El Método Funcional Avis 

Julien escucha de verdad tus problemas y buscas la mejor manera de ayudarte con los ejercicios adecuados para ti especialmente.
Este programa individualizado es lo mejor que he visto hasta ahora.
Esta es mi segunda semana, ya he notado cambios y mejoras significativas en mi postura y en mi dolor. Por supuesto, me queda camino que recorrer pero con Julien y su equipo se que estoy en buenas manos. Te explican con detalle el por qué de tu dolor, como hacer los ejercicios y para qué sirve cada uno de ellos. Me gusta mucho poder hacerlo cuando más me conviene en el día. La evaluación inicial fue muy completa, me sorprendió lo completa que fue, tuve que realizar determinados ejercicios y ellos tomaban nota de cómo lo hacía y cuál era mi limitación. Nunca me habían evaluado así. No puedo más que recomendar al máximo a Julien como profesional especialmente, como en mi caso, si tienes alguna disfunción y dolores de espalda, cadera, articulaciones, etc. He aprendido que todo está relacionado. Y es muy importante tratarlo todo y no por separado.

He tenido semanas mejores que otras

Hace años que sigo a Julien a través de su canal de YouTube, sus libros y hace unos meses me decidí a comprar la suscripción anual del Método Funcional y sinceramente estoy muy satisfecho ya que hay entrenamientos para todo el cuerpo (tren superior, tren inferior y diversas molestias corporales).
Espero que siga así Julien y por mi parte darte las gracias por poner en conocimiento tu experiencia.

La app tiene una gran variedad de entrenamiento para distintos niveles, dolencias, ánimos y objetivos. Lo que más me gusta es el acompañamiento que recibes y de cómo están organizados los ejercicios. Hay un trabajo profesional de pensar la forma más eficiente y eficaz para entrenar. Sin improvisaciones. Con el tiempo me voy sintiendo más segura y autónoma sobre cómo entrenar. Recomiendo el MF al 100%

Llevo tres años usando El Método Funcional. A mí me encanta! Me ayudó a salir de fuertes dolores de espalda y a recuperar mi movilidad después de haber sido diagnosticada con una hernia discal. Gracias a Julien no me fui de operación! Ahora estoy trabajando musculación con mucha confianza y sin dolores.

Yo recomiendo el Método Funcional sin dudarlo un segundo. Me convencen 100% el trato cercano y natural de Julien, los chat grupales y privados en los que cada pregunta es respondida y la variedad de los programas.

Hola. Entre al método funcional por una lesión en la espada (Discopatia entre la L5-S1). Una vez que comencé el programa de Espalda Sana, transcurridas tres semanas ya me sentía mucho mejor y mis dolores habían disminuido permitiendo recuperar parte de mi movilidad. Ya estoy en mi segundo año y me gusta mucho la manera tan clara como Julien explica y enseña la técnica correcta para ejecutar los ejercicios. Además del carisma que tiene. Gracias Julien.

Ha sido extremadamente positiva mi experiencia porque no solo me ayudó a adquirir movilidad donde antes apenas me movía y a ejercitarme con seguridad, sino que también me permitió aprender a tener una disciplina de ejercicios y de repeticiones. Quisiera remarcar la profesionalidad con que se presentan los programas y la cercanía de Julien Lepretre y su equipo. Por supuesto que lo recomiendo vivamente, tanto para quienes vienen de situaciones de lesiones o de sedentarismo, como para quienes tienen experiencia de actividad de fitness o de deportes y desean seguir progresando.

Porque he aprendido más sobre mi cuerpo, gracias a que Julian habla sobre la función de cada ejercicio.
Deje de hacer ejercicio por malos diagnósticos de medicamentos alópatas que no tratan los problemas integralmente. Ahora ya siento que mi cuerpo está reaprendiendo y equilibrándose gracias a los movimientos y ejercicio que propone Julian.
Saludos.

Empecé con el Método Funcional para intentar aliviar el dolor de espalda y la verdad es que me fue muy bien. Además Julien crea unos programas integrales para todo el cuerpo que funcionan y lo que para mí es mejor, Julien y su equipo hacen que las clases sean muy amenas.

Llegué con mucho dolor en mis rodillas porque tengo problemas de cartílago y con los programas de sanar específicos de rodilla realmente noté un gran cambio. Siento mis piernas mucho más fuertes y el dolor se ha reducido. Me gusta mucho el enfoque y trabajo de Julien. Disfruto las rutinas y el progreso es tangible. Ahora mi reto es mantenerme!! Pero en la app encuentro muchas posibilidades para ello.

Llegué hace más de tres años ya no recuerdo ni cómo, pero gracias a esta forma de aprender sobre tu propio cuerpo y trabajar los movimientos hoy me encuentro mucho mejor y no sólo de mis problemas de espalda. Se trabaja el cuerpo entero y eso se nota en el día a día. Es una metodología que encaja muy bien con un estilo de vida en el que es complicado cumplir un horario fijo o poder ir a un gimnasio. Aquí el compromiso es sólo contigo mismo. Julien ha hecho un diseño de planes de trabajo en el que la eficiencia de los ejercicios se nota con resultados reales, cada uno con su nivel y poco a poco vas construyendo un cuerpo fuerte y funcional.

