Coach Lykke Endurance Avis 

Jeg kan varmt anbefale Thomas Lykke som coach. Da jeg startede mit triathlon-eventyr, havde jeg ambitioner og drømme, men jeg var langt fra det niveau, jeg endte med at nå. Thomas har stået for hele mit træningsprogram fra start til slut, og det blev justeret uge for uge gennem hele året ud fra min udvikling, mine data og hvordan min hverdag så ud.

For Thomas har det ikke kun handlet om at presse så meget træning ind som muligt. Det har også været vigtigt, at privatliv, arbejde og triathlon kunne hænge sammen. Det har gjort en kæmpe forskel for mig, fordi træningen skulle fungere i et rigtigt liv - ikke omvendt.

På bare ét år gik jeg fra knap at kunne løbe 5 km til at gennemføre min første Ironman på under 10 timer. Undervejs havde jeg to løbeskader, og begge gange var Thomas utrolig god til at tilpasse træningen og få mig tilbage på sporet uden at forcere noget. Han havde hele tiden det langsigtede mål for øje.

Noget af det, der især imponerer mig ved Thomas, er hans enorme erfaring og hans måde at bruge data og statistik på. Vi har haft løbende Teams-møder, hvor vi har gennemgået træningen, og han har virkelig sat sig ind i mig som atlet - mine styrker, svagheder, træningsdata og hvordan jeg reagerer både mentalt, men også på belastningen.

Et meget godt eksempel kom på selve racedagen. Inden start havde Thomas sagt, hvad han regnede med at jeg ville komme i mål på. Jeg kom i mål med 1,5min på den gode side af Thomas vurdering. For mig siger det utrolig meget om, hvor dygtig han er som coach, og hvor meget han faktisk kender sine atleter. Det er ikke bare held - det er resultatet af et års arbejde, data, erfaring og løbende justeringer.

Thomas er samtidig ekstremt dedikeret. Han er altid til at få fat på, og når man skriver til ham, får man ikke bare et hurtigt svar - man får et konkret svar, man rent faktisk kan bruge.

Jeg har aldrig følt, at jeg bare var endnu en atlet i et system. Træningen blev hele tiden tilpasset mig, min hverdag og min udvikling. Thomas har været med gennem både de gode perioder, skaderne, tvivlen og til sidst den dag, hvor det hele skulle gå op.

Fra knap at kunne løbe 5 km til en Ironman under 10 timer på ét år. Det havde jeg ikke gjort alene, og Thomas har uden tvivl været en kæmpe del af den rejse.

Hvis du leder efter en coach, der kombinerer erfaring, data, struktur og personlig dedikation, men samtidig forstår, at man også har et liv ved siden af sporten, så kan jeg kun give Thomas Lykke mine varmeste anbefalinger.

Jeg har gennem det sidste år haft Thomas som coach i forbindelse med mit ønske om at gennemføre en fuld Ironman. Forløbet har været intet mindre end fantastisk.

Thomas har tilrettelagt mine træninger, så jeg virkelig har flyttet mig. Han har justeret planerne, når der har været behov for det og han har altid været tilgængelig og særdeles professionel.

Derudover er Thomas en yderst venlig og dedikeret coach. Jeg kan kun anbefale andre at tage kontakt til Thomas, hvis de har en drøm om at gennemføre en Ironman.

Tusind tak for hjælpen! 😊

Jeg startede selv med den 1/4 distance på 3t og 45 min og tænkte der er lang vej. Så tog jeg kontakt til Thomas og på knap 1 år har han hjulpet med at bygge en form og tro på det som jeg ikke kunne ha gjordt selv. Gennemførte ironman Copenhagen 16/8-26 og rejsen der til er vigtigere end mål stregen, uden rejsen ingen målstreg. og rejsen skal klart tages med Thomas🙏🏼

Jeg har haft Thomas som Coach i næsten et år og jeg kan kun anbefale ham. Thomas er den type coach der ikke kun coacher for penge. Han er passioneret og går virkelig op i at man har en god oplevelse med træningen

Hvis jeg har skrevet til Thomas for at få tilpasset eller nedsat træningen, så har der været svar med det samme. Han er hurtig til at ændre træningen efter behov.

