Grâce à Papa in Shape, j'ai réussi à débloquer ma perte de poids. Je stagnais à 96-97 kilos depuis plusieurs mois malgré mes efforts. Mon coach personnel, Nathan Prince, à su écouter et m'a guider pou... Voir plus
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Avis à l’origine de ce résumé
Une expérience très bonne avec Papa in shape ! Des coachs à l'écoute et qui adaptent le programme à chaque participant pour correspondre au mieux à votre profil. Motivant et bienveillant, le progra... Voir plus
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Un accompagnement sérieux et suivi qui m'étais complètement adapté et personnalisé. De très bons conseils et toujours une grande motivation. Des exercices de musculations et de cardio accessible... Voir plus
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Si vous hésitez a commencer et que vous chercher un conseil, je vous dirais juste, allez y, la vie est tellement belle quand on est a nouveau bien dans son corps. Apres une année avec les papas... Voir plus
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4,7
Excellent
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Je recommande les papainshape.
Je recommande les papainshape.
Il s'adapte aux contraintes personnelles et professionnelles pour adapter notre programme.
Pour arriver au but fixer.
30 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me laisser ton retour.
C'est exactement la philosophie du programme. Entre le boulot, les enfants et tout le reste, c'est ton programme qui doit s'adapter à ta vie de papa, pas l'inverse. Mon rôle, c'est juste de te donner les bonnes clés pour que ça rentre dans ton quotidien sans devenir une contrainte.
Ravi de t'accompagner vers tes objectifs. On garde le cap, la suite arrive !
Grégoire,
Coach Papa In Shape
Il faut au départ une réelle et solide…
Il faut au départ une réelle et solide motivation. Puis dès les premiers résultats, on se fait prendre au jeu. Les efforts demandés sont graduels et bien posés par le coach, on enchaine les semaines. Pour ma part, à 62 ans, -9 kg et - 12 cm de tour de taille, un grand merci à Papa in Shape.
24 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Bravo pour ce magnifique parcours.
À 62 ans, faire sauter 9 kg et perdre 12 cm de tour de taille, c'est tout simplement impressionnant. Tu as tout compris au processus : la motivation initiale permet de faire le premier pas, mais ce sont la régularité et le plaisir de voir les premiers résultats qui font tenir sur la durée.
Félicitations pour ton engagement et pour avoir joué le jeu semaine après semaine. Tu peux être sacrément fier de toi et de ce que tu viens d'accomplir.
Continue sur cette belle lancée, la forme n'a clairement pas d'âge.
Nicolas C,
Coach Papa In Shape
Mon coaching avec Ted s'est très bien…
Mon coaching avec Ted s'est très bien passé, sans pression.
La méthode est efficace puisque j'ai perdu 15 kg en 6 mois.
29 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
15 kg en 6 mois, le résultat parle d'lui-même. Un grand bravo pour cette superbe transformation.
C'était un réel plaisir de t'accompagner au cours de ces derniers mois. L'objectif a toujours été d'intégrer de bonnes habitudes dans ton quotidien sans te prendre la tête ni te mettre de pression inutile, et tu as prouvé que la régularité paye à tous les coups.
Profite à fond de ta nouvelle forme et continue sur cette belle lancée.
À très bientôt,
Teddy D,
Coach Papa In Shape
Un grand succès pour loi
Je ne peux que dire que l'expérience a été bonne: -13,8kg et -16,7cm detour de taille en 6mois. Des proches inquiets au début par cette perte de poids car pas au courant de ce que j'avais commencé qui ensuite voulaient mon secret. Une énergie et une envie retrouvée donc go! l'étoile en moins est simplement sur les outils de suivi utilisés. À notre époque, on peut faire mieux qu'un Excel sur un Google Drive...surtout que malgré tout l'accompagnement à un coût.
4 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Passer la barre des 13 kg en moins et affiner la taille de près de 17 cm en 6 mois, c'est un travail immense. C'est tout à ton honneur d'avoir gardé le cap et d'avoir transformé l'inquiétude du début de tes proches en curiosité pour ton secret. Retrouver cette énergie au quotidien, c'est exactement pour ça qu'on fait ce métier.
