Constance PT Avis 136

Har länge velat komma igång ordentligt med träningen men haft svårt att få till en rutin som håller. Har testat lite olika saker tidigare men det har ofta runnit ut i sanden efter några veckor.

Nu fick jag ett upplägg som känns mycket mer anpassat efter mig och min vardag. Det är tydligt vad jag ska göra men samtidigt inte för krångligt, vilket gör att det faktiskt blir av. Känns också skönt att ha någon form av struktur när man tränar istället för att bara gå till gymmet och “köra lite vad som helst”.

Har även fått några enkla tips kring kosten som har varit lätta att följa utan att behöva ändra allt för mycket.

Efter ett tag känns träningen redan mer som en naturlig del av veckan och motivationen är mycket bättre. Kommer absolut fortsätta köra på detta upplägg framåt.

Jag gick med i ConstancePT för att få hjälp att komma igång med min styrketräning, vilket jag också lyckats med. Man får ett eget träningsprogram uppbyggt enligt egen önskan och övningar byts ut var 6:e vecka. Efter ett tag kände jag att kontakten inte var personlig utan det skickas ut lite standardmeddelanden som "Hur var din vecka" osv. Nu när jag blivit varm i kläderna behöver jag inte denna app så kommer att göra mitt eget träningsprogram i framtiden. Det jag gillade med appen var de små instruktionsfilmerna som visade varje övning. Det jag inte gillade var att de inte alltid fanns på svenska och om jag meddelade att en maskin inte fanns på mitt gym så ändrades inte mitt program i alla fall.

Bästa hjälpen på min viktresa! Fick hjälp med hur jag skulle äta. Hjälp med bra pass att träna. Kunde träna allt hemma.
Gick ner mina 10 kg och är nu viktstabil sen en tid tillbaka och träningen har blivit en del av min vardag. Lika självklar som att gå till jobbet. Så himla tacksam för all hjälp 🙏🏻
Jenny 53 år

Engagemanget är verkligen bra, William är super engagerande. Check in varje vecka. Appen är väldigt bra, bygger upp en historik. Skräddarsyr övningar, dock kändes övningar för tunga ibland för en tjej. Många standard övningar känns mer riktat åt en kille.
Generellt har Constance PT har hjälp mig att komma igång med gymmet igen, då jag hade svårt att återgå till gymmet efter lång paus. Motivationen fanns inte där men William gav motivationen och nu går jag regelbundet till gymmet, dock fortsätter resan på egenhand. Tack för denna tid.

So far I lost 10 and soon reaching my goal.

It’s flexible but holds me accountable and reminds you. Unlike the classic January gym membership you’ve probably done before.

Very Hijaby friendly!!! and that’s not easy to find.

If you have tried to lose weight on and off. Lose motivation in the middle or like me busy life, illness and in bad shape to start with this is for you.

When I check in every now and then with my the trainer, I’d just be honest about my energy level and they’ll meet me there with lower intensity workouts.

I don’t have to follow strict schedule but get to move the day and switch workouts within the day plan. For example you can push yourself to workout but don’t have it in you to do jumping jacks today guess what you can take it off and replace it with something else form the list of workouts they have).

You can get a meal plan that fits you none of that diet $h!t¥ tasteless food. If you don’t like something they’ll fix it.

One thing they can work on is the food logging system to track calories.

I appen har jag haft en bra dialog med min PT.
Återkoppling varje vecka
Bra övningar som jag har kunnat göra med eller utan vikter hemma och på gymmet.
Jag är toppennöjd att jag tog detta tillfälle.
Kristina

Känns som en app som autogenirera meddelande och bara frågar om man är redo för dagens träning. Kostschema som inte anpassas efter individen. Utlovar uppföljning och pepp för att komma igång med träning. Övningarna är inte anpassade efter dig utan känns bara som upplägg för att få ut något.
Svårt att få svar och vänds en del mot mig som betalade kund att prestera utan råd tillbaka. Rekommenderar inte att kasta ut pengar på detta.

Fina och tydliga strukturer på programmet. Bra planeringar. Enkla, riktigt bra och tydliga övningar. Helkropps övningar. Regelbundna uppföljningar.

Jag testade Constance PT eftersom den marknadsfördes som en personlig och nära online-PT med löften om regelbunden kontakt och individanpassning. Tyvärr upplevde jag inte att det fanns något personligt stöd. Appen i sig är snygg och fungerar bra som tränings- och kostverktyg, men det är just det, en vanlig träningsapp. Det finns många liknande appar som är både billigare och mer avancerade. När prenumerationen tog slut fick jag heller ingen information om hur man går vidare. Priset på 1000 kr i månaden är inte motiverat. Jag skulle säga att max 500 kr är rimligt för vad man faktiskt får.

