Chris Coaching Avis 60

Meine wunderbare Reise mit Christina lässt sich am besten so beschreiben:
Am Anfang die Frage: Soll ich es wirklich machen? eigentlich weiß ich doch schon so viel über Ernährung, habe ich Zeit dafür neben dem Alltagsstress ect.…
Dann die Entscheidung: Ich mach es – es könnte ja gut werden!
Zunächst planten wir gemeinsam den Weg: wo stand ich, wo soll die Reise hingehen, was ist mir wichtig.
Dann kamen die ersten Herausforderungen (2 Wochen All-in-Urlaub, Arbeitsessen) Christina gab mir wertvolle Tipps und blieb immer erreichbar, was mir Sicherheit gab.
Und schneller als gedacht kam der Moment, an dem Christina mir sagte: „Du kannst es jetzt allein!“
Ich bin Christina unendlich dankbar für ihre Unterstützung und kann sie jedem wärmstens empfehlen, der eine zuverlässige, einfühlsame und motivierende Begleiterin auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil sucht!

Ich kann das Coaching mit Christina reinen Herzens empfehlen.
Christina ist sehr authentisch und emphatisch. Ich habe mich zu jeder Zeit von ihr ernst genommen und gesehen gefühlt. Wenn ich auch zwischendurch ganz schön gestruggelt bin, hat sie mich emotional aufgebaut. Die regelmäßigen Gespräche waren immer individuell und den aktuellen Situationen angepasst. Sie war für mich jederzeit (angemessen) erreichbar, sodass ich spontane Entscheidungen mit ihr besprechen konnte, wenn ich mir nicht sicher war.
Christina fühlt sich wie eine gute Freundin an, welche Dir mit ihrem Wissen gut weiterhelfen kann und es gerne macht. Ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Weg mit ihr gegangen bin. Durch Christina habe ich endlich wieder ein realistisches und entspanntes Verhältnis zu meinem Körper, meinen Essgewohnheiten und zu mir selbst. Christina hat ein gutes Gespür einen ganz individuell an die Hand zu nehmen und einen auf Maß geschneiderten Weg zu finden.
ich hatte sehr lange überlegt, ob ich diesen Weg mit Christina gehen soll und ich habe es nicht eine Sekunde bereut.
Kurzum: Das Gesamtpaket stimmt ohne Einschränkungen.
Lieben Dank für diese Reise mit Dir!

Ich habe bei Christina’s Ernährungscoaching teilgenommen und bin absolut begeistert! Anfangs war ich ehrlich gesagt etwas skeptisch – ich hatte schon so vieles ausprobiert, von Diäten bis hin zu vermeintlich tollen Ernährungskonzepten. Da war es jedoch immer mit Verzicht und Hunger verbunden, was nach kurzer Zeit zum Abbruch geführt hat. Auch dachte ich, ich wüsste bereits alles über Ernährung. Aber genau da lag der Knackpunkt: Ich wusste viel, konnte es aber nie nachhaltig umsetzen. Eine Schilddrüsenunterfunktion und die Wechseljahre waren dann noch zusätzlich bequeme Ausreden, warum es mit der Abnahme einfach nicht klappen wollte.

Von Anfang an wurde ich von Christina nicht nur professionell, sondern auch mit viel Einfühlungsvermögen begleitet. Das Coaching hat mir geholfen, meine Ernährung Schritt für Schritt nachhaltig umzustellen, ohne dass ich das Gefühl hatte, auf etwas verzichten zu müssen (im Gegenteil, ich habe anfangs mehrfach nachgefragt, ob ich das wirklich alles essen darf). Stattdessen habe ich gelernt, bewusstere Entscheidungen zu treffen, die mir guttun und die ich langfristig beibehalten kann.

Besonders beeindruckend fand ich die individuelle Betreuung. Christina ist auf meine persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingegangen, und ich habe Werkzeuge an die Hand bekommen, die mir auch über das Coaching hinaus helfen. Sie hat mich zur richtigen Zeit ermuntert, immer an mich geglaubt und mich jederzeit unterstützt. Was aber einen für mich sehr wichtigen Unterschied gemacht hat, war die Veränderung meiner Einstellung zur Ernährung. Ich sehe Essen jetzt nicht mehr als etwas, das ich kontrollieren muss bzw. das mich kontrolliert, sondern als etwas, das mir Energie und Freude gibt. Durch die ausgewogene Ernährung lassen mich Süßigkeiten oder Kuchen mittlerweile kalt und das erste Mal komme ich ohne Gewichtsfrust locker durch die Weihnachtszeit.