Je prends bien note de ton retour sur les outils. Tu as raison d'être exigeant là-dessus. Excel et Google Drive manquent parfois de fluidité et on travaille justement à rendre l'expérience de suivi plus moderne pour être à la hauteur de l'engagement de nos membres.
Merci d'avoir partagé ton expérience avec autant de franchise. La dynamique est lancée, continue sur cette lancée pour la suite.
L'équipe Papa In Shape
Très bonne expérience de 6 mois avec un…
Très bonne expérience de 6 mois avec un coach très à l’écoute et très réactif
Pour ma part objectif atteint sans trop de difficultés, je recommande PIS
29 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un grand bravo pour le parcours accompli sur ces 6 mois. Quand tu dis que tu as atteint ton objectif sans trop de difficultés, c'est surtout le signe que tu as su appliquer la méthode avec régularité et poser les bonnes actions au quotidien.
C'était un vrai plaisir de t'accompagner, de rester en contact et de réajuster le tir dès que c'était nécessaire pour que tout s'intègre naturellement dans ta routine.
Profite bien de tes résultats, tu les as largement mérités. La clé maintenant, c'est de garder ce cap et cette belle dynamique sur le long terme.
Kevin,
Coach Papa In Shape
Après 7 mois d'expérience
Après 7 mois d'expérience, les résultats sont très positifs. D'une part, j'ai perdu 10kg . D'autre part, j'ai retrouvé une activité physique régulière partagée entre les exercices conseillés par Mickaël, mon coach, et la course que j'avais arrêtée en raison de douleurs au dos et du surpoids. Les conseils et le suivi du coach sont très bons et essentiels. PIS met a ta disposition des outils pédagogiques pour l'alimentation, les exercices physiques à effectuer (avec gestes à ne pas faire). Ce qui est très bien, le coach ne juge pas si tu fais des écarts, il t'encourage pour ne pas perdre de vu l'objectif que tu t'es fixé.
Ça n'est pas toujours simple au quotidien quand on a une vie sociale bien rempli. Mais ça nous rappelle constamment le chemin à suivre.
28 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Merci beaucoup pour ce retour d'expérience très complet.
Voir que tu as perdu 10 kg en 7 mois et surtout que tu as pu réintégrer la course à pied sans tes douleurs au dos, c'est une vraie victoire. Pouvoir reprendre une activité qu'on avait dû abandonner à cause du corps qui dit stop, c'est exactement pour ce genre de déclic qu'on fait ce métier.
Tu as tout compris à la philosophie Papa In Shape. La vie de famille et la vie sociale sont là, avec leurs apéros et leurs repas animés, et le but n'est surtout pas de s'isoler ou de culpabiliser au moindre écart. L'essentiel est de savoir garder le cap sur le long terme et d'utiliser les bons outils pour avancer à ton rythme.
Bravo pour ton investissement et ta régularité. On continue sur cette belle lancée.
Mickaël,
Coach Papa In Shape
Excellent programme qui fonctionne
Excellent programme qui fonctionne très bien. Les éléments sont introduits progressivement et sont ainsi faciles à intégrer. Le suivi est totalement satisfaisant.
28 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Ça fait vraiment plaisir de lire que la méthode fonctionne bien pour toi !
Notre but premier, c'est justement de créer des habitudes qui s'ancrent facilement dans ton quotidien de parent sans tout bouleverser du jour au lendemain. Voir que cette progression pas à pas te convient et que le suivi est à la hauteur, c'est la meilleure des récompenses.
Bravo pour ton engagement et pour tes efforts au quotidien. Continue comme ça, tu es sur la excellente voie !
Quentin,
Coach Papa In Shape
programme de 6 mois
on m'a conseillé un programme de 6 mois. Un programme simple et parfait pour retrouver la forme, même avec un emploi du temps chargé. Des conseils clairs sur l'alimentation et le sport, et des résultats au rendez-vous, -9kg ! Je recommande !! Merci encore Nicolas C. Pour ton accompagnement ! 😀
27 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Quel parcours impressionnant. Moins 9 kilos au compteur tout en jonglant avec ton quotidien bien rempli, c'est une vraie victoire.
