Coach Lykke Endurance Avis 23

Jeg er motionist og 63 år, jeg havde brug for råd til min træning, til at komme i bedre form, og blive bedre til at cykle op ad bakke. Jeg har kørt et forløb over 5 måneder, lige inden jeg startede sidst i oktober 2025 cyklede jeg road to the sky i zwift, det har jeg så gjort igen her sidst i marts 2026 med en forbedring på over 13 minutter.

Det har været en kæmpe fornøjelse, at have Thomas som træner. Jeg har sat pris på de hurtige svar, de gode træningsprogrammer og så set en kæmpe udvikling hos mig selv og min krop. Jeg kan kun anbefale Thomas til andre, der ligeledes ikke vil stå alene omkring træningen og har brug for lidt hjælp på vejen.

Jeg startede med et klart mål: at gennemføre en Ironman – og med Thomas’ hjælp nåede jeg det på kun et halvt år.
Han er altid punktlig og fleksibel, og får træningen til at passe perfekt ind i en travl hverdag.
Thomas’ struktur, energi og engagement gør en tydelig forskel – han er bare lidt ekstra, ligesom en Ironman er det.
Jeg kan varmt anbefale ham til alle, der vil løfte deres træning til næste niveau.

Jeg har trænet hos Thomas i ca 3,5 måned. Og det har været en kæmpe fornøjelse hele vejen igennem.
Thomas formår virkelig at motivere, uanset niveau, og tilpasser træningen så man både bliver udfordret og undgår skader.
Jeg har allerede mærket kæmpe forskel både på tempo og teknik.
Træningen er varieret og professionel, og så er Thomas rolig og meget behagelig at snakke med, og han har desuden en kæmpe viden om kost og energi som har været meget brugbart for mig op til løb.
I det hele taget en super seriøs træner på alle mulige måder

Jeg kan varmt anbefale Thomas som coach. Min oplevelse har været, at Thomas er dygtig til at sammensætte et forløb, hvor formen kontinuerligt forbedres, og hvor hans viden om energiindtag og forberedelse til -og gennemførelse af løb også har været meget værdifuldt. Jeg gik selv fra at være i nogenlunde form til at blive nr. 3 i DM i gravel. Og det kunne jeg ikke have gjort uden Thomas. Så kæmpe anbefaling herfra.

Godt forløb, svare og hjælper hurtigt! Meget tilfreds

Thomas har været super motiverende hele vejen igennem. Han følger op, tilpasser træningen, når noget ikke fungerer, og gør det let at holde sig på sporet. Jeg er blevet mere konsistent med træning end nogensinde før, og da jeg trænede op til et 4-18-4 løb, fik jeg mit bedste resultat nogensinde. Kan kun give mine varmeste anbefalinger!

Jeg har haft et super godt forløb hos Thomas, hvor jeg fik en struktureret og fleksibel træningsplan, der passede rigtig godt ind i min hverdag som studerende. Vi havde månedlige telefonsamtaler, hvor jeg fik rigtig gode råd til både træning og race-forberedelse, og nyttige ernæringstips. Jeg endte med at præstere bedre end jeg havde drømt om til min første Ironman - Kan varmt anbefales!

At træne op til en Ironman kræver mere end bare mange timer – det kræver struktur, viden og en træner, der forstår dig. Det fandt jeg hos Thomas. Jeg trænede allerede 10-15 timer om ugen, men følte, at jeg stod stille i min udvikling. Efter jeg begyndte hos ham, skete der noget helt andet. På bare et halvt år steg min VO₂ max fra 50 til 58 – en forbedring, jeg aldrig havde troet var realistisk på så kort tid.

Det, der gør ham unik, er ikke bare hans faglighed (som er ekstremt høj), men den måde han tilpasser alting til dig som person. Hver eneste uge justerede han planen ud fra min feedback, mit liv og mine mål. Det er aldrig ‘én størrelse passer alle’ – det føltes 100 % personligt. Alle mine spørgsmål blev altid besvaret grundigt og med en imponerende indsigt i både træningsfysiologi og praktisk udførelse.

Jeg følte mig aldrig alene i processen, men tværtimod støttet og motiveret hele vejen. Hvis du vil have en træner, der både har styr på de nørdede detaljer og forstår at skabe et forløb, hvor du hele tiden bliver bedre, så kan jeg kun give min varmeste anbefaling.

Helt fantastisk forløb jeg har kørt med Thomas, henvendte mig i december med målet om bare at gennemføre ironman cph.
Nu står jeg dagen efter og sat en fantastisk tid på 10 timer, som kommer fra en perfekt træningsplan for at passet mig og min hverdag.

Jeg tog kontakt til Thomas Lykke for et par måneder siden, da jeg ønskede at forbedre mit løb og få et struktureret program at følge. Allerede ved første telefonsamtale, oplevede jeg at blive mødt med stor nysgerrighed og forståelse. Jeg har kunne mærke en markant fremgang i mit løb, uden at ramme ind i skader og miste motivationen. Dette skyldes Thomas’ evne til at sammensætte ugentlige løbepas, der både er spændende, hårde og balanceret iforhold til restitution imellem løbedagene. De varmeste anbefalinger herfra!