Nach diesen drei Monaten fühle ich mich fitter, ausgeglichener und habe ein neues Bewusstsein für meinen Körper und meine Gesundheit entwickelt. Trotz meiner anfänglichen Skepsis bin ich heute so dankbar, diesen Schritt gemacht zu haben – es hat sich wirklich gelohnt! Ich kann Christina und das Coaching jedem empfehlen, der nicht nur seine Ernährung, sondern auch seinen Umgang damit positiv verändern möchte.

Vielen Dank liebe Christina für diese bereichernde Erfahrung!

Ich dachte immer, ich wüsste schon viel über Ernährung, weil ich das mal gelernt habe - aber ja, das ist auch schon 25 Jahre her.... In den 12 Wochen Ernährungscoaching habe ich viel gelernt. Nach 2 Schwangerschaften und dem Beginn der Peri-Menopause haben sich einige Kilos hartnäckig angesammelt. Ich muss gestehen, mein Alltag ist sehr ausgefüllt und ich habe einfach keine Lust, lange in der Küche zu stehen und immer 3 verschiedene Gerichte für mich, meinen Mann und meine Kinder, zu kochen. Hier hat mir der Ansatz von Chris besonders gut gefallen, die Ernährung so umzustellen, dass es eine Gewohnheit, eine Routine wird, weil es dann nicht mehr anstrengend ist immer zu überlegen, was ich jetzt essen soll oder darf.
Chris hat meine Essgewohnheiten analysiert und an den passenden Stellschrauben gedreht. So musste ich nicht meine komplette Ernährung umstellen, denn das hatte ich schon 2,3 mal versucht und es hat nie dauerhaft funktioniert.
Innerhalb von 12 Wochen habe ich deutlich abgenommen und konnte mein Gewicht auch im Urlaub halten. Früher hatte ich sehr oft richtige (Frust-)Fressattacken auf Schokolade. Die sind auch fast weg.
Was ich noch sagen möchte ist, dass ich Neurodivergent bin und Chris wirklich super damit umgegangen ist.

Ich bin Mama von zwei Kleinkindern und habe während meinen Schwangerschaften fast 40 kg zugenommen. Ich habe jemanden gesucht, der mir den Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, nicht nur für mich, sondern auch für meine Kinder zeigt. Ich selber habe als Kind mit Gewichtsproblemen und Mobbing zu kämpfen gehabt und will das nicht für meine Kinder.
Christina war mir schon beim Kennenlerngespräch sehr sympathisch. Sie hat eine offene, sehr authentische Art und ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl bei ihr gefühlt, ein Coaching auf Augenhöhe.
Ich habe während unserer Zusammenarbeit 7 kg abgenommen, ganze 12 cm Bauchumfang verloren, keine Heißhungerattacken und kein Stressessen mehr. Ich dachte immer ich bin eine emotionale Esserin, mir wurde schnell klar, daß das nicht so ist.
Meine Energie habe ich zurückbekommen, die auch noch bis Abends anhält. Dadurch habe ich wieder mit Sport angefangen und mehr Selbstbewusstsein erhalten.
Meine Kinder sind sehr interessiert am zubereiten unserer Speisen und treffen gesündere Entscheidungen.
Christina hat mir gezeigt, wie familientauglich ausgewogene Ernährung sein kann und diese passt auch gut in unseren Alltag.
Beim Essen gehen mit Freunden weis ich jetzt genau wie ich gesunde Entscheidungen treffe. Allerdings bereite ich mir meine Mahlzeiten am liebsten zu Hause zu. Vieles ist auch für unterwegs gut geeignet.
Und ich esse endlich wieder mit Genuss und das macht so viel Freude.
Ich kann jedem, besonders den Mamas, nur empfehlen ein Kennenlerngespräch bei Christina zu machen und ihr Coaching in Anspruch zu nehmen.