Je suis vraiment fier de ce que tu as accompli. La clé, c'était de garder des choses simples et concrètes pour que le sport et la nutrition s'adaptent à ta vie de famille, et tu as assuré du début à la fin.
Un grand bravo à toi pour ton sérieux sur ces 6 mois. Garde exactement ce rythme et ces bonnes habitudes, tu as désormais tout ce qu'il faut pour maintenir cette forme sur la durée 😀
Nicolas C.
Coach Papa In Shape
Je suis très satisfait de mon expérience
Je suis très satisfait de mon accompagnement. J’ai beaucoup appris sur la gestion de la glycémie ainsi que le travail mental sur moi même en gérant les pulsions que l’on peut avoir ainsi que le rapport à la nourriture. Pour moi qui suis gourmand, je sais gérer toute ces contraintes.
27 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Bravo pour cette superbe prise de recul. Le plus dur quand on est gourmand, ce n'est pas de suivre un programme à la lettre pendant quelques semaines, c'est d'apprendre à composer avec ses envies au quotidien sans culpabiliser.
Tu as déclenché le vrai déclic en comprenant l'impact de la glycémie et en travaillant sur l'aspect mental. C'est exactement comme ça qu'on transforme de mauvaises habitudes en un mode de vie durable, sans jamais sacrifier le plaisir d'un bon repas en famille.
Continue sur cette lancée, tu as désormais toutes les clés en main pour garder ce cap sur le long terme.
Valentin C,
Coach Papa In Shape
Résultats indiscutables
Pour la première fois de ma vie j'ai pu avoir une perte de poids importante ( -27kg en un an) et une activité sportive soutenue à raison de trois séances par semaine alors que je j'ai jamais été sportif. Mon coach Gauvain s'est montré profondément vraiment profondément bienveillant, humain, a réalisé un accompagnement pas à pas, avec une grande disponibilité en lien avec la communication numérique. Même en traversant une période difficile personnellement dans ma vie, le programme m'a permis de maintenir mes objectifs de fond qui a participé à l'amélioration de mon état de santé. Les résultats sont indiscutables. Le programme ne propose pas simplement un régime diététique et sportif et de véritablement transformer en profondeur notre mode de vie. Foncez !
27 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Quel chemin accompli depuis nos premiers échanges.
Perdre 27 kilos en un an et tenir trois séances par semaine quand on ne se considérait pas du tout sportif au départ, c'est tout simplement bluffant.
Tu as traversé des moments vraiment compliqués cette année dans ta vie personnelle. Te voir garder ce cap, t'accrocher à ta santé et transformer ton quotidien en profondeur malgré la tempête, c'est la plus belle des victoires. C'est la preuve qu'il ne s'agissait pas d'un simple régime, mais d'un vrai déclic durable.
Un grand bravo pour ton engagement et ta confiance. C'était un honneur de t'accompagner au quotidien et d'avancer pas à pas avec toi.
Profite à fond de cette nouvelle vie et de cette santé retrouvée, tu as prouvé de quoi tu étais capable.
Gauvain,
Coach Papa In Shape
Super experience…
Très bonne expérience avec des bons résultats à la clef, merci aux 2 coachs qui m'ont suivis, David Swr et Gianni, pour leur investissement et leur disponibilité.
26 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Voir tes efforts porter leurs fruits et t'accompagner au quotidien vers tes objectifs, c'est exactement ce qui nous anime. Avec David, on a adoré suivre ton parcours. Ton investissement sur le programme a fait toute la différence.
La suite t'appartient, continue sur cette lancée et prends soin de toi et de ta petite famille.
Gianni,
Coach Papa In Shape
Un programme très efficace à condition d'être enseignable
Un programme très efficace à condition d'être enseignable. Mon coach a toujours été très à l'écoute et a toujours répondu à mes diverses interrogations. Pari réussi pour ma part, je recommande vivement cette aventure pour qui est perdu dans la jungle des "recettes miracle" présentes partout sur le net.
15 janvier 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Tu as mis le doigt sur un point essentiel : être ""enseignable"", c'est vraiment la clé pour transformer ses habitudes durablement.
Félicitations pour ton parcours et ce pari amplement réussi. Ça fait super plaisir de t'avoir accompagné là-dedans et de t'avoir aidé à sortir de la jungle des méthodes miracles qui promettent la lune sans rien apporter de concret.