Jeg kan varmt anbefale Thomas som træner uanset dit ambitionsniveau! Med begrænset svømmeerfaring, absolut ingen cykelerfaring og en drøm om at gennemføre min første halve Ironman kun 4 måneder senere kontaktede jeg Thomas i februar. I juni ikke blot gennemførte jeg, men nåede også mit drømmemål rent tidsmæssigt. Hele processen har været utrolig godt struktureret og Thomas har altid været hurtig til at svare og justere planen efter mine ønsker. Samtidig har jeg nydt godt af de mange tips til både race og træning som Thomas har samlet sammen gennem mange års erfaring. Selvom det til tider har været intenst, har jeg oprigtigt nydt træningsprocessen og jeg er ikke i tvivl om at det skyldes Thomas’ evne til at skabe et effektivt, men også balanceret forløb. Det er helt sikkert ikke sidste gang at jeg samarbejder med Thomas.

Thomas har været den perfekt træner. Da jeg valgte ham var jeg lidt gået død i min træning, men ville give det en sidste chance. Det er jeg så glad for jeg gjorder

Han så hele mig og ikke kun træning. Når jeg oplevet skader, var han hurtigt til at lægge programmet om. Så det passet mig.
Ved hjælp af hans træning og samarbejde gennemførte jeg mit mål

Fantastisk forløb med Coach Lykke

Jeg har haft et virkelig godt træningsforløb frem mod min ½ Ironman og det skyldes i høj grad mit tætte samarbejde med Thomas.
Vi startede med at få sat nogle klare mål og derefter fik han lave en struktureret træningsplan, som var tilpassetog tog højde for min hverdag og mine andre forpligtelser.

Undervejs i forløbet havde vi løbende opfølgning, og planen blev tilpasset, når der skete ændringer i min hverdag/weekend. Det gjorde, at jeg hele tiden kunne følge med uden at føle mig presset unødigt.

Det hele kulminerede med, at jeg gennemførte mit mål!
Kan varmt anbefales - og ser frem til endnu et samarbejde til nye mål i fremtiden!

Jeg har haft fornøjelsen af at træne med Thomas i flere måneder som forberedelse til mit første triathlon, og jeg kan med hånden på hjertet sige, at han har været en afgørende faktor for min succes.

Thomas er utrolig professionel, målrettet og samtidig motiverende på en måde, der gør hver eneste træningssession effektiv og inspirerende. Han har en imponerende viden om både faget og han formår at skræddersy programmer, som passer præcist til ens niveau og mål.

Det, der virkelig skiller Thomas ud, er hans evne til at se det hele menneske – ikke kun som atlet, men også som individ med hverdag, arbejde og andre forpligtelser. Han planlagde min træning med omtanke, og vi arbejdede løbende med justeringer, så jeg kunne holde motivationen.
Jeg er ikke færdig med at bruge Thomas og vores samarbejde fortsætter mange måneder endnu.

Mit træningsprogram var designet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Efter nogle måneders træning oplevede jeg en markant forbedring i mit overskud, både under træningen og i løb med gentagne accelerationer. Kan varmt anbefale Thomas.

Jeg har haft Thomas som løbetræner, og han har virkelig hjulpet mig. Han ved meget om løb og tilpassede hurtigt træningen til mine behov. Thomas er engageret og motiverende, og han skaber gode træningsprogrammer, som har hjulpet mig. Jeg kan varmt anbefale ham som træner!

Jeg har brugt CoachLykke til at forbedre min cykelform, og resultatet har været fantastisk! Som travl familiefar med fuldtidsjob var det afgørende for mig at få en træningsplan, der både var struktureret og fleksibel – og det leverede Thomas til perfektion.

Hans evne til at forstå mine behov og tilpasse træningsprogrammerne har gjort det muligt for mig at balancere både familie, arbejde og træning. Min form er blevet markant bedre, og jeg kan tydeligt mærke fremskridtene på cyklen.

Jeg vil helt sikkert fortsætte med at bruge Thomas og CoachLykke fremadrettet som min træningspartner. Jeg kan varmt anbefale CoachLykke til alle, der ønsker professionel, personlig og effektiv træningsvejledning!

Jeg har haft en rigtig god oplevelse med Thomas og kan varmt anbefale ham til alle, der vil forbedre deres triathlon træning. Han er en rigtig dygtig træner, der har hjulpet mig med at komme godt i gang og støttet mig hele vejen. Han er venlig, kompetent og meget vidende. Med hans hjælp har jeg fået styr på min træning og forbedret mig i alle tre discipliner. Han har altid været der med gode råd og givet mig motivation.

“Thomas har en behagelig personlighed og en stærk faglighed. Han forstår at tilpasse træningsmængden og niveauet, så jeg vokser mest muligt som atlet. Hans store erfaring gør ham i stand til løbende at tilpasse programmet, så der tages højde for uforudsete udfordringer såsom skader. Jeg har brugt ham som optræning til ironman og vil varmt anbefale ham til alle.”