"Eigentlich mach ich doch schon alles richtig, viel Sport, gesundes Essen und doch geht nichts voran, ich nehme nicht ab und komm nicht vorwärts" - ja, das war ich. Und ich hatte bereits in dem Jahr davor rund 6-10kg abgenommen dank viel intensivem Sport. Doch die Waage und das Massband änderten sich nicht.
Durch Zufall wurde ich auf Chris Coaching aufmerksam und bin mehr als dankbar dafür! Denn dank ihr weiss ich nun woran es lag und liegen kann, doch habe nun genügend Wissen und Routinen, um meinen Weg alleine weitergehen zu können.

Bei dem 3 Monatigen Coaching hatten wir wöchentliche Calls, die stetige Begleitung über die App, tolle Rezepte und regelmässige Feedbacks. Auch wenn es mir mal nicht gut ging, die innere Kritikerin zu laut war oder ich einfach zweifelte, sie war für mich da. Und ich weiss nun viel besser, wie mein Körper worauf reagiert. Besonders der Zyklus ist nunmal nicht zu unterschätzen. Und dass ich nunmal mehr Geduld mitbringen darf, wenn es um eine nachhaltige und langfristige Umstellung geht.

Chris überzeugt mit ihrer offenen, herzlichen und freundlichen Art. Ihre Unterstützung ist on point und sie konnte mit Mitgefühl und Fachkenntnissen auf alles eingehen, was mich bewegte.

Ich empfehle also allen das Coaching, welche ebenso denken "ich mach doch schon alles richtig" und sich womöglich nicht bewusst sind, was für kleine Anpassungen die wirklich grossen Änderungen mit sich bringen. Womöglich auch diejenigen, die den Schubs in die richtige Richtung brauchen. Oder die, die noch gar nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Das Coaching mit Christina war ein absolutes Highlight für mich. Mein Ziel war es schnell ein paar Kilos zu verlieren, doch dann ploppten weitere gesundheitliche Themen auf und letztendlich habe ich mit Christinas Hilfe meine Ernährung so umgestellt das ich fast beschwerdefrei bin, ein alltagstaugliches Konzept habe und die Zahl auf der Waage oder in der Kleidung egal ist solange ich mich wohlfühle. Hier gibt es ein auf die Persönlichkeit abgestimmtes Konzept für´s Leben und man nimmt in vielen Bereichen etwas mit, wenn man sich einlassen kann. Christina ist an ihrem Gegenüber interessiert, unglaublich empathisch, hat fundiertes Wissen, kennt aber auch ihre Grenzen. Man spürt das sie ihre Berufung gefunden hat. Ich kann dieses Coaching zu 100% weiterempfehlen.

Ich kann das Coaching bei Christina uneingeschränkt empfehlen, wenn man sich Unterstützung bei einer Ernährungsumstellung und/oder Abnahme holen möchte. Christina ist super emphatisch und geht auf die individuelle Situation und die persönlichen Lebensumstände ein und hilft so bei der Suche nach dem richtigen eigenen Weg.
Das Programm wurde für mich passend zusammengestellt und auf meine Bedürfnisse und Geschwindigkeit angepasst. Mit vielen Tipps und gut aufbereitetem Wissen stand sie mir zur Seite. Auch die emotionale Seite kam nicht zu kurz, sodass ich immer motiviert aus den wöchentlichen Calls heraus gegangen bin.
In den drei Monaten, die wir zusammen hatten, konnte ich mit Christinas Hilfe neue Routinen entwickeln, meine Essgewohnheiten hinterfragen und den Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung finden. Eine Ernährung, die ich ohne Probleme beibehalten kann und bei der auch der Genuss nicht zu kurz kommt. Ich fühle mich gesünder, habe mehr Energie und bin auf einem Weg zu einem gesunden Körpergewicht.
Ein dickes Dankeschön an Christina an dieser Stelle. Alleine habe ich es nicht geschafft, mit Christina war alles super easy umsetzbar. Die neuen Routinen vereinfachen mein Leben sehr und bringen neben einem neuen energiereicheren Lebensgefühl auch einen guten Anker im stressigen Mama-Alltag.

