FIT & GESUND - coaching mit juliane jesse Avis 

Am 24.01.2023 habe ich mich entschlossen mein Leben zu ändern. Ich werde im Herbst 40 Jahre und feiere eine große Geburtstagsparty. Ich bin glückliche Mama von 4 Kindern (Alter 3 bis 14 Jahre). Durch die 4 Schwangerschaften habe ich 40 kg zugenommen. Ich will damit nicht sagen, dass meine Kinder das Schuld sind. Im Gegenteil ich bin selbst schuld an dem Gewicht. Ich führe ein sehr stressiges Leben beruflich und privat…ich habe mir nie Zeit für mich genommen und das wollte ich unbedingt ändern. Gesundheitlich Problem kamen dazu Neurodermitis, Rückenproblem, Kurzatmigkeit ….

Ich habe mich für das 1.1 Coaching entschieden, weil ich mein Leben unbedingt ändern wollte.

Meine wichtigsten Ziele damals waren:
-mehr Zeit für mich nehmen
-mit meinen Kindern Problemlos rumtoben können
-Essenverhalten ändern

Juliane ist ein sehr sympathischer, lieber, ehrlicher, positiv gestimmter, lustiger … Mensch. Ich bin so dankbar, dass du in mein Leben getreten bist. Du bist für mich ein Engel

Unsere Treffen sind immer sehr angenehm und vertrauenswürdig. Meine Erwartungen hat sie mit mir zusammen in Ziele abgeleitet, die ich so langsam erreiche. Dank Ihrer Hilfe und meiner starken Willenskraft, die Juliane in mir geweckt hat, habe ich knappe 20Kg abgenommen und es geht noch weiter…wir sind noch nicht am Ziel angekommen. Aber mit dir an meiner Seite schaffe ich das. Ich danke dir von ganzem Herzen das du mit mir gemeinsam diesen steilen Berg nach unten kletterst. Ohne dich hätte ich das nie geschafft. Vielen Dank für alles.

Personal Training:
Als ich mit dem Motorsport angefangen habe, habe ich im Vorfeld einen Personal Trainer gesucht und bin schließlich bei Juliane gelandet.
Zack einen Termin vereinbart und los ging es. Die Vorbereitung war echt super, zwar anstrengend aber zielführend. Mit ihrer lustigen Art weiß sie einen immer zu motivieren. Dies kombiniert mit ihrem Fachwissen und auf meine Bedürfnisse angepasstem Training war echt super. Sie weiß zu allem einen Rat und hilft überall weiter.

Kurse:
Nach dem Personal Training habe ich verschiedene Kurse bei ihr belegt.
-im Sommer Zirkeltraining outdoor
-im Winter Pilates indoor
-im Winter Pilates und Zirkeltraining online über Zoom
Diese Kombi aus Pilates und Zirkeltraining ist nahezu perfekt für mich und ich kann es nur empfehlen.

Massage:
Nach einem Unfall war mein ganzer Nacken steif. Ich habe sie angeschrieben und gefragt ob sie helfen kann, die Antwort war "Natürlich!".
Sie hat mir kurzfristig einen Termin dazwischen geschoben und los ging es mit der mir unbekannten Pulsationsmassage. Etwas skeptisch war ich schon, aber bin offen für Neues. Schon nach der ersten Behandlung war das Nackenproblem fast komplett verschwunden, nach einer zweiten war ich wieder schmerzfrei.

Alles in allem bin ich super zufrieden mit Juliane und kann sie nur wärmstens weiterempfehlen. Bei ihr ist alles super organisiert und man kann sich bei ihr wohlfühlen.
Ich werde auch nach knapp 2 Jahren Training in Zukunft weiter mit ihr meinen sportlichen Weg gehen.