Tränat själv på gym sedan ca 1 år tillbaka, men tycker inte att det gett de resultat jag önskat. Såg erbjudande om 90 dagars utmaningen och bestämde mig för att nu kör jag på och investerar i mig själv genom att ta hjälp.
Uppstart med telefonsamtal där jag fick berätta vad mina mål är, mina erfarenheter av träning, samt om jag har några fysiska begränsningar, hur många dagar i veckan jag kan träna osv.

Detta för att de ska kunna skräddarsy program och kostschema utifrån de förutsättningar jag som enskild individ har.

Dagen efter skrev PT William där han skickat med länkar som jag skulle besvara, bl a om jag har någon födoämnesallergi, hur många mål om dagen vill jag ha recept för, bl a instruktionsvideo hur appen fungerar och andra videos där han tydligt förklarar om programmet.

Träning och kostschema kom som utlovat, recepten är enkla och fantastiskt goda, de är redan uträknade med fördelning av protein, kolhydrater och fett, att slippa räkna själv underlättar otroligt mycket för mig och gör att jag håller motivationen upp bättre, det enda jag behöver göra är att väga maten och det gör jag så gärna.

Träningspassen är grymt bra, har insett att jag haft för lång vila mellan seten när jag tränat på egen hand på gymmet, vilket gör att pulsen inte ökat som jag velat. Till träningspassen medföljer det instruktionsvideor, så även om man aldrig varit på gym tidigare kan man köra passen.

Gillar upplägget med feedback varje vecka och de är bra på att återkoppla när man skriver till dem.

Rekommenderar dem starkt!

Var lite osäker i början om det var rätt för mig. Min träning hade gått lite i stå och jag hade problem med att hitta viljan att träna.
Kört fast helt enkelt och kom inte vidare. Fick hjälp av William och helt plötsligt hände det grejer! Nya rutiner, utmaninar, vettigare kost och framförallt blev det roligt igen. Har tagit stora kliv framåt vilket är fantastisk i min ålder (53) Efter läkarkontroll visade det sig att jag har grymma värden. Detta var helt klart en klockren investering i mig själv!

Jag gillar denna PT för man har bra kontakt när man behöver råd.
Rekommenderar verkligen den här PT.

Har varit hur toppen som helst. Kan bolla idéer och svarar alltid om man har frågor kring sin träning. Dom checkar av varje vecka vilket jag tycker är super. Inget att klaga på!

En återkoppling efter att pengarna var inne på deras konto. Löften som var luft och mycket var pga att de inte återkopplade. Jag har ännu idag inte fått tag på någon av de. Hade säkert varit bra med detta koncept. Var i kontakt med de via appen, mail, telefon. Kändes tryggt och mycket lovande.

Får upp annons om 90 dagar gratis med PT. Laddar ner appen, bokar möte som dom tycker man ska göra.
Väl i telefonen får jag veta att ha deras PT kostar (vilket ej står nånstans), får ingen bestänkttid och måste bestämma mig direkt i telefon. Väldigt oseriöst och taskigt skulle jag säga. Svarar nej.
(De sa att det var studentrabatt på halva priset o kostade bara numera 750kr för mig i 3mån)

Däremot kör jag via deras app med ”gratis varianten” utan PT. Den är bra med bra övningar. Däremot är jag rädd vad som kommer hända då dessa 90 dagar är slut om denna gratis variant kommer börja kosta?? Elr får jag en faktura??
Känner ingen tillit till dessa då det känns som att de gömmer kostnads detaljerna.

Bra bemötande, snabb service och svar via chat och mail. En jättebra hjälp för att komma igång och skapa nya mönster kring träning och kost. Fick många tips anpassade bara för mig och fick hjälp att korrigera enligt mina önskemål.

Hei!Eg er første gang i mitt liv i sønnen program.Veldig bra tilpasset etter mine behov øvelser, liker videoer som eg kan se omigjen ,enkelt forklart. Oppmuntrende😃.Kan gjøre hjemme med få utstyr og fint å ha god tid og samtidig liker den hva tid eg må ta pause og 30 sec øvelser.Super.Se resultater.Kosthold oppskrifter kjempe bra.Føler meg mer sterke og energisk.Anbefales!

Till en början ett bra upplägg med kostschema och träningsprogram.
Detta bygger mycket på hög egen disciplin. Tyvärr något långt mellan fråga från mig till att svaret kommer. Kunde varit bättre
Jag lyckades på 90 dagar(3 mån) gå från 113kg till 97,8. Hårt och strikt arbete. Har även blivit riktigt stark i hela kroppen.

Teamet har hjälpt mig att få rutin både med kost och träning. Bra övningar som inte är svåra att lista ut hur man ska göra. Otroligt proffsiga människor som jobbar med detta och som framförallt lyssnar på en.

Jag och många med mig skulle säkert uppskatta om all text skulle vara på svenska.
Bra med de små filmer som visar hur göra de olika övningarna.