Chris Coaching Avis 60

Das Coaching von Christina war persönlich, wertschätzend und immer motivierend – es gibt keine starren Regeln, sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die ich gut in meinem Alltag integrieren konnte. Dank Christina konnte ich wieder eine Struktur in meinen Ernährungsalltag bringen und Heißhungerattacken waren Geschichte. Die Rezepte sind lecker und alltagstauglich und Christina gibt viele hilfreiche Tipps zur Umsetzung in jedem Bereich (es ist manchmal ganz einfach, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, aber man kommt nicht von alleine drauf...). Besonders schätze ich ihre freundliche, entspannte Art und ihr ehrliches Feedback, durch das ich wertvolle Impulse bekommen habe. Ich habe in den 12 Wochen gut 6 kg abgenommen und hatte selten so ein entspanntes Verhältnis zum Thema Essen. :) Herzlichen Dank, liebe Christina!

Nachdem ich bereits bei einer anderen Ernährungsberatung versucht hatte mein Gweicht dauerhaft zu reduzieren, hatte ich schon fast aufgegeben. Aber Christina hat mich mit Ihrer Vorgehensweise, den Rezepten und vor allem auch über Wissensvermittlung auf den richtigen Weg gebracht. Sie hat mir das Werkzeug an die Hand gegeben, um mich langfristig gesünder zu ernähren. Meinem Körper postiv gegenüber zu stehen und einfach Geduld zu haben. Dabei reduziert sich das Gewicht ohne sich permanent etwas zu verbieten oder Hunger zu haben. Am Ende des Coachings ist man gut gerüstet, um den Weg weiter zugehen, ganz ohne Kalorien zählen. Einfach auf Autopilot.
Danke liebe Christina für Deine Unterstützung und Deine empathische Art.

Ich habe schon oft probiert ein paar Kilo abzunehmen, aber erst durch das Coaching mit Christina hat sich wirklich etwas verändert – nicht nur auf der Waage, sondern vor allem in meinem Denken. Ich esse jetzt viel bewusster.
Sie teilt ihr Fachwissen, motiviert und gibt einem auch mal einen Schubser in die richtige Richtung.
Ihre Ernährungspläne sind alltagstauglich, lecker und unkompliziert. Man hat keinen Hunger und nicht das Gefühl auf irgendetwas zu verzichten.
Ich kann das Coaching nur empfehlen, wenn man nachhaltig etwas in seinem Essverhalten ändern möchte.

Mein Ziel war abzunehmen und vor allem, meine Ernährung dauerhaft zu ändern, sodass der typische Jojo Effekt ein für alle Mal Geschichte ist. Beide Punkte habe ich Dank Christina gut umgesetzt. Ich habe in den 12 Wochen gelernt, wie eine gesunde Ernährung funktioniert ohne zu hungern. Die Mahlzeiten aus dem Ernährungsplan sind sehr vielfältig und lecker. Hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten. Christina ist ein emphatischer Coach. Die Betreuung war zu jeder Zeit persönlich und motivierend. Die regelmäßigen Live Meetings haben gezeigt, dass jeder sein Päckchen zu tragen hat und man nicht alleine ist. Man konnte sich hier sinnvoll austauschen.
Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der lernen möchte, sich dauerhaft ausgewogen zu ernähren und dabei gesund abnehmen möchte.

Übergewicht war schon immer ein Thema in meinem Leben. Unzählige Punkte, Kalorien, gute und schlechte Lebensmittel habe ich gezählt, bewertet, weggelassen und gegessen, obwohl ich so Manches nicht einmal mochte. Und so wirklich geholfen hat trotz hungern und einem beträchtlichen Minus im Portemonnaie nichts. Beschämt war ich mir sicher, dass ich einfach nicht dafür gemacht bin, mit meinem Körper zufrieden zu sein; aber Aufgeben wollte ich auch nicht.

Ich erinnere mich, wie ich erst ein, dann weitere Reels von Christina gesehen habe und dachte, dass sich das alles sehr leicht anhört- wahrscheinlich zu leicht. Es wird wohl einen Haken geben.
Auch nach unserem ersten Gespräch war ich skeptisch. Ernährung auf Autopilot? Aha. Leicht umsetzbar? Auch mit 4 Kindern, beginnenden Wechseljahren, Job und Haushalt? So so. Ohne Wundermittel, mit ganz normalen Lebensmitteln und Süßigkeiten, keine Heißhungeranfälle, keine Notwendigkeit für einen Cheatday und ohne schlechte Laune? Na dann.