Vielen Dank Juliane, mach weiter so 🙂

Ich hatte, nach einem Treppensturz vor über zwei Jahren, als "Überbleibsel" ein tiefliegendes und relativ großes Hämatom im LWS Bereich. Es gab immer wieder Momente, wo diese Stelle schmerzhaft war und die Bewegung eingeschränkt hat. Operative Entfernung wurde ärztlicherseits nicht empfohlen, ich müsse damit leben.
Nach mehreren Gesprächen mit Juliane und der folgenden ersten Anwendung der pneumonatischen Pulsationsmassage war eine deutliche Verbesserung fühlbar. Nach, bis jetzt, drei Anwendung ist das Hämatom kaum noch tastbar und die Schmerzen deutlich weniger.
Man sollte wirklich öfter in sein Wohlbefinden und somit in seine Gesundheit investieren.
Danke Juliane!

Nehme bei Juliane im Rehasport teil,sie kann einen immer wieder motivieren. Auch wenns schmerzt 😉..

Dadurch kam ich auch an die Pulsationsmassage. Hatte die Behandlung am Rücken und am Knie. Nach der Kniebehandlung war ich hin und weg, so ein leichtes entspanntes Gefühl im Knie einfach super👍👍..
Kann ich nur weiterempfehlen..
Einfach super...😃

Der Kurs war eine absolut runde Sache! Abwechslungsreiche Übungen und die richtige Portion Muskelkater hinterher. Es hat immer Spaß gemacht! Kann ich nur weiterempfehlen und würde immer wieder mitmachen! Vielen Dank liebe Juliane!

Ich habe während der Schwangerschaft bei Juliane am Pilateskurs für Schwangere und junge Mütter teilgenommen und im Anschluss zwei mal den 8-Wochen-Kurs „Fitness für junge Mütter“ durchlaufen und kann beides nur wärmstens empfehlen. Juliane bietet immer verschiedene Varianten an, sodass sowohl Anfänger aber auch Fortgeschrittene alles durchführen können und auf ihre „Kosten kommen“. Auch bei Beschwerden oder Problemen geht sie individuell auf den Einzelnen ein und gibt Hilfestellungen/ Alternativen. Das waren mit Sicherheit nicht die letzten Kurse, die ich bei ihr besucht habe. Danke Juliane!

Ich trainiere seit 2 Jahren mit Juliane und obwohl ich eigentlich ein bequemes Couchpotato bin, hab ich richtig Spaß dabei.
Juliane erkennt die persönlichen Bedarfe und erarbeitet eine individuelle Strategie für jeden Einzelnen. Sie besitzt das notwendige Einfühlungsvermögen, um jeden im Rahmen seiner Möglichkeiten auch innerhalb einer Gruppe zu fordern. Dabei schaffte Juliane es, meine Motivation zu wecken, zu steigern und auch langfristig aufrecht zu erhalten. Aufgrund ihres umfangreichen Fachwissens fühle ich mich gut beraten und aufgehoben und Ihre fröhliche Art versüßt die "Strapazen". ☺️
Vielen lieben Dank dafür!

Super Trainerin, die zu vielen Sachen nützliche Tipps geben kann. Der Mamisport bei ihr war fantastisch. Der richtige Ausgleich zum Mamasein.
Freue mich schon auf die nächste Runde.

Personal Training: das erste Aufeinandertreffen verlief sehr locker und freundlich, du hast dir die Zeit genommen um mich besser kennenzulernen, zu erfragen was ich mir vom PT erhoffe, was genau meine Ziele sind. Hinterher im Training wurde/ wird auf meine Bedürfnisse eingegangen. Bei Beschwerden wird je nach Beschwerde dort gezielter trainiert oder geschont. Das Training ist gut organisiert und aufgebaut. Der Spaß fehlt nicht, aber dennoch wird "gequält". Die Erklärungen und Korrekturen sind sehr gut und für jeden verständlich. Mittlerweile trainiere ich seit 3,5 Jahren bei dir und bin immer noch sehr zufrieden

Massage: als Migräne Patientin und Diagnose das es vom Nacken her kommt, habe ich öfters im Nackenbereich Verspannung und bin nach der Massage ein neuer Mensch

Ich war bei Juliane zur Pulsationsmassage und kann diese wärmstens empfehlen.
Ich habe nach der Massage eine deutliche Entspannung meiner Muskulatur gespürt & habe mich aufrechter gehalten.