Ich habe in den drei Monaten viel über ausgewogene Ernährung gelernt und habe richtig Freude an gesundem Essen gewonnen. Heisshunger ist kein Thema mehr. Ich fühle mich satt und gut versorgt.
Ich hatte mit Magenproblemen und Sodbrennen zu kämpfen, die sich von mehrfach wöchentlich auf 1-2 im Monate reduziert haben. Auswärts essen fällt mir leichter ohne diese Beschwerden und ich kann bessere Entscheidungen treffen. Trotzdem freue ich mich danach umso mehr auf mein gutes selbstgekochtes Essen. "Nebenbei" habe ich ohne grossen Verzicht aber noch folgendes geschafft: -8 cm Bauchumfang, -3,5 kg Abnahme, 1 Kleidergröße weniger.
Christina ist authentisch, stupst einen in die richtige Richtung und bleibt dabei trotzdem pragmatisch. Die vorgeschlagenen Rezepte sind einfach und brauchen keinen grossen Aufwand - perfekt für einen stressigen Alltag. Ich kann es nur empfehlen :-)

Ich kann Chris Coaching uneingeschränkt empfehlen.
Christina half mir dabei, einen nachhaltigen Ernährungsplan zu erstellen, der es mir erlaubt die Alltagsanforderungen wie Beruf und Familie mit meinem Sport (Rennrad) gut unter einen Hut zu bringen.
Es gelang mir dabei, meine Leistungen zu steigern und ein paar Kilos abzunehmen. Dank des Coachings fühle ich mich super und habe die notwendige Energie für meine Aufgaben.

Moin, um es vorweg zu nehmen, es war nicht meine erste Ernährungsberatung in meinem Leben. Aufgrund von einer Intoleranz, die zu relativ starken körperlicheren Symptomen führt, hatte ich bereits vor etwa 20 Jahren meine erste Erfahrung. Ging es damals darum mir nur zu sagen, was ich nicht essen dürfe, war ich nach neu festgestellten Allergien sehr verunsichert, was und wie ich essen könnte. Gemeinsame Essen, entspanntes Zusammensitzen mit Freunden waren für mich nicht möglich oder nicht entspannt. Mit dieser Ausgangslage schrieb ich Christina bei Instagram an und erhielt eine Antwort, die so war, dass ich dachte, wir probieren es mal. Christina lebt das, was sie rät auch. Sie arbeitet eher mit Geboten als Verboten. Christina ist wie sie sich auf Instagram gibt auch im Beratungsgespräch, das ist authentisch und für mich wichtig. Ich brauche keine Unterstützung von Leuten, die nicht leben, was sie raten. Überraschend schnell habe ich wieder Freude am Essen und am Zubereiten von Essen gehabt. Mit der App gelingt es mir relativ gut Nahrungsbestandteile,
Energiezufuhr und meinen Kalorienverbrauch (mittels Smartwatch) auf einen Blick zu kontrollieren. Einige positive Nebeneffekte ließen sich auch erzielen, aber eine Aufzählung hiervon, das würde den Rahmen sprengen. Vielen Dank für deine Unterstützung.

Christina hat eine sehr einfühlsame Art, die von Herzen kommt und nicht aufgesetzt ist. Diese herzliche Art hat mir sehr geholfen, die typischen „Stolperfallen“ zu umgehen bzw. Hindernisse wahrzunehmen und zu bewältigen. Christina motiviert an den richtigen Stellen und wenn es sein muss, gibt es auch einen freundlichen „Stupser“ in die richtige Richtung.

Mit ü60 und lebenslanger Diät-Erfahrung inkl. Jo-Jo-Effekt war ich anfangs skeptisch, ob das abnehmen überhaupt langfristig klappen kann. Christina geht sehr genau auf die individuelle Situation ein, bei mir z.B. Schichtarbeit, einige gesundheitliche Baustellen und auch mein Alter. Das Coaching umfasste deutlich mehr Bereiche als essen, es geht um Bewegung, Struktur im Alltag, Zeitmanagement, eigentlich alle Bereiche des täglichen Lebens. Teilweise wurde es auch sehr emotional und auch da hatte ich mit ihr die perfekte Unterstützung. Ich weiß jetzt, dass und wie ich meine Ziele erreichen kann und das ist nicht nur auf das Gewicht bezogen. Christina hat eine sehr offene, aber trotzdem professionelle Ausstrahlung und ich werde unsere wöchentlichen calls sehr vermissen. Für mich eine tolle Erfahrung und eine sehr lohnenswerte Investition in meine Gesundheit.