Nun, einige Monate später bin ich unglaublich froh, mich trotz meiner Bedenken für das Coaching mit Christina entschieden zu haben. Denn alles, was sie mir gesagt hat, habe ich erlebt: ich habe in der Zeit knappe 10 Kilogramm Gewicht verloren, viele Zentimeter Körperumfang und eine ganze Menge Selbstzweifel, Scham und Vorwürfe. Gewonnen habe ich Lust auf neue Rezepte, auf Bewegung und ein positives Körpergefühl. Der Autopilot ist eingeschaltet und schnurrt wie ein Kätzchen- auch bei Geburtstagsfeiern, Essen mit Freunden oder im Urlaub. Ich habe gelernt, mich wirklich gut zu nähren und ja, tatsächlich, mit Süßigkeiten, ohne Heißhungerattacken und ohne Hunger. Trotz eines stressigen Alltags, trotz eines vollen Terminkalenders und trotz den täglichen Überraschungen, die alles durcheinander wirbeln.

Nun werde ich ohne Christina an meiner Seite weitermachen, bis ich mich wohl in meinem Körper fühle. Alle notwendigen Infos habe ich. Keine Abofalle, keine weiteren Kosten. Stattdessen Leichtigkeit. Entspannung. Zufriedenheit. Und jeder und jedem, der endlich ohne ständig wechselnde Diäten und Frustrationen durchs Leben gehen möchte, kann ich nur empfehlen, ein Gespräch mit Christina zu buchen. Auch gerne mit kritischen Fragen, das hält sie aus ;)

Dir, Christina, möchte ich danken. Du warst jederzeit ansprechbar und hast mich Schritt für Schritt mit allen Infos versorgt und befähigt, mich ohne Stress wieder selbst um meine Ernährung zu kümmern. Du bist meinen Problemen und Herausforderungen respektvoll, kompetent und offen begegnet, auch in den Live Calls, in denen du meine Fragen immer umfassend beantwortest hast. Leider kannst du (immer noch) nicht zaubern, aber mit dir an meiner Seite fühlten sich die letzten Wochen an einigen Stellen doch magisch an! Und PS.: den Haken habe ich übrigens nicht gefunden 🤷‍♀️

Ich habe mich lange im Internet nach einem Coaching umgesehen. Letztendlich hat mich Christinas Konzept überzeugt. Ich wollte endlich dauerhaft Gewicht verlieren und keine Diät beginnen, die wie so oft, mit einem JoJo- Effekt endet. Ich bin froh, dass ich die Reise mit Christina begonnen habe. "Ernährung auf Autopilot" funktioniert für mich und ich nehme stetig ab. Ich muss auf nichts verzichten, sondern überlege mir, was ich essen möchte und worauf ich heute Lust habe. Die Rezepte sind lecker, ausgewogen und gesund. Ich fühle mich fit und habe mehr Energie und auch die Heißhungerattacken sind "Geschichte". Ebenso mein Sodbrennen. Nichts hat wirklich geholfen, seit meiner Ernährungsumstellung ist es quasi verschwunden. Das ist ein gutes Gefühl. Inzwischen habe ich ein entspanntes Verhältnis zum Essen, keine Familienfeier und kein Urlaub kann mich so schnell aus dem Konzept bringen. Ich weiß inzwischen, wie ich meine Mahlzeiten auch bei solchen Veranstaltungen zusammenstellen kann ohne schlechtes Gewissen. Danke Christina!
Auch die Betreuung durch Christina ist wirklich toll. Ich fühlte mich von Beginn an gut aufgehoben und beraten. Sie ging auf alle meine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände ein und hatte für alles eine gute passende Lösung. Auf Fragen und Unsicherheiten hat sie immer schnell reagiert und wir konnten alles besprechen. Christina ist super nett, respektvoll und einfühlsam.
Die Zusammenarbeit hat Spaß gemacht und ich bin froh, dass ich mich für das Coaching entschieden habe. Ich kann Christina uneingeschränkt weiterempfehlen. Ihr lieben Frauen da draußen....nicht zögern, sondern loslegen, es funktioniert!!

