Grâce à Papa in Shape, j'ai réussi à débloquer ma perte de poids. Je stagnais à 96-97 kilos depuis plusieurs mois malgré mes efforts. Mon coach personnel, Nathan Prince, à su écouter et m'a guider pou... Voir plus
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Avis à l’origine de ce résumé
Une expérience très bonne avec Papa in shape ! Des coachs à l'écoute et qui adaptent le programme à chaque participant pour correspondre au mieux à votre profil. Motivant et bienveillant, le progra... Voir plus
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Un accompagnement sérieux et suivi qui m'étais complètement adapté et personnalisé. De très bons conseils et toujours une grande motivation. Des exercices de musculations et de cardio accessible... Voir plus
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Si vous hésitez a commencer et que vous chercher un conseil, je vous dirais juste, allez y, la vie est tellement belle quand on est a nouveau bien dans son corps. Apres une année avec les papas... Voir plus
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Atteins ton poids de forme et maintiens-le après 40 ans. Papa In Shape est spécialisé dans l’accompagnement des hommes occupés, qui souhaitent perdre du gras pour de bon.
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- papainshape.com
4,7
Excellent
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Méthode efficace
Méthode efficace, j’ai rempli mon objectif de perte de poids et de regain de masse musculaire. Mon coach Adrien m’a bien cerné et a su m’accompagner dans un parcours sans douleur en s’adaptant à mes périodes chargées et aux petits accidents de parcours. TOP, je recommande.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Merci beaucoup pour ton retour d'expérience.
C'est vraiment top de voir que les objectifs de poids et de muscle sont atteints. On a réussi à maintenir le cap même pendant les semaines à 1000 à l'heure et malgré les petites galères de parcours, et c'est exactement ça la vraie clé.
Un grand bravo pour ton investissement et ta régularité tout au long du programme. La suite t'appartient, continue sur cette super lancée !
Adrien,
Coach Papa In Shape
Suite aux soirées de découverte et…
Suite aux soirées de découverte et d'explication du challenge, j'ai décidé de me lancer. En effet, je cherchais une solution perreine pour perdre du poids, de façon définitive, sans parler de régime yoyo, Papainshape correspondant à mes attentes.
Inscription faite et rdv pris avec le coach, pour un accompagnement de 6 mois.
Alors oui, il y a un coût financier, mais un accompagnement personnalisé avec un suivi quotidien et hebdomadaires, que demander de mieux. Le Coach est là, pour analyser, le sommeil, la boisson quantité et nature, l'alimentation, et son analyse toujours très fine, permet d'affiner notre Rééquilibrage alimentaire (dans mon cas rééducation alimentaire).
Mon coach c'est Gianni, présent, toujours souriant et positif dans son analyse. Et le même du début à la fin.
Analyses hebdomadaires toujours très poussées, sur l'alimentation, des petits conseils pour progresser.
Parlons de régime, ce que n'est pas le challenge ! On apprend à manger différemment, de façon très équilibré avec quand même une chasse particulière aux Glucides.
Je me suis rendu compte que dans mon cas, avant j'étais sur-sucré en permanence !!! Car bcp d'aliments se transforme en sucre dans l'organisme.
JUSTE LES RÉDUIRE, DE FAÇON IMPORTANTE, C'EST 10 KGS DE GAGNÉS SUR LA BALANCE !!!
Rapidement, en 3/4 mois, en mangeant différemment.
Par contre, cette alimentation et ces nouvelles habitudes alimentaires, deviennent DÉFINITIVES !!! (De fait)
Aidé par l'envoi de fiches de conseil explicatives, des remarques du Coach, des vidéos.
Dans mon cas, début du challenge fin mars 2026 à 102,5 kgs, objectif - 10 kgs
Fin juillet 2026, poids 89,5 kgs (avec une période juin/juillet chargée en sorties) Mais malgré cela, la perte a continué mais de façon plus lente.
Je remercie encore Gianni pour son accompagnement, ses conseils et ses analyses.
De fait, tous les voyants sont au vert
La médecin parle de me stopper un traitement pour la tension, j'ai bcp plus d'énergie qu'avant, de confiance en moi, + de libido, je ne suis plus essoufflé, j'ai perdu une partie de ma surcharge corporelle et surtout pondérale !
Revers de la médaille, les vêtements sont un peu trop grand, et je suis un peu plus frileux qu'avant.
Dernière chose et non des moindres, on apprend surtout comment ne pas reprendre le poids, par la suite.
Les fiches et petites vidéos telechargeables, les conseils de mon Coach Gianni, sont autant de conseils, utiles pour la suite
IL EST CLAIR QUE JE NE MANGERAIS PLUS COMME AVANT, mais tout en gardant mes repas plaisirs et Apéro ponctuels ; le tout étant d'équilibrer sur les jours d'avant et d'après.
Jour modéré, faible, jeûne partiel, + de sport, carb cycling, semaine ou quinzaine ou mois sans alcool,.
Je ne regrette pas du tout mon inscription, et je remercie encore Gianni, pour son accompagnement et sa présence.