Merci encore pour ta confiance tout au long de cette aventure et pour ton recommandation. Prends bien soin de toi et continue sur cette belle lancée !
Alexandre
Coach Papa In Shape
Retour d expérience 21 semaines
Au début j étais septique, voir même une arnaque ...
Aujourd'hui apres 21 semaines de suivi je peux dire que c'est extrêmement sérieux Mon coach Kévin me suit au petit oignon,trouve toujours une solution pour parer aux aléas de la vie .
Toujours de bon conseil encourageant et bien veillant ,ressort toujours lz côté positif d une "mauvaise "situation .
Alors oui ca a un coup mais franchement lzs résultat sons là, -24kg et 21 cm de tour de ventre,mais problème gastrique qui me gâchaient la vie ont également disparu
Finalement pour être en bonne santé ca vaut le coup .
Merci Kévin
26 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Franchement, lire ton message me fait tellement plaisir. Je me rappelle encore de tes débuts et de tes doutes bien légitimes. Passer du scepticisme de départ à une transformation pareille, c'est tout simplement énorme.
Moins 24 kilos et 21 cm de tour de ventre en 21 semaines, les chiffres parlent d'eux-mêmes. Mais au-delà de la balance, savoir que tes soucis gastriques ne te gâchent plus la vie, c'est vraiment la plus belle des victoires. C'est toi qui as fait tout le boulot au quotidien en gardant le cap, même quand la vie familiale ou le boulot venaient mettre des bâtons dans les roues. C'était un vrai plaisir de réajuster le tir à chaque aléa et de t'accompagner là-dedans.
Un immense bravo pour ta confiance et ton investissement. Ce n'est que le début d'une nouvelle vie en pleine forme, continue comme ça !
Kévin
Coach Papa In Shape
Richard, technicien de maintenance, 51 ans.
Après 6 mois d’accompagnement, mon objectif de 77kg a été atteint, je suis parti de 92 kg avec un tour de taille qui est passé de 106cm à 86 soit 20 cm de moins.
J’ai appris à mieux rééquilibrer mon alimentation et manger des aliments au bon moment de la journée.
J’ai une forme qui s’est améliorée, une énergie qui est là, une motivation et une confiance en moi qui sont de retour quand je vois les résultats.
Mon coach s’est adapté à mon rythme de vie et il a répondu à toutes mes questions et à trouver les solutions.
A recommander sans hésiter
26 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Passer de 92 kg à 77 kg et perdre 20 cm de tour de taille, c'est une sacrée performance Richard. 106 à 86 cm, les chiffres parlent d'eux-mêmes et tu peux être vraiment fier du chemin parcouru sur ces 6 mois.
C'est génial de lire que tu as retrouvé ton énergie et ta confiance au quotidien. Avec ton métier de technicien de maintenance, avoir la pêche et savoir gérer sa nutrition au bon moment de la journée, ça change absolument tout. L'idée a toujours été d'adapter le programme à tes journées chargées, pas l'inverse. Tu as appliqué les conseils avec une vraie régularité, et les résultats sont là.
Un grand bravo à toi pour ton investissement et ta détermination. Continue de maintenir ces belles habitudes sur la durée, tu as toutes les cartes en main.
L'équipe Papa In Shape
N'hésiter plus...
Un peu cher peut être mais quel prix êtes-vous prêt à mettre pour votre santé?
Suivi encadré et sérieux, toujours dispo, explications claires, je suis mieux dans mon corps et en meilleurs santé.
Je recommande.
Bravo à toutes l'équipe, continuez comme ça.
25 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un grand merci pour ton retour d'expérience.
Tu as totalement raison d'aborder la question du budget. Investir sur sa santé et retrouver la forme au milieu du tourbillon quotidien de la vie de famille, c'est un vrai choix, et je suis ravi d'apprendre que la valeur du suivi a répondu à tes attentes.
Savoir que tu te sens mieux dans ton corps aujourd'hui, c'est la plus belle des récompenses pour nous. Les explications et la disponibilité ne font pas tout, c'est aussi ta régularité et ton engagement qui ont payé.
Prends soin de toi et continue sur cette belle lancée avec les enfants.