Uneingeschränkte Empfehlung. Traut euch! Ich bin seit Januar 2025 im Coaching bei Christina und hätte mir die erzielten sportlichen Erfolge nicht träumen lassen. Ich wollte ein paar Kilo abnehmen, mich wohl fühlen und meine sportliche Leistungsfähigkeit steigern, erzielt habe ich genau das und weit darüber hinausgehende Erkenntnisse im Umgang mit Glaubenssätzen, Herausforderungen, Hindernissen und Prioritäten. Erstaunlicherweise habe ich durch Ernährungsoptimierung und kluge Motivation meine sportlichen Ziele für das ganze Jahr 2025 (!) in nur drei Monaten erreicht und wertvolle Informationen zur mentalen Wettkampfvorbereitung und Mealtiming im Wettkampf erhalten. Unerwartet und vom Coaching inspiriert habe ich inzwischen ganz andere Lebensbereiche als die Ernährung in Angriff genommen. Chris arbeitet mit hoher Fachexpertise und enormer Struktur zugleich menschlich unglaublich empathisch, verständnisvoll, geduldig und freundlich. Sie holte mich genau dort ab, wo ich war und beantwortete jede Frage mit einer Engelsgeduld und vor allem mit individuell ganz auf mich zugeschnittenen Lösungen. Diese Individualität der Beratung ist unglaublich wertvoll und hilft mir weiter als jedes allgemeine Wissen. Das war die beste Entscheidung seit langem, ich bin total glücklich.

Ich habe Christina im Nov. 2024 kennen gelernt. Ihre Beratung und die wöchentlichen Calls waren super. Immer hatte sie Tips zur Umsetzung. Mein Ziel ein paar Kilo‘s abzunehmen habe ich super geschafft , aber noch wichtiger ist das ich mich jetzt in meinen Körper wohl fühle. Meine Muskelschmerzen und Darmprobleme sind weg. Ganz erstaunt war ich , das ich jetzt im Frühling kaum noch Allergie habe 😃. Hat sich alles gelohnt! Ich bleibe dabei !

Ich kann Christinas Coaching mehr als empfehlen!
Sie ist immer individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat sich stets mit meinen Sorgen und Ängsten auseinandergesetzt und daraufhin problemorientierte Ansätze entwickelt. Dadurch kann ich nun auch im stressigen Alltag auf eine entspannte Essens-Routine zurückgreifen. Wie oft bin ich zuvor ohne Essen aus dem Haus gegangen. Das passiert mir jetzt nicht mehr. Auch haben wir meine Trinkgewohnheiten optimieren können. Das Einkaufen im Supermarkt läuft quasi automatisch ab und die Süßwarenabteilung hat ihren Reiz verloren. Denn mit der nährstoffreichen und ausgewogenen Ernährung sowie der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr haben sich alle Heißhungerepisoden verflüchtigt.
Christina begleitete mich individuell. Ich hatte meine Freiheiten, jedoch auch ausreichend Struktur. Sie war bei Fragen und Sorgen immer erreichbar und hat mit Verständnis, Empathie und Motivation agiert. Anschließend kann ich sagen, dass das Coaching weitreichend meine Ansichten auch über den Tellerrand hinaus verändert hat.
Ich kann also Christina nur von Herzen für das was wir erreicht haben nur Danken! Trotz chronisch-entzündlichen Krankheiten, einem Job Alltag der viel Reisebereitschaft mit sich bringt und den alltäglichen Stress Faktoren konnten wir gemeinsam meine Ernährung optimieren.

