Smertefrifys Avis 63

God energi og har styr på hvad han laver!
Jeg har kørt 8 ugers genoptræning med 1 til 1 træning kombineret med egen træning med genoptræningsprogram, det fungerede super godt. Hvis der var det mindste tvivl omkring nogen af øvelserne har man altid mulighed for at kontakte Jonas også levere han en super god og detaljeret forklaring af øvelsen og hvad formålet er med øvelsen.

Kæmpe 10/10 og klar anbefaling herfra hvis du døjer med smerter!👏

Jeg har været hos mange fysser. Noget har hjulpet på mine udfordringer andre har bare nusset lidt og sendt mig videre. Jonas har udfordret mig! Med fed træning og samtale om smerte, har Jonas ændret mit syn på min krop, min måde og træne på og det virker. Jeg kører stadig med de teknikker Jonas har lært mig og det er uden smerte og med stor velvære!
Tak Jonas

Kæmpe anbefaling herfra! Efter at have brugt lang tid hos en anden fysioterapeut uden nævneværdig fremgang tog jeg kontakt til Jonas. Vi havde en god samtale om hvordan vi skulle gribe min skade an, og 8 uger efter er jeg uden smerter og kan vende tilbage til at spille fodbold igen, selvom meldingen fra første fysioterapeut var at dette ikke var muligt. Der har været progression gennem hele forløbet og en ugentlig opfølgning, hvor min skade blev testet. Jonas er super dygtig. Jeg føler ikke at der på noget tidspunkt ikke blev lyttet til mine tilbagemeldinger, og der har heller ikke været nogle øvelser som har været irrelevante. Jeg er glad for at have valgt Jonas

Jeg går pt hos Jonas med smerter i lænd og ryg.
Jonas har givet mig en bedre forståelse af, hvad smerter er for en størrelse. At det ikke kun er smerterne i sig selv, men at der ligger mere bag.

Udover at Jonas ihærdigt hjælper mig til at blive smertefri, hjælper han mig også med mit projekt "store-kæmpe-lår" ;-)

Jonas er en fornøjelse at træne hos, med hans glade og smittende humør. En stor humørbombe, som han få mig til at grine og smile, selv på dårlige dage!

Jeg er ikke blevet 100% smertefri, men jeg er positivt indstillet og ved, at med de forskellige træningsøvelser, mentalt viden mm. at jeg nok skal nå dertil på et tidspunkt - det er bare med at holde tungen lige i munden.

Jeg kan til en hver tid anbefale Jonas :-)

Hvis du døjer med smerter på nogen måde så må du ikke snyde dig selv for at få hjælp af Jonas, jeg har haft smerter igennem flere år som begyndte at begrænse min hverdag på alle måder.
Jeg har gået hos Jonas i 8 uger og har fået det så meget bedre og ikke mindst en forståelse for hvad smerter igennem lang tid kan gøre ved os mennesker.
Han får min aller største anbefaling og som sagt snyd ikke dig selv for hans hjælp

Jeg kom til Jonas med pludseligt opståede rygproblemer. Jonas tog udgangspunkt i mine bekymringer, og hjalp mig ikke blot af med smerterne, men gav mig også en bedre forståelse af mine smerter, både her og nu, men også generelt. Vil klart anbefale ham til andre med problemer.

Jonas har været super skarp på at hjælpe med mit issue (skulderskade) og samtidig en virkeligt behagelig behandler - en sand fornøjelse.

Jeg blev smertefri til daglig efter få behandlinger og arbejder nu på at kunne træne som normalt.

Mit første besøg med Jonas og smertefrifys.dk er bestemt ikke mit sidste.
Efter at have haft en smerteproblematik i foden i knap 2 år, med talrige lægeundersøgelser og forsøg på behandling, uden en egentlig diagnose eller forbedring, valgte jeg at prøve en ny vej.
Når man kommer ind hos Jonas bliver man mødt af en uroligt fagligt dygtig fysioterapeut der efter en grundig undersøgelse af min fod samt en masse uddybende spørgsmål fik forklaret mig om smerteforståelse og hvad man kan stille op med den.