L'équipe Papa In Shape
Un immense merci à PapaInShape et à…
Un immense merci à PapaInShape et à Mathias Perrin pour cette transformation !
Je souhaite exprimer ma sincère gratitude envers PapaInShape et tout particulièrement à Mathias Perrin, mon coach sportif, pour son accompagnement exceptionnel.
Il y a 10 ans, j'avais réussi à perdre 17 kilos grâce à une diététicienne. Mais depuis un an, je voyais le poids revenir et la difficulté à en perdre s'installer. À l'approche de mes 60 ans, mon objectif était clair : retrouver la vitalité qui diminuait, perdre ce ventre qui gonflait, et reconstruire des muscles qui commençaient à me faire défaut.
Avec PapaInShape, je cherchais à retrouver un poids de forme durable pour les 20 à 30 prochaines années, afin de me sentir bien, en meilleure forme, et de vieillir avec un corps sain que je pourrai conserver longtemps. Je voulais aussi retarder les désagréments de l'andropause, tels que la perte de tonus, la fonte musculaire et la prise de poids excessive. Plus personnellement, je voulais que ma femme soit fière de moi – et que je sois fier de tenir cet engagement – pour que nous puissions vieillir ensemble, en pleine forme, et profiter pleinement de la vie.
Grâce à ton soutien Mathias, j'ai non seulement atteint mais dépassé mes attentes ! En seulement 6 mois, j'ai perdu 8 kilos et 15 cm de tour de taille ! J'ai surtout repris du muscle dans les épaules, les bras, le dos et au niveau du ventre, et cette transformation me donne une immense confiance pour la suite. Je me sens bien sûr en meilleure forme, plein d'énergie, et prêt à continuer et maintenir tout ce que j'ai appris : les séances de sport à la maison, les recommandations au niveau des repas, et cette nouvelle hygiène de vie.
Mathias, ton implication, ta gentillesse, ton empathie et surtout tes encouragements ont été essentiels pour atteindre ces objectifs. Tes Lives et tes messages réguliers aux Papas que tu suis sont une véritable source de motivation. Ton aide a toujours été présente et bienveillante, répondant à la moindre question ou au moindre doute. Ce soutien constant a fait toute la différence et a transformé cette remise en forme en une réussite.
Un immense merci pour tout ce que tu m'as apporté et pour m'avoir aidé à reprendre le contrôle de ma santé et de mon bien-être !
24 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un immense bravo à toi pour ce parcours incroyable !
Quel plaisir de lire ton message et de voir le chemin parcouru ces 6 derniers mois. Moins 8 kilos et surtout 15 cm de tour de taille perdus, c'est une performance fantastique. Mais ce qui me rend encore plus fier, c'est de te voir retrouver ce tonus dans les épaules, le dos, les bras, et d'entendre à quel point tu te sens plein d'énergie et en confiance pour les décennies à venir.
C'est exactement pour ça qu'on fait ce métier. Tu prouves qu'à l'approche de la soixantaine, il n'y a aucune fatalité face à la fonte musculaire ou à l'andropause. Tu as pris les devants pour ta santé, ton bien-être et pour ton couple, et tu peux être profondément fier d'avoir tenu cet engagement. Je n'ai aucun doute sur le fait que ta femme l'est tout autant !
Merci du fond du cœur pour tes mots sur mon suivi, nos échanges et les Lives. C'était un réel bonheur de t'accompagner au quotidien. Tu as parfaitement intégré les séances à la maison et l'équilibre dans ton assiette.
La clé maintenant, c'est la continuité de cette belle hygiène de vie. Tu as toutes les cartes en main pour maintenir ce corps fort et en santé très longtemps. On reste ensemble, garde cette même belle énergie !
Mathias P
Coach Papa In Shape
Remise en forme
En suivant la formation, cela m'a permis d'atteindre mes objectifs: perte poids, de graisse et prise de muscles.
Regain de forme généralisé.
24 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Voir que tu as réussi à perdre du poids et de la graisse tout en prenant du muscle, c'est la meilleure des récompenses. C'est la preuve que même avec des journées bien chargées, la régularité finit toujours par payer.