Ich war zu Beginn extrem skeptisch, ob ich an dem Coaching teilnehmen soll. Ich hatte große Angst, dass ich auf eine "blöde Masche" hereinfalle. Ich konnte mir nicht vorstellen, was mir so ein Coaching eigentlich bringen soll, schließlich habe ich ja schon viel selbst gekocht, Gemüse gegessen und mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt.
Weil ich aber trotzdem immer wieder zugenommen habe und es alleine nicht geschafft habe aus dieser Spirale herauszukommen, habe ich mich schließlich getraut und das Coaching bei Christina angefangen.
Ich war einfach so unzufrieden mit mir selbst und so frustriert, dass ich beschlossen habe mir Hilfe von Außen zu holen.
Ich muss sagen: Es hat sich absolut gelohnt. Ich bin sehr glücklich mit meiner Entscheidung und bereue es absolut nicht.
Ich habe innerhalb der Coaching Zeit so viele Ziele erreicht. Ich habe:
- mein Gewichtsziel erreicht
- unfassbar viele Zentimeter Körperumfang verloren
- an Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gewonnen
- endlich ein entspanntes Verhältnis zum Essen
- keine Selbstvorwürfe mehr, wenn doch einmal etwas schief läuft und ich gestatte mir Außnahmen
- meine sportlichen Ziele erreicht und bin ich so stark wie noch nie
- kaum noch Heißhungerattacken
- kaum noch Bauchschmerzen
- mich davon verabschiedend mich an der Zahl auf der Waage festzuhalten und definiere mich nicht mehr über mein Gewicht.

Mit Ihrer verständnis- und humorvollen Art und ihrem tollen Konzept (keine Verbote, gute Planung, entspannte Einstellung und ausgewogene Zusammenstellung von Mahlzeiten), hat Christina es geschafft mir einen neuen Bick auf die Dinge zu geben. Die regelmäßigen Gespräche haben mir sehr gut getan und waren jedes mal ein Booster für meine Laune, auch wenn mal etwas nicht so gut lief.
Ich fühle mich gewappnet für die Zukunft und freue mich auf den Sommer, denn ich werde definitive zum ersten Mal in meinem Leben ein Bauchfreies Oberteil tragen :)

Ich kann das Coaching jeder Frau empfehlen, die mit Selbstzweifeln und Schuldgefühlen zu kämpfen hat. Meine Sorgen waren unberechtigt und ich würde das Coaching immer weiterempfehlen :)

Ich kann das Ernährungscoaching bei Christina absolut empfehlen. Es hat einige Zeit gedauert, bis ich mich endlich getraut habe, Kontakt zu ihr aufzunehmen.
Es es war die beste Entscheidung. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt einige Diäten, Abnehmshakes und Pülverchen hinter mir, die allesamt nicht nachhaltig waren. Komplett gefrustet und mit dem festen Glauben mich gesund zu ernähren und dass mein Stoffwechsel und eine gewisse Veranlagung an der ganzen Situation Schuld sein müssten, trat ich mit Christina in Kontakt. Christina versteht es mit ihrer empathischen Art und ihrem großen Fachwissen stets zu motivieren und ein entspanntes Verhältnis zu Lebensmitteln und Nahrungsmitteln aufzubauen. Die Rezepte sind alltags-und familientauglich und die Ernährung macht Spaß. Nun weiß ich, wie sich ausgewogene und vorallem gesunde Mahlzeiten zusammensetzen.
Durch die gesündere Ernährung sind meine Kopfschmerzen seltener geworden und mein Immunsystem hat sich deutlich verbessert.

Nach einigem Zögern habe ich mich endlich getraut, mich für das Erstgespräch anzumelden. Das war sehr offen, sehr nett und ich hatte das Gefühl, dass wir gut miteinander arbeiten könnten. Christina meinte allerdings - und ich glaube sie hat Recht! - , dass bei mir „zu wenig“ zu tun sein, weil ich nur noch an einigen kleinen Stellschräublein drehen müsste. Sie gab mir noch zwei gute Tipps, was ich noch angehen sollte. Dafür nochmal vielen Dank. Also Hinweis an alle die noch zögern: Traut Euch. Es wird einem kein unnötiges Coaching aufgedrängt, sondern nur wenn es sinnvoll ist.