Jeg kender også en del andre der har haft ham som coach og har endnu ikke mødt en der ikke har været helt vild med ham.

Thomas er uden tvivl den coach jeg vil bruge til mine næste mål. Hvis du mangler en coach, så synes jeg du burde overveje ham! Det bliver klart 5 stjerner herfra, og hvis jeg kunne give flere, så havde han fået det☺️

Thomas hjalp mig med at færdiggøre Ironman København. Vil anbefale Thomas til alle. Han er så sindsygt dygtig til at skræddersy et træningsprogram, så man stadig nemt kan passe sit fuldtidsarbejde og træne op samtidigt til sine drømme. Jeg har ikke følt jeg skulle gå på kompromis med noget i mit liv det sidste år, hvor jeg har trænet op: netop fordi træningerne har lagt på en måde hvor jeg har kunne klare mit 8-16 arbejde og træning.
Jeg ville hver dag vælge Thomas igen, hvis jeg vil lave en Ironman igen. Hvis du ønsker en coach som virkelig går op i dine drømme, er dit største heppekor og kan finde ud af at give konstruktive råd: er der ikke nogen bedre.

Og det er i øvrigt også sejt at kunne sige sin egen coach har EGEN personlig erfaring i Ironman og har lavet det så mange år. Han ved hvad han snakker om!

Thomas har været med til at strukturere min træning de sidste 1,5 år med henblik på at blive en stærkere cykelrytter og gøre sig gældende i diverse licensløb (landevejscykling) Mit niveau har rykket
sig meget og det har Thomas en stor andel i. Han får træningsprogrammerne til at passe til din hverdag i forhold til familie, arbejde mv. og der er hurtig respons når man kontakter ham. Man får god og konstruktiv sparing i et forløb ved Thomas. 5⭐️ herfra

Mit 3-måneders forløb med Thomas har været alle pengene værd. Det har været en investering, jeg på ingen måde har fortrudt. Hvis du vil have mest muligt ud af din Ironman-træning med et struktureret program og et tæt samarbejde med din træner, kan jeg varmt anbefale Thomas

Jeg har haft fornøjelsen af at have et coaching forløb med Thomas i seks måneder med det mål at gennemføre La Marmotte. Jeg har været super tilfreds med Thomas' coaching og vil klart anbefale ham til andre med tilsvarende eller lignende ambitioner.

Baseret på FTP test og data fra mine træningspas har Thomas lavet et ugentlige program, som er enkelt, let forståeligt og lige til at gå til. Thomas er hurtig til at svare på spørgsmål og er meget imødekommende og har en god balance mellem at motivere og udfordre. Udover selve træningen har Thomas også stor fokus på energiindtaget og hvordan dette tilpasses de enkelte træningspas og løb.

Jeg vil bestemt anbefale andre et tilsvarende coaching forløb med Thomas og vil ligeledes anvende Thomas igen hvis et tilsvarende mål skal gennemføres.

Jeg fik kontakt til Coach Lykke kort efter min oprykning fra Master C til Master A-klassen (landevejscykling), da jeg kunne mærke, at der skulle optimeres for at kunne følge med.
Fra at kæmpe med at komme med feltet hjem, har jeg nu formået at få flere top 10 placeringer. Forløbet med Coach Lykke har rykket mit niveau markant.

At have Thomas som træner har været alle pengene værd. Som ung studerende med en travl hverdag har det virkelig hjulpet mig at have en, som har kunnet planlægge mine træningspas uge efter uge. Derudover er kvaliteten af træningspassene også i høj klasse, og de er lavet lige til mig efter mit niveau. Til sidst er det rart at have en at sparre med, som har så meget erfaring inden for Ironman og træning.
I dag er jeg i mit livs form, og gennemførte min ironman præcis som jeg havde drømt om.

Jeg har haft et lidt over et halvt år langt forløb med Thomas med målet om at gennemføre en fuld Ironman. Da jeg startede, havde jeg aldrig dyrket triatlon før og var derfor en komplet nybegynder.