Jonas formåede på kort tid at få mig til at føle der var en "kasse" jeg passede ind i, noget jeg ikke havde oplevet før. Og med sin store viden om netop smerteforståelse, er jeg nu sendt hjem med flere øvelser jeg kan bruge og en meget større forståelse for hvad der egentlig foregår i min fod.
Uanset om du har en ny eller gammel skade, vil jeg til enhver tid anbefale Jonas

Jeg kontaktede Jonas med henblik på smerter i knæet og rygsmerter fra en skade for 4 år siden. Vi arbejdede med øvelser for knæet, for at se hvad der provokerede det - hvilket var godt givet ud, da knæet hurtigt kom på banen igen uden de store gener.
Jeg nævnte min rygskade for Jonas, og jeg havde egentlig tænkt, at jeg nok bare måtte leve med de smerter der kom af og til. Jeg husker at Jonas sagde “Jeg kan næsten ikke holde ud, at du i en alder af 27 år er bange for at bruge din krop og ryg”.
For mig at se vil mange behandlere blot smertelindre, men Jonas arbejder med dine tanker og følelser omkring smerter. Jeg troede ikke at det var okay, at have ondt, men Jonas har i den grad ændret mit syn på smerter.
For mig har halvdelen af forløbet handlet mere om mit mentale fokus, og om at udforske og bryde mine egne grænser og opdage, at jeg er meget stærkere og har en meget stærkere ryg end jeg gik og troede.
Det har været enormt betydningsfuldt for min livskvalitet at turde, at træne og stole på min krop igen.
Jeg gik på 3 måneder fra ikke at turde løfte en bold på 5-10 kg, til at dødløfte og squatte igen som jeg gjorde før min rygskade.
Jeg vil til hver en tid anbefale Jonas - Smertefrifys.

Kort fortalt er Jonas nok den bedste gave, jeg nogensinde har givet mig selv.
Hvis jeg skal uddybe lidt, så har jeg været plaget af skader i både skulder og knæ. Det betød at en aktiv hverdag med træning 4-5 gange om ugen blev til 0 træninger. Resultatet blev en krop, hvor alle muskler svandt ind og blev erstattet af 25 kg fedt. Dybt frustrerende. Kun overgået af den frustration jeg oplevede, hver gang jeg forsøgte at komme i gang med træningen igen. Smerterne blussede op, og motivationen forsvandt ligeså hurtigt som den var dukket op. Jeg opsøgte hjælp til træning lidt forskellige steder, men uden større succes. 6 år gik, og jeg havde egentlig opgivet tanken om, at jeg ville komme tilbage i noget, der minder om god form. Her kommer Jonas ind i billedet. Manden har virkelig en stor forståelse for, hvordan smerte fungerer. Endnu vigtigere, hvordan man arbejder forbi den. Jeg har i dag en skulder og et knæ, der er stærkere end før de blev skadet. Jeg har efterhånden taget det for givet, at jeg kan lave alle styrkeøvelser, som jeg plejede, at kunne. Men det var ganske enkelt ALDRIG nået hertil, uden hjælpen fra Jonas.
Det blev et lidt langt skriv det her. Men lang historie kort, Jonas har min største anbefaling!!!

Har lige afsluttet 8 ugers forløb hos Jonas, fra start til slut har der været god kommunikation. Hvor var jeg henne da jeg startede og hvor ville jeg gerne hen. Synes det er fedt man har en personlig trænings time med ham så man får struktureret øvelser og man kan tale om hvad man oplever undervejs hvor han så absorbere den info og bruger den til enten at ændre træningen undervejs eller planlægge næste uges træning derefter. Det er klart en fordel istedet for det “traditionelle fys” med lidt trykken/massage og så 3-5 forskellige øvelser du går hjem og laver hver dag..

Her får man live action og rigtig struktureret forløb som passer til ens situation. Klar anbefaling her fra :)

På trods af mine kun 25 år har jeg levet +10 år med hovedpine og nakkesmerter, der har været svært invaliderende, givet koncentrationsbesvær og medført et stort forbrug af smertestillende. Jeg har været forbi et hav af behandlere, som desværre ikke er lykkedes med at hjælpe mig.

Efter anbefaling fra min læge købte jeg et 10-ugers forløb hos Jonas/Reaktiv. ENDELIG mødte jeg en behandler, der lyttede til mig og tog mit problem alvorligt. Med en kombination af gode snakke, mobilitets- og styrkeøvelser fandt vi ud af, hvordan mit problem skulle behandles, og allerede efter få gange ved Jonas kunne jeg mærke en stor forskel.

Mit forløb er nu slut og jeg har det meget bedre. Jonas har lært mig, hvordan jeg skal håndtere mit problem og det har givet mig en kæmpe ro. Jeg er meget taknemmelig. Tak, Jonas!

Kæmpe anbefaling herfra.

Jonas er i allerhøjeste grad anbefalelsesværdig !! - efter mine konsultationer og træninger med Jonas er mine kroniske lændesmerter helt væk og jeg kan nu gå på arbejde og i skole som vanligvis 🤠🕺🏼💛💪🏼 Selv 1,5 år efter endt konsultation anbefaler jeg stadig Jonas til venner og bekendte, som har døjet med længerevarende smerter.

Stor anbefaling herfra hvis du vil i gang med styrketræning, øge din mobilitet og forebygge skader. Professionel, grundig og god fornemmelse for mennesker.