​Acabo de concluir un reto de transformación corporal de 12 semanas y la experiencia ha superado todas mis expectativas. El acompañamiento durante cada entrenamiento ha sido clave; me han enseñado el paso a paso, a interpretar las sensaciones del cuerpo y a realizar la carga progresiva de forma segura, sin importar el nivel de experiencia (ya sea que estés empezando o tengas un nivel avanzado).

El método funcional es una herramienta excelente porque se adapta perfectamente a cualquier agenda, horarios y programación. Valoro muchísimo la dedicación, la guía detallada y la paciencia en cada sesión. ¡Los resultados hablan por sí mismos! Recomiendo esta aplicación y el método al 100%.

Hola, inicié a leer el libro Entrena tu movilidad y decidí ponerlo en práctica. Llevo tres dias siguiendo el programa y la explicación de cada ejercicio sencilla y funcional, Me ha gustado también los menús estoy muy positivo con los resultados que puedo lograr

Hace 5 años que sigo a Julien y uno y medio con la app. Este sistema de entrenamiento creado por Julien está pensado para recuperar tu vida normal luego de una lesión o para olvidarte de dolores. Y te enseña entrenar cuidando de no lesionarte. Y tiene entrenamientos para todos los niveles y ejercicios para recuperar tu movilidad. Siempre da tips valiosos, en sus clases es como si estuviese presente contigo y responde a los chat con explicaciones personalizadas y además de excelente profesional, muy cálido y generoso. Tuve varias hernias de disco en mi vida y solo quiero entrenar con Julien. Hoy ya no me duele nada y entreno siempre con su método.

Llevo casi 6 semanas y la verdad es que me está gustando mucho. De las cosas más destacadas es la forma cuidadosa en la que Julian explica todos los ejercicios. Aunque aún no estoy recuperado al 100 % de todas las molestias de espalda me está gustando mucho.

Cuando llegue a Método Funcional y conocí a Julen venía de años de dolor en la espalda baja...con trocanteritis e inflamación constante del nervio ciatico...tomando calmantes a diario, antinflamatorios y necesitando medicamento para conciliar el sueño...que al final no funcionaba pues dormía muy mal buscando una posición que no me generara tanto dolor...
poco a poco siguiendo sus instrucciones e indicaciones con programas específicos para estirar y descontracturar mi espalda fui
mejorando muchísimo y hoy .. doy gracias a Dios...no tengo dolor ..no tomo ningún medicamento..duermo bien y sigo programas del método funcional para ganar fuerza muscular..trabajo desde abril con pesas y no puedo estar más feliz y agradecida

Mi experiencia con el Método Funcional ha sido satisfactoria! He aprendido conceptos de gran valor para mi.Hoy por hoy mi condición física y entrenamiento diario lo hago con la Aplicación del MF.,y ahora voy a empezar mi Programa Personalizado de Espalda, para mejorar y sanar mis afecciones de columna lumbar y cadera.

Sin lugar a dudas, el mejor método de entrenamiento (genial el tándem Julien y Caro) y para la recuperación de dolor. Aprendí lo básico en nutrición y lo que le sienta bien a mi cuerpo.
La app es muy fácil e intuitiva.

El Método Funcional de Julien Lepretre me ayudó enormemente a establecer una rutina de ejercicios diarios bien estructurada para eliminar y controlar el dolor lumbar causado por una escoliosis leve, una hernia discal y protrusiones discales.
He fortalecido mi zona media (core) y las cadenas musculares anterior y posterior, he mejorado mi postura y ahora me siento mucho más cómodo al mover la columna; además, he retomado mis entrenamientos habituales en el gimnasio y mis salidas semanales de ciclismo al aire libre.
La variedad y la dificultad progresiva de los ejercicios los hacen adecuados para personas de cualquier edad y condición física. ¡El Método Funcional realmente funciona! Prioriza tu salud, comprométete con ella y dedica tiempo cada día —sin excusas— a tu bienestar y comodidad futuros.

El Método Funcional by Julien Lepretre helped me enormously and evidently to establish a well structured routine of daily exercises to eliminate and manage my lumbar pain caused by mild scoliosis and disc hernia and disc bulges.
I have strengthened my core, anterior and posterior muscle chain, improved my posture and now I am much more comfortable with my spinal movements and have re-activated my regular gym workouts and weekly outdoor cycling.
The variety and graduated difficulty of exercises makes them useful for people of any age and physical capability. El Método Funcional really works! Prioritize your health, commit to it and dedicate your time each day without excuses - for your future comfort and well-being.

Hola, llegué al método funcional buscando por internet como sanar molestias en la espalda baja, vi un reel de Julien, y empecé a realizar ejercicios que mostraba en ese mismo reel. Vi que mejoraba y empecé a interesarme por todo lo que ofrecía, entrenamientos, alimentación, sanar distintas partes del cuerpo, hasta que en 2024 decidí formar parte del Método funcional. Desde entonces, rara vez he vuelto a tener molestias en la espalda baja y a mis 46 años, estoy en una forma física excepcional, sin necesitar estar 4 horas en el gimnasio al día, entrenar casi todos los días, etc..