Ich hatte lange überlegt, ob ich nochmal einen Abnehmversuch starten soll. Und Christinas Coaching war da der gamechanger! Wir sind nicht nur das Thema Ernährung angegangen. Auch Schlaf, Bewegung und Stressmanagement wurden angepackt. Insgesamt ließ sich das Coaching auch gut in meinen Alltag integrieren. Ich habe nicht nur abgenommen, ich habe auch viel mehr Energie! Man merkt, dass Christina ihre Sache mit Herzblut macht! Ich bin sehr froh diesen Weg gegangen zu sein!

Das Coaching bei Christina war der nötige Boost für meine Abnehmjourney. Sie hat das richtige Wissen aber auch die richtige Einstellung für eine langfristige Umstellung der Ernährung. Ein Coaching nimmt einem auch ein bisschen die Verantwortung ab, im Dschungel der Ernährung sich selber die notwendigen Informationen anzueignen. Christina setzt darauf, dass man am Schluss weiss, wie weiter.

Christina hat mir nicht nur dabei geholfen, dass ich mich in meinem eigenen Körper wohler fühle, dass ich Gewicht - vor allem Fett - verloren habe, mich kraftvoller fühle, für mich selbst und bestens an die eigenen Lebensumstände angepasste Routinen und leckeres (!) Essen zu finden, sondern auch mich auf eine Ernährungsumstellung mental einzulassen und sie umzusetzen. Im Coaching werden keine Diäten durchgeführt, sondern nachhaltig abgenommen und und für eine gesunde Lebensweise gesorgt. Christina hat für jede Situation ein offenes Ohr, Verständnis für Ausrutscher und hilft immer, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Auch wenn mich die Umstellung zu Beginn Kraft gekostet hat, bin ich nun so zufrieden und vital, dass ich sagen kann, dass es sich gelohnt hat und dass mir die Umstellung mehr Kraft gegeben hat. Christina ist total empathisch und ich bin nicht nur ein wenig traurig, dass wir uns jetzt nicht mehr so regelmäßig sehen, sondern auch total überzeugt, so weiter zu machen, wie ich es von ihr gelernt habe.

Im 12-Wochen-Coaching von Christina habe ich viel gelernt, unter anderem sinnvolle Routinen in Sachen Ernährung aufzubauen. Christina tritt in ihrem Coaching sehr organisiert und professionell auf. Dabei kommt aber auch die persönliche Ebene mit viel Verständnis, guten Tipps und auch einem offenen Ohr nicht zu kurz! Ich kann das Coaching wirklich zu 100% weiterempfehlen.

Das Coaching bei Christina war ein Game-Changer und die Ergebnisse sprechen für sich.
Nicht nur das Abnehmen war ein voller Erfolg, sondern auch das Verständnis für ausgewogene Ernährung wurde einfach und verständlich vermittelt und die Tipps von Christina waren goldwert. Ohne Hungern wurden gesteckte Ziele erreicht und die Ernährungsumstellung ist sehr gut in den Alltag integrierbar und nachhaltig.
Danke für das Coaching auf Augenhöhe und die Insights.

Ich kann das Ernährungscoaching von Christina zu 100% empfehlen. Sie stand jederzeit mit Rat und tollen Tipps zur Verfügung. Schade, dass ich nicht viel früher auf sie aufmerksam geworden bin. Die 12 Wochen sind wie im Flug vergangen und mittlerweile ist die Ernährung zum "No brainer" geworden. Die Ernährung läuft mittlerweile einfach so nebenbei im stressigen Alltag ohne Verzicht und mit viel Genuss. Bereits nach den ersten Wochen konnte ich neben der Gewichtsabnahme folgende positive Veränderungen feststellen: kein Blähbauch mehr, keine Heißhungerattacken, kein Mittagstief mehr, Ausgeglichenheit & mehr Energie. Danke Christina!
Durch die neuen Routinen ist mein Alltag viel leichter geworden, die Essensplanung ist kein Stressfaktor mehr. Das war eines der besten Investments in meine Gesundheit.

Das Coaching mit Christina war eine sehr positive Erfahrung. Der Ernährungplan wurde an meine Wünsche und Vorlieben angepasst. Man bekommt gute Tipps für den Alltag. Der Kontakt ist immer sehr nett und kompetent. Mir fiel der Anfang schwer, aber mit Ihrer Unterstützung hat es gut geklappt, meine Ernährung umzustellen. Und auch so, das es in meinen Alltag passt.