„Es wird nie den perfekten Moment geben, um zu starten!“ Mit diesem Instagram-Posting fing mein Coaching bei Christina damals an.
Seit Monaten habe ich ihre Beiträge interessiert verfolgt und hatte dadurch schon viele praktische Tipps erfolgreich umsetzen können und einige ihrer Rezepte ausprobiert. Es schien alles auch zu mir zu passen. Könnte es sein, dass ihre Beratung auch bei mir funktionieren könnte? Ich wollte mehr und ohne Christina hätte ich keine neue Abnahme begonnen! Nichts war vorher von wirklicher Dauer. Nie gab es entspannten Genuss. Ich war frustriert.
Die folgenden drei Coachingmonate waren eine auf mich zugeschnittene Beratung basierend auf meinen Lebensmittelvorlieben und meiner individuellen Lebenssituation. Ich fühlte mich von Christina im Alltag jederzeit gesehen, verstanden und perfekt unterstützt.
Dank Christina habe ich ein für mich vollkommen neues, leichtes, entspanntes Gefühl zum Thema Essen kennengelernt, das ich auch zukünftig beibehalten kann und möchte.
Meine ursprünglich als Jahresziel (!) erträumte Gewichtsabnahme war bereits innerhalb dieser Coachingzeit erreicht, was mein Vertrauen in das Konzept immer mehr festigte. Meine Familie sah, dass Abnehmen ohne Stress auch bei mir klappt. Einkäufe waren ganz normal im Discounter ohne „böse“ Lebensmittel möglich, nie gab es quälenden Hunger und nie wirkliche Verbote - es funktionierte tatsächlich! Und sogar, ohne auf Schokolade verzichten zu müssen!
Meine mir passierten Pannen konnte ich ganz offen ansprechen. Im Coaching konnte ich meine Ursachen für Rückschläge erkennen, Christinas Lösungen verstehen und umsetzen. Sie war dabei so viel mehr als ein Ernährungscoach für mich - geduldiger Zuhörer, Motivator, aktiver Begleiter und auch enger Unterstützer in einer für mich herausfordernden Zeit. Meine Ernährung gab mir Struktur und Halt.
Ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine tolle Beratung, Dein Zuhören, mich aufbauen, geraderücken und unser gemeinsames Lachen! Sogar mein Blutdruckmedikament durfte ich inzwischen nach ärztlicher Rücksprache wegzulassen.
Ich habe so viel mehr erreicht, als ich mir vorgenommen hatte. Auch nach Beendigung der aktiven Coachingzeit probiere ich immer wieder neue Rezepte aus der mir zur Verfügung gestellten Rezeptdatenbank aus. Unser neuester Favorit sind die Bandnudeln mit Lachs - hmmmm lecker!!!
Ich würde mich mit meinem heutigen Erfahrungsschatz rückblickend sofort wieder für Christinas Coaching entscheiden. Weil es funktioniert!

Ich bin eigentlich fast mein ganzes Leben lang auf der Suche nach einer Ernährungsweise, die im Alltag praktikabel ist und nicht so viel Verzicht mit sich bringt. Die Diäten, die ich gemacht habe, waren entweder mit diesem Verzicht verbunden, oder auf die Dauer nicht durchzuhalten.
Mit Christina habe ich eine Ernährungsweise kennengelernt, die beide Aspekte berücksichtigt. Ich gehe abends satt ins Bett und nicht mit dem Gefühl, auf etwas verzichtet zu haben; und die Ernährung ist absolut alltags- und familienkompatibel.
In den Gesprächen mit Christina ist mir noch mal klarer geworden, dass meine Ernährung wichtig ist und einen festen Raum in meinem Leben einnehmen soll. Wie schnell ist immer alles andere wichtiger, als sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten? Das ist also auf meiner Prioritätenliste deutlich weiter nach oben gerückt.
Christina war mir eine sehr sachliche, empathische und gleichzeitig sehr freilassende Begleiterin, die immer zur Stelle war, wenn ich sie brauchte.
Danke dafür, liebe Christina!

Ich bin absolut zufrieden mit der Zusammenarbeit mit Christina.
In den drei Monaten konnte ich nicht nur erfolgreich abnehmen, sondern vor allem ein völlig neues Mindset entwickeln – und das ist für mich noch wertvoller als der eigentliche Gewichtsverlust.
Christina hat mich jederzeit einfühlsam und kompetent betreut. Ich konnte mich immer auf ihre Unterstützung verlassen und habe viele hilfreiche Tipps erhalten, die mir den Weg erleichtert haben.

Dank ihrer Motivation und Expertise fühle ich mich nun viel bewusster und sicherer in meiner Ernährung.