Le regain d'énergie que tu ressens au quotidien, c'est vraiment le plus important pour suivre le rythme à la maison comme au boulot. Tu as fait le plus dur en déclenchant le déclic et en posant les bases.
Conserve cette dynamique et continue de prendre soin de toi au quotidien.
L'équipe Papa In Shape
Et oui la menaupose est là
Et oui la menaupose est là, mais hors de question de subir. J'ai cherché, écouté, rien ne va, rien de tien. Jusqu'à cette vidéo "maman in shape"
Je me suis dit, c'est ça qu'il me faut. Chez moi, maître du jeu, mais accompagné et suivie. Toujours quelqu'un pour aider et répondre. Un coach super disponible, qui donne des nouveaux axes, aide, accompagne.
J'ai volontairement opté pour un suivi d'un an afin de couvrir toutes les extras de l'année (la galette en janvier, la chandeleur en février, le chocolat de Pâques en mars, avril, les beaux jours du printemps été mariage, anniversaire, et puis Noël et les soirées raclette) tout ce qui fait qu'on dérape à chaque fois.
Et ben voilà, je suis à mis parcours, j'ai perdu 10kg suis encore à 3kg de mon objectif 😁
Je suis tellement fière de moi, je me sens tellement bien.
N'hésitez plus, foncez, une nouvelle vie vous attend.
24 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Ton message me fait super plaisir. Refuser de subir les effets de la ménopause et reprendre les commandes de ton corps, c'est exactement le déclic qui change tout.
Ton analyse sur les moments forts de l'année est tellement vraie. Entre les galettes, les chocolats de Pâques, les mariages de l'été et les raclettes de l'hiver, la vie ne s'arrête pas. Avoir choisi ce suivi d'un an pour apprendre à naviguer au milieu de tous ces extras sans jamais culpabiliser, c'était la meilleure stratégie.
Dix kilos en moins à mi parcours et trois petits kilos avant d'atteindre ton objectif, c'est un parcours magnifique. Tu as toutes les raisons d'être fière de toi et de célébrer ce chemin parcouru.
On ne lâche rien pour la suite. La deuxième moitié de l'année s'annonce tout aussi belle et je reste juste à côté de toi pour garder ce cap. 😁
Guillaume G
Coach Papa In Shape
Accompagnement au top
Accompagnement au top ! Des outils, une méthode et un coach ultra efficaces. On n'applique pas juste une méthode, on apprend, on comprend ce qu’il faut mettre en place et les conseils sont toujours pertinents.
Si vous êtes prêt (car sans cela rien n’est possible) foncez car pour moi cela a changé ma vie (et pas que physiquement) !
23 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Merci infiniment pour ce retour qui me fait super plaisir.
Voir que le programme a changé ta vie au-delà du physique, c'est exactement pour ça qu'on fait ce métier. Tu as tout compris dès le départ : les outils et la méthode aident, mais c'est ton implication et ton état d'esprit qui ont fait toute la différence. Bravo à toi d'avoir eu ce déclic et d'avoir sauté le pas.
Garde cette belle dynamique et cette compréhension de ton corps au quotidien, tu as désormais toutes les cartes en main.
Maxence P
Coach Papa In Shape
Plus en forme a 60ans qu'a 40.
Excellent programme, je suis passé de 93.5 à 81 kg tout en baissant mon tour de taille.
Je suis à 60 ans plus en forme qu’a 40 ans.
Programme qui s’adapte à vos besoins, le coach est tjrs présent pour le sport, la nutrition les étirements.
Parfait pour moi.
23 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Franchement, lire ça , ça donne une pêche incroyable ! Passé de 93,5 à 81 kg et afficher une meilleure condition physique à 60 ans qu'à 40, c'est tout simplement énorme. Tu peux être super fier du chemin parcouru et de ta discipline.
Je suis vraiment ravi d'avoir pu t'accompagner au quotidien sur le sport, l'assiette et la mobilité pour caler tout ça dans ton rythme. Tu as prouvé qu'il n'y a pas d'âge pour transformer sa forme et reprendre le dessus.
Un grand bravo à toi pour ce parcours sans faute. Continue sur cette lancée et garde cette belle énergie au quotidien !
Adrien
Coach Papa In Shape
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