5 STJERNE ER FOR LIDT, Jonas skal 100 stjerne⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kan sige med få ord, Fuldstændigt fanatisk genoptræning, har 2 kunstige hofter og havde fået en del problemer med begge mine knæ, havde meget svært ved at rejser mig pga. af smerte.
Så kom jeg til Jonas og hans kæmpe viden om fysioterapi og masser af gode øvelser for både knæ og hofter og vupti så var det fix’et🏋️‍♀️🏋️‍♀️:) kan varmt anbefale det, men pas på man bliver stærk afhængig af at kommer hos Jonas pga den gode træning og altid gode humør😋

Jeg har gennemgået forløb hos Smertefrifys - og endelig én hjælp der virkelig gav bonus! Efter mange års udfordringer efter rygoperationer og dårlige knæ - er jeg kommet videre i mit liv. Selvfølgelig skal jeg fortsætte træning osv - men motivationen til det er kun endnu større nu pga resultaterne. Tak Jonas

Jonas får mine varmeste anbefalinger. Dygtig, fagligt stærk og kompetent fysioterapeut.

Vores træningstimer/sessioner er oftest ikke blot bedrende for kroppen, men også for sjælen. Timerne er ofte fyldt med grin, samtidig med at jeg selv, bliver klogere på smerteforståelse og hvad min krop rent faktisk er i stand til.

Hvis du leder efter en ordentlig fysioterapeut, som tager dig seriøst, så behøver du ikke lede længere. Alle burde have en Jonas i sit liv 😊

Kæmpe anbefaling
Efter langvarige rygsmerter og inaktivitet. Forløb og behandlinger hos forskellige fysser og kiopraktor uden bedring havde jeg lidt mistet troen på at blive smertefri. Det har Jonas i den grad levet om på.

Jeg valgt at tage kontakt til Jonas efter at have fulgt med lidt til via Instagram. Jeg har nu været i forløb ved ham i over 1 år. Kort efter opstart af forløbet blev jeg tryk ved bevægelse og smertefri via træning og læring omkring smerter. Jonas tilrettelægger træningen efter det som du gerne vil opnå om det er tilbage til en sport eller bare hverdagen.

Jeg startede hos Jonas med kraftige skuldersmerter, som gjorde at jeg ikke var i stand til at træne i det omfang jeg gerne ville.
I løbet af forløbet hos Jonas, er jeg blevet meget bedre til at mærke efter hvordan min krop har det, og regulere træningsmængde og forventninger til mig selv.
Jonas har hjulpet mig med at forstå og forholde mig til når det gør ondt, og han har en empatisk og varm tilgang, som har gjort jeg er helt tryg i forløbet, når jeg har synes det var svært.

Og så er det bare fedt med fysioterapi på træningsgulvet og ikke liggende på en briks!!

Jeg anbefaler på det kraftigste Jonas.
Han er fagligt dygtig, har en rigtig god smerteforståelse og er et super behageligt menneske.

Min historie med troen på, at jeg havde dårlige knæ - og TRYGHEDSTRÆNING hos Reaktiv

Jeg har længe gået med troen på, at jeg havde en knæskade
Den mindste “uvante” fornemmelse ved- og omkring mine knæ, gjorder mig utryg.

Lod mig begrænse af det - Fysisk og psykisk - “Hvorfor mærker jeg ømhed omkring mine knæ?!?”

Har været til diverse fysioterapeuter, som fortalte mig, alle de ting jeg “ikke måtte”
Alle de bevægelser der ville “ødelægge” mig
Har været igennem MR-scanning og ultralydsscanning... jeg fejlede intet

Intet af det, gav mig det svar jeg søgte.. det igangsatte frygt, og satte bare endu større spørgsmålstegn

Jeg startede et forløb hos Jonas. Vi brugte tid på at snakke om, og forstå smerte, hvilket gav mig en kæmpe tryghed

Vi udfordrede de ting jeg "frygtede" og hele tiden skubbede mine grænser, så jeg gradvist blev mere og mere tryg, ved at bruge min knæ

Stort tak til Jonas!
Tak for at møde mig i øjenhøjde
Tak for den støtte du har givet mig!
Tak for at udfordre mig, og rykke mine grænser
Tak for at havde skabt tryghed og ro, i forbindelse med min træning
Du har lært mig, at smerte ik nødvendigvis er = skade, og at skade ik nødvendigvis er = smerte

Jeg lærte blandt andet også at trække vejret dybt, og minde mig selv om alle de ting, jeg har lært af Jonas

Den dag i dag, har jeg fået tatoveret "Breathe" på armen, så det hele tiden er med mig

Reaktiv giver tryghed, glæde og mulighed for et aktiv liv, uden bekymringer

KÆMPE ANBEFALING HERFRA