Ich kann Christina jedem empfehlen, der nicht nur seine Ernährung fachlich kompetent umstellen, sondern auch langfristig sein Denken verändern und aus der Diäten-Spirale rauskommen möchte.

Ich habe das Coaching mit Christina als äußerst bereichernd erlebt. Trotz meines wirklich außergewöhnlichen Alltags, in dem ich oft mehrere Tage nicht zuhause bin, haben wir Lösungen gefunden, die sich perfekt in die jeweilige Situation integrieren lassen. Wir haben für mich einen Baukasten entwickelt aus dem ich mir immer das, für die Situation passende, Tool aussuchen konnte. Ich fühle mich fitter, energievoller und für jede (Dienst-)Reise bestens gerüstet.

Was das Coaching für mich besonders wertvoll gemacht hat, ist nicht nur die fachliche Kompetenz, sondern vor Allem die Art von Christina, an meine Situation ranzugehen. Ich habe mich von Anfang sehr wohl gefühlt. Mit viel Empathie und echter Motivation schafft Christina eine Atmosphäre, in der Veränderung nicht wie eine Herausforderung, sondern wie eine spannende, machbare Reise wirkt. Plötzlich war alles zum Thema Essen sehr viel leichter.

Ich kann das Coaching allen empfehlen, die nicht nur kurzfristige Ergebnisse, sondern eine langfristige Verbesserung ihrer Ernährung anstreben. Besonders Menschen mit einem fordernden Alltag profitieren von der praxisnahen und flexiblen Begleitung.

Vielen Dank für die wertvolle Unterstützung – nicht nur als Coach.

Die Arbeit mit Christina war offen, vertrauensvoll und erfolgreich. Ich habe viel gelernt und mich immer gut betreut gefühlt. Dabei hat Christina darauf geachtet mich nicht zu überfordern und meine Probleme ernst genommen. Wenn sie das Gefühl hatte, dass mich etwas sehr beschäftigt, dann hat sie selbst am Sonntag geantwortet.
Die offensichtlichen Erfolge sind meine Abnahme von etwa 13 kg und dass mir die Sachen wieder passen bzw. teilweise sogar zu groß sind. Aber wir haben noch viel mehr erreicht. Ich lebe meinen Kindern ein gesundes Essverhalten vor, das auf sie abstrahlt. Ich fühle mich agiler und habe Kapazitäten für andere Dinge frei. Der Ernährung bin ich mir sicher. Auch körperlich habe ich keine Probleme mehr. Stressige Zeiten bringen mich nicht mehr aus dem Konzept, denn meine Ernährung ist eine Konstante, die mir Kraft gibt.
Mir hat besonders gut gefallen, dass Christina immer ein offenes Ohr hatte. Sie hat viel Erfahrung mit den Problemlagen und nimmt sie ernst. Christina hat auf all meine Probleme eine Antwort gehabt oder mir Richtlinien an die Hand gegeben, die ich gut nutzen konnte.
Ich würde das Coaching allen Frauen empfehlen, die meinen durch ihre jahrelange Diäterfahrung wüssten sie wie gute Ernährung funktioniert. Allen Frauen, die das ständige Auf und Ab mit der Ernährung und den Kilos satt haben. Allen Frauen, die Vorbild sein wollen. Allen Frauen, die für sich ein gesundes Essverhalten erlernen wollen, das alltagstauglich ist und schwere Zeiten übersteht.
Ich bin stolz auf das, was ich mit Christinas Hilfe erreicht habe. Sie hat mich mit den Instrumenten ausgerüstet mein Gewicht langfristig zu halten und mich ausgewogen zu ernähren. Dafür bin ich dir, liebe Christina, sehr dankbar. Große EMPFEHLUNG!!!

Das Coaching mit Christina letztes Jahr zu beginnen, war für mich 2024 die beste Entscheidung.
Die Ernährung ist abwechslungsreich und man kann sie ganz bequem in den Alltag und das Familienleben integrieren. Christina hat mich die ganze Zeit begleitet und motiviert. In den wöchentlichen Zoom-Meetings kann man alle aufkommenden Fragen klären. Sollte man zwischendurch eine Frage haben, kann man auch per WhatsApp Kontakt zu Christina aufnehmen. Die Zusammenarbeit war sehr respektvoll und wertschätzend und Christina geht ganz individuell auf alle Probleme ein. Ich kann dieses Coaching jedem ans Herz legen, der auf gesunde und anhaltende Weise etwas an seiner Ernährung ändern will. Ich kann mir heute keine andere Ernährung mehr vorstellen und ich fühle mich rundum wohl in meinem Körper.

