Твоето здраве - Богомила и Светослав Avis 48

Закупих книгата след като случайно попаднах на едно видео на Богомила и се запознах с тяхната концепция. Хареса ми яснотата и лекотата, с която говореше, най - вече липсата на излишни обещания и илюзии за неочаквани резултати в борбата с килограмите и постигането на здравословен начин на живот. Веднага поръчах книгата, защото се чувствах изчерпана откъм кулинарни идеи. Имам я от около седмица и съм удивена от съдържанието и от вкусните резултати :) Силно я препоръчвам и нямам търпение да прочета и останалите книги.

Книгата е супер, използвам я с удоволствие. Поздравления за работата която сте свършили, имаше нужда и прекрасната българска кухня да е в такава книга.

Изключително съм доволна - практични, бързи и много вкусни!

Много ми харесва книгата - Високо протеинови рецепти. Идеите вътре са достъпни и лесни за приготвяне. И най-вече вкусни. Харесва ми и теоретичният елемент, който в включен в книгата, обясняващ кое как влияе на тялото и как да комбинираме различните хранителни групи, така че да сме балансирани и здрави.

Прекрасни книги с прекрасни рецепти, готвя по тях за цялото семейство и до сега няма рецепта която да не са харесали всички вкъщи.
Благодаря ви за труда и усилията!
Надявам се скоро да издадете нова книга!

Почти нямам опит, но искам да се погрижа за здравето си. Книжката специално за мен е много полезна със сбита, точна и кратка информация. Препоръчвам я на всеки.

Много полезна книга

Изключително добре подбрани рецепти

Имам 2 книги - Калориен дефицит и Български гозби. Много съм доволна от рецептите в Български гозби, ползвам ги всекидневно. За три месеца с помощта на тези рецепти, аз и моят съпруг, отслабнахме без гладуване с 8 кг всеки. Възнамерявам да закупя и книгата Високопротеиново хранене. Благодаря на авторите!

Изключително полезни книги и в теоретичната, и в практичната си част. 😀 Знание и съответно сигурност, че ще можеш да се пребориш, първо със себе си, а след това и с всички калории…

Изключително полезна книга и в теоретичната и в практичната си част. 😀 Дава знание и съответно сигурност, че ще можеш да се пребориш, първо със себе си, а после и с всички калории, нутриенти,... Абе, човек цял живот се учи, с една дума! 🙌❤️

Аз съм изключително доволна от "Високопротеиново хранене с грижа за здравето". Дотолкова, че препоръчах книгите на моя приятелка, която също е в калориен дефицит. Тя пък си закупи книгата с гозбите. Видях я на живо, тя видя другата и от днес и двете имаме и двете книги. Наистина сме много доволни. Рецептите не изискват много, а са вкусни и лесни - досега съм приготвила няколко от ястията, както и козунака от "гозбите" и досега нямам нещо, което да не се е получило. Освен това фактът, че макросите са изписани също много помага. А пък бонусите към книгите - просто перфектни! Препоръчвам ги с 2 ръце. Наистина добра работа в създаването на книгите! Убедена съм, че и тази за калорийния дефицит също е добра!

Страхотна книга и страхотна идея. Коректни партньори.

Лесни рецепти, достъпни продукти, вкусен резултат!

Купих си книгата с високопротеинови рецепти. Изпробвах вече една от рецептите и съм впечатлена, беше лесна за изпълнение и наистина вкусна. Скоро ще се сдобия и с българските гозби. Много искам да се науча да ги приготвям по здравословно.

Има интересни рецепти, опитах някой, вкусно и бързо стават 😋

Имам и двете книги и често си приготвям ястия от тях. Рецептите са добре обяснени, а особено съм доволна от десертите.

Книгата е нещо което отдавна съм търсил, а именно цялостна концепция за здравословно, балансирано хранене подходящо за активни хора. Ще се радвам да видя подобни книги за хранене, предназначени за спортове за издръжливост, тоест режими, които налагат повече въглехидрати в менюто. Казвам го като човек който дели активните периоди през годината на два - зимен с фитнес за изграждане на маса и летен, отдаден на бягането и планинските преходи. Взех книгата наскоро и още не съм се запознал детайлно с нея, но от пръв поглед мисля че за зимата ще е напълно подходяща да се използва дословно за изготвяне на меню, но за летния режим ще ми трябва модификация с високовъглехидратни очерци. Ще се радвам да видя такива идеи от компетентни по темата хора

Харесва ми дизайна , подробното обяснение при приготвяне на рецептите .Бих желала да има повече варианти на постни ястия , тъй като в Православния календар има доста дълги периоди на пост и е важно храненето през този период да е балансирано и здравословно . БЛАГОДАРЯ !