Anna Bogdanova Avis 

Den eneste træning, der har fået mig i gang og blive hængende (i 7 år nu)!
Overskuelig, kan tilpasses til min hverdag, plads til fejl, er nøgleord for mig.
Og…Anna og hendes team er altid der for at hjælpe, om det er råd til øvelser eller opmuntring.

Anna er super god til at formidle træning og hvorfor og hvordan kroppen reagerer under forskellige forhold. Det er ikke kun et træningsfællesskab, men også undervisning på højt plan i kroppens anatomi og psyke. Det er super spændende og en genial måde at holde sin krop ved lige på. Jeg er kæmpe fan og regner med at følge Anna altid.

Jeg er medlem i En Stærk Sag og det bliver jeg ved med at være, fordi jeg her bliver bedre og bedre til at skabe mig den hverdag, jeg gerne vil have, med en krop som i andre sammenhænge beskrives som én i kroniske smerter.

Har kun positive ting at sige om Annas træningskoncept! Det virker, det kan tilpasses hverdagens udfordringer, man kan skrue op og ned efter behov, Anna og team er altid klar med svar og ideer. Elsker det!

Annas træning har ændret mit liv til det bedre. Jeg har færre smerter, mere glæde, er stærkere, har fået hjælp til problematikker andre fagpersoner opgav for årevis siden.
Annas træning er holistisk, hende og temaet er omsorgsfuldt, favner alles behov og der er altid en god tone. Øvelserne gør det muligt at træne effektivt på kort tid og der er variation så man ikke keder sig. Videoerne med øvelserne er grundige og man forstår altid hvordan man udfører øvelserne korrekt. Jeg er SÅ glad for at jeg opdagede Anna!

Meget professionelt! Jeg fortsætter for evigt 🌞

Vær opmærksom på, at tilmelding er bindende i 1 år. Desværre ikke muligt at melde sig ud. Desuden beholder man ikke programmerne, selv om man har betalt for dem i et år.

Anna giver træning mening, effekt, styrke.. og gør det overskueligt og nemt.
Og ret hurtigt, oplevede jeg forbedring i øvelserne, større smidighed, bedre balance og styrke.
Men det kræver virkelig også en kold tyrker mentalt i starten, hvis man har trænet efter - jo større udmattelse, sved og ømme muskler, jo bedre. For her vender Anna tingene på hovedet. Men giv tid, det gør dig godt👍

Annas træningsprogrammer passer i en travl og presset hverdag. den korte intensive og hyppige træning sikrer en stødt men sikker progression og med tiden øget styrke og spændstighed. Jeg er fan .

Den første træningsform, som jeg føler er helt perfekt til mig. Anna kombinerer de bedste elementer fra fitnesscenteret og yoga-shalaen og krydrer sin træning med tonsvis af viden om anatomi, neurovidenskab og kost, så ikke bare musklerne men også hjernen vokser. En gave til den voksne kvinde. Helt fantastisk.

Mine bedste anbefalinger. Alle kan være med.

Fænomenal gode træningsøvelser og dybtegående vejledning der vækker ens opmærksomhed på nye vinkler og træningsmuligheder.

Det smarteste koncept i hele verden - og det eneste jeg er vendt tilbage til igen og igen. 10 ⭐️ fra mig 😊

Gode træningsøvelser uanset det individuelle niveau og gode instruktioner med teori koblet på udførelsen af øvelserne

Anna tager over hvor alle andre har givet op. Hun får en tilbage på sporet, hvis man i årevis har gået lidt for meget på kompromis med sin sundhed eller over sine grænser. Anna lærer dig at lytte til dig selv, og ikke presse unødigt hårdt på for at skabe resultater.

Annas træning er det hele værd 🤩. For 1 år siden betegnede jeg mig selv som en regnorm uden rygrad ifht træning, da det aldrig har interesseret mig. Idag er jeg igang - og er på sporet og når jeg falder af, er det nemt at komme igang igen. Jeg troede aldrig kettlebells ville være noget for mig, men Anna har overbevist mig. Kom med i klubben og mærk forskellen 💪🏻

Transformerende træning! Hele min opfattelse af og tilgang til træning har ændret sig med Annas træning. Jeg føler mig mere balanceret og bliver ikke udmattet og vred dagen efter træning længere. Min krop bliver også “fikset” undervejs fordi jeg med den detaljeorienterede træning finder mine blinde vinkler og skævheder og opdager muskler der nærmest ikke er kontakt til. Og det selvom jeg har dyrket yoga i mange år og også har styrketrænet før. For mig virker det næsten som fysioterapi. Det er IKKE et quickfix til bikiniform - det er en langt sundere og mere holdbar løsning og jeg kan se resultaterne og stille og roligt og jeg kan mærke jeg bliver stærkere og mere kropsbevidst - også i de “døde” områder.
Kan varmt anbefale Annas træning!

Man skal give sig selv den chance at træne efter Anna’s metoder. Hun fortæller om hver øvelse og nogen kan det ikke, men de går glip af rigtig meget, for det er netop derfor, man undgår skader. Anna formår at finde en masse muskler man ikke aner, man har og ALLE kan være med!

Annas træning er det første program, hvor jeg har tænkt, at "det giver bare mening". Der er altid en god "nørdet" men samtidig passende populær forklaring på, hvorfor øvelserne virker. - Og de virker!!!
Jeg kan mærke, at jeg er blevet betydeligt stærkere i hverdagens gøremål, såsom slå græs, flytte havemøbler og løfte indkøbsposer.
Træningen er on-line - man klikker ind i træningslokalet og har Anna helt for sig selv. Hendes inspirende stemme guider sikkert igennem træningen og følger med ud af lokalet. Som, når man senere på dagen skal slå græs: "plads i skulderen, ikke hænge i håndledene, armhulerne mod hoften"..
Fantastisk :-)

Effektivt håndterbart træning som virker og er dejligt overskueligt. Elsker det.