Christina macht einen wirklich guten Job, man merkt, dass sie für ihre Kundinnen brennt. Ernährung ist, wie ich finde, ein sehr persönliches Thema. Man sammelt über die Jahre diverse Spleens und hängt evtl. auch Mythen nach, die einem Veränderungen zu einer gesünderen Ernährung erschweren. Und genau bei diesem Knackpunkt konnte sie mir viel erklären und mir helfen, mein Mindset zu bearbeiten.

Bei Christina hatte ich immer das Gefühl, dass sie mich wirklich ernst nimmt, und genau da abholt, wo ich stehe. Wir haben individuelle Lösungen für mich gefunden, die ich in meinem stressigen Alltag leicht einbauen konnte und jetzt, nach dem Coaching, weiter super umsetze.

Mahlzeitenplanung und Einkauf sind Selbstläufer geworden, irgendwie ist die früher täglich nervende Frage „was koche ich heute“ überhaupt nicht mehr schlimm, weil ich einen Plan habe.

Mir ging es vor allem darum, eine gesündere Ernährung zu etablieren, die ich auch langfristig beibehalte, ohne wieder in alte, ungesunde Gewohnheiten zu verfallen. Ich habe in den letzten zehn Jahren kontinuierlich acht Kilo zugenommen und konnte das so oft Gelesene (in Ernährungsratgebern) und Gehörte (z.B. in Podcasts) alleine nie wirklich umsetzen. Erst durch das Coaching, in dem ja meine ganz individuelle Lebenssituation betrachtet wird, hat es geklappt, dass ich ins Tun gekommen bin. Ich habe vier Kilo abgenommen und sehe überhaupt kein Problem, die nächsten vier im selben Zeitraum auch noch zu loszuwerden.

Danke Christina für die konstruktiven, oft sehr humorvollen und vor allem entspannten Termine. Auch wenn der Struggle zwischendurch mal groß war, hast Du Dir die nötige Zeit genommen und mich wieder "aufs Gleis gesetzt".
Ich kann Dich nur wärmstens weiterempfehlen!!

Ich habe mich nach langem Zögern (ca. 6 Monate) dafür entschieden bei Christina ein Kennenlern Gespräch zu "buchen". Dazu bewogen hat mich ihr Instagram Auftritt und die regelmäßig geposteten Feedbacks ihrer Kundinnen. Ich musste mich dazu überwinden, da es mir schwer fällt, mich jemand Fremden anzuvertrauen. Aber dieser große Schritt für mich war es mehr als wert. Christina ist in ihrem Coaching genau so wie sie sich auch online darstellt. Also keinerlei falsche Versprechen o.ä. Sie war so empathisch und sympathisch, dass ich mich gleich öffnen konnte und damit mit ihr zusammen einen neuen Weg für mein Essverhalten gehen. Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mich in sehr verträglichen und gut umsetzbaren Schritten in die richtige Richtung gewiesen hat. Was mir viel geholfen hat, war, dass es vor allem am Anfang nie um Kalorien ging, sondern ich mich "nur" an einen Essensplan halten sollte. Dabei merkte ich, dass ich diese Ernährung gut in meinen Alltag integrieren kann und dabei nebenher abnehme. Und erst als sich das gut eingespielt hatte, ging es überhaupt um Kalorien und selbständig werden. Durch diese kleinen Schritte war die Adaption einfach. Ich bin der Meinung so kann es jeder schaffen und Christina führt einem genau in dem Maße auf den Weg den man braucht. Die wöchentlichen Gespräche helfen enorm. Man fühlt sich immer unterstützt und sie schüttelt immer genau den richtigen Tipp aus dem Ärmel wenn man einen braucht. Danke für unsere gemeinsame Zeit, ich schätze, ich werde sie sehr, sehr lange nicht vergessen.