værre og at der er visse øvelser og maskiner i træningscenteret som jeg ikke måtte bruge/lave.
Jeg har arbejdet i butik længe og har altid elsket det. Så det stoppede jeg ikke med, trods forbuddet. Men alt andet jeg er blevet fortalt, har jeg stolet blindt på. Jeg følte mig meget indskrænket og syntes det var så fandens urimeligt.

Jeg startede i et forløb (5 samtaler over Skype, da jeg bor i Jylland) hos Jacob i håb om at få en bedre forståelse omkring træning og ernæring. Jeg var meget i tvivl om der var øvelser som kunne forværre skoliosen og/eller give mig rygsmerter og hvor meget/lidt man generelt skulle træne for at få en effekt.
Jeg havde læst en masse på nettet omkring træning. Det var en jungle at finde rundt i, med alle de modsigelser og forskellige meninger som folk havde. Syntes jeg blev dummere og dummere, jo mere jeg læste.
Desuden havde jeg en meget sort/hvid tankegang (tilladt/forbudt) omkring mad. Madvarerne var kategoriseret efter sund og usund.

I forhold til træning fortalte Jacob mig (og vigtigst af alt til virkelig til at tro på) at alt er tilladt -indenfor smertegrænsen.
Og i forhold til maden, fik jeg forståelse for at ingen madvarer i sig selv er usunde, men at mængden er afgørende.
Det virker så simpelt, det er det i sidste også, men det havde jeg ikke kunne overbevise mig selv om. Samtalerne med Jacob gjorde at jeg fik ændret mit synspunkt på en del ting.
Han gav mig desuden en del redskaber.
Jeg har self selv skulle gøre arbejdet, men Jacob har givet mig et kæmpe skub i den rigtige retning.

Nu er det 6 måneder siden jeg havde den sidste samtale med ham og der er sket noget af en forskel fra da jeg startede mit forløb hos ham.
Jeg spiser efter lyst, i stedet for efter en forbudt/tilladt liste.
Til min store overraskelse har jeg på trods af det ikke taget på.
Som Jacob jo ofte har sagt: 'Alt er tilladt i de rette mængder.'
Jeg er endda kommet så langt at ingen madvarer er forbudte længere.
Jeg er ikke længere usikker på mig selv (om jeg laver øvelserne rigtigt) når jeg er nede i fitnesscenteret og tager derned, når jeg har tid, i stedet for at undgå de tidspunkter hvor der er mest mennesker dernede. Det gør det så meget nemmere at få min hverdag til at hænge sammen og giver mig en del frihed.

Jeg har aldrig set det som en mulighed at blive fri for at skulle få behandlinger hos min fysioterapeut. Men efterhånden tror jeg på jeg også kan nå dertil.

Jeg har også kunne overføre de ting Jacob og mig har snakket om til andre situatuoner i livet. Som selvsikkerhed fx.
Man arbejder med ham ikke kun på de ting, som man selv mener er problemet.

Tusind tak for hjælpen. Jeg er ikke i mål endnu, men du har været en kæmpe hjælp og kan bestemt anbefales.

let at have med at gøre, hurtige livlige tilbagemeldinger på mails