Thomas har været en kæmpe hjælp hele vejen og gjorde det nemt at komme godt ind i sporten. Træningsplanerne var velstrukturerede og tilpasset min hverdag, så der også var plads til arbejde og andre forpligtelser ved siden af træningen. Samtidig fik jeg altid hurtig og konstruktiv feedback, når jeg stødte på udfordringer undervejs.

Det har været et virkelig fedt forløb, som jeg klart kan anbefale til alle, der er nye inden for triatlon og gerne vil godt i gang.

Giver Thomas mine største anbefalinger! Har været i forløb i de sidste 7-8 måneder, og er gået fra totalt nybegynder til at lave en fulddistance ironman. Skræddersyet træning der passer til ens hverdag og behov. Kæmpe anbefaling!

Jeg har det seneste år "gået" hos Thomas i min foreberedelse til Hamborg Ironman.

Det har været et fantastisk forløb med den rette mængde træning, så jeg både kunne opretholde et fuldtidsarbejde og finde tid til familien og stadig stå knivskarp til start i Hamborg.

Jeg har haft et forløb hos Thomas op til CPH maraton. Det har været en kæmpe fornøjelse. Jeg har haft følelsen af at Thomas oprigtigt gerne ser, at jeg kommer i mål med mine drømme. Han tager forbehold for ændringer i hverdagen og hvis man, ligesom jeg har nogle problematikkerne med skinnebenene, så formår han at lave et rigtigt godt program med alternativ træning. Alt sammen noget der stadig virker. Det fik mig over målstregen indenfor min ønskede tid.

Uden tvivl den bedste investering, som hjalp mig igennem min først halve ironman! Kan varmt anbefale Thomas som coach

Jeg er motionist og 63 år, jeg havde brug for råd til min træning, til at komme i bedre form, og blive bedre til at cykle op ad bakke. Jeg har kørt et forløb over 5 måneder, lige inden jeg startede sidst i oktober 2025 cyklede jeg road to the sky i zwift, det har jeg så gjort igen her sidst i marts 2026 med en forbedring på over 13 minutter.

Det har været en kæmpe fornøjelse, at have Thomas som træner. Jeg har sat pris på de hurtige svar, de gode træningsprogrammer og så set en kæmpe udvikling hos mig selv og min krop. Jeg kan kun anbefale Thomas til andre, der ligeledes ikke vil stå alene omkring træningen og har brug for lidt hjælp på vejen.

Jeg startede med et klart mål: at gennemføre en Ironman – og med Thomas’ hjælp nåede jeg det på kun et halvt år.
Han er altid punktlig og fleksibel, og får træningen til at passe perfekt ind i en travl hverdag.
Thomas’ struktur, energi og engagement gør en tydelig forskel – han er bare lidt ekstra, ligesom en Ironman er det.
Jeg kan varmt anbefale ham til alle, der vil løfte deres træning til næste niveau.

Jeg har trænet hos Thomas i ca 3,5 måned. Og det har været en kæmpe fornøjelse hele vejen igennem.
Thomas formår virkelig at motivere, uanset niveau, og tilpasser træningen så man både bliver udfordret og undgår skader.
Jeg har allerede mærket kæmpe forskel både på tempo og teknik.
Træningen er varieret og professionel, og så er Thomas rolig og meget behagelig at snakke med, og han har desuden en kæmpe viden om kost og energi som har været meget brugbart for mig op til løb.
I det hele taget en super seriøs træner på alle mulige måder

Jeg kan varmt anbefale Thomas som coach. Min oplevelse har været, at Thomas er dygtig til at sammensætte et forløb, hvor formen kontinuerligt forbedres, og hvor hans viden om energiindtag og forberedelse til -og gennemførelse af løb også har været meget værdifuldt. Jeg gik selv fra at være i nogenlunde form til at blive nr. 3 i DM i gravel. Og det kunne jeg ikke have gjort uden Thomas. Så kæmpe anbefaling herfra.