Pierre MOIZET, 12360 Camares.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un immense bravo à toi Pierre pour ce parcours exceptionnel.
Lire ton retour me fait chaud au cœur. Passer de 102,5 kg à 89,5 kg tout en traversant une période bien chargée en sorties entre juin et juillet, c'est la preuve ultime que tu as tout compris au principe. Tu n'as pas subi une privation, tu as simplement appris à ajuster le tir au quotidien.
C'est d'ailleurs ce qui me rend le plus fier dans ton évolution : au delà des 13 kg partism tu as totalement rééduqué tes habitudes sans tirer un trait sur les apéros et les moments de plaisir. Le fait que ta médecin envisage de stopper ton traitement pour la tension et que tu retrouves cette énergie au quotidien, c'est la vraie victoire.
Pour les vêtements devenus trop grands et la petite sensibilité au froid, on va dire que c'est le seul petit dommage collatéral acceptable. Il va juste falloir prévoir une petite séance shopping pour renouveler la garde robe.
Merci infiniment pour ton message et pour ta confiance tout au long de ces mois. Continue de garder ce bel équilibre, d'appliquer tout ce qu'on a mis en place, et surtout profite à fond de cette nouvelle énergie.
Gianni,
Coach Papa In Shape
Très
Très, très satisfait de mon expérience.
J'ai perdu plus de 25kg en 6 mois et ce n'est pas fini.
Ce n'est pas juste un programme alimentaire.
Il y a un véritable accompagnement, un coach vraiment à notre écoute, un vrai suivi hebdomadaire.
Pleins d'explications sur l'hygiène alimentaire, les aliments, le sport, l'hygiène de vie et comment tout interagit.......enfin, un programme vraiment complet.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
25 kg en 6 mois, c'est tout simplement impressionnant. Un énorme bravo pour ce parcours et cette rigueur au quotidien.
Ce qui me fait le plus plaisir dans ton retour, c'est que tu as parfaitement saisi le cœur de la démarche. Perdre du poids, c'est une chose, mais comprendre comment fonctionne son corps, ajuster son hygiène de vie et intégrer tout ça dans un quotidien de parent, c'est ça qui fait la vraie différence sur le long terme.
Merci infiniment pour ton message et ta confiance. Tu as posé des bases ultra solides, et comme tu le dis si bien, ce n'est pas fini. On continue sur cette belle lancée pour aller chercher la suite ensemble.
À très vite pour le prochain bilan !
Alexandre P,
Coach Papa In Shape
Super expérience que je recommande à…
Super expérience que je recommande à qui veut un véritable changement !
Mon coach Guillaume B. est vraiment au top, toujours de bons conseils sans jamais mettre la pression ou faire culpabiliser et toujours à l'écoute.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
C'était un vrai bonheur de t'accompagner au quotidien. De mon côté, le but a toujours été qu'on trouve ensemble des solutions adaptées à ton rythme de vie de parent, sans prise de tête et sans culpabilité. Le changement durable, ça passe par là !
La suite t'appartient, mais tu sais où me trouver si tu as besoin de régler quelques détails ou juste de garder le cap. Prends bien soin de toi et continue sur cette belle lancée !
Guillaume B.
Coach Papa In Shape
Un grand merci a toute l équipe mais…
Un grand merci a toute l équipe mais plus particulièrement a mon coach guillame B, y a pas a etre septique ca marche et durablement.
Aujourd'hui je suis un homme nouveau avec une peche d enfer.
Merci papa in shape, je le recommande Top..
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Je me rappelle de tes débuts et c'est tout à fait normal d'avoir eu cette petite pointe de scepticisme au départ. Voir qu'aujourd'hui tu te sens comme un homme nouveau avec une énergie pareille, c'est la meilleure des preuves que le boulot a payé.
On a construit ces nouvelles habitudes ensemble pour qu'elles restent ancrées sur le long terme dans ton quotidien, et tu peux être vraiment fier du chemin parcouru.
Garde cette super pêche et continue de profiter à fond de ta nouvelle forme au quotidien.
Guillaume B,
Coach Papa In Shape
Etant un ancien sportif et ayant arrêté…
Etant un ancien sportif et ayant arrêté à la suite de problèmes articulaires, j'ai pris du poids et du ventre en particulier . Les différents essais personnels pour réduire ce poids ont tourné rapidement à l'échec et cette situation devenait gênante pour m'habiller ou me pencher. Après avoir vu une vidéo sur Facebook, j'ai décidé de tenter l'expérience Papas In Shape, non sans difficulté au regard du coût de l'opération par rapport à ma famille. Le changement d'habitudes alimentaires, la modération de l'alcool, les exercices physiques réguliers et même le jeune hebdomadaire sont devenus des motivations complémentaires à ma volonté de perdre du poids et du volume. A contrario, le prix du suivi m'a motivé pour ne pas abandonner en cours de traitement et perdre la somme engagée. Le suivi régulier du coach, toujours très(trop?) positif et ses messages d'encouragement ont permis de faire un point régulier et relancer la motivation. Merci à Maxence pour son appui et sa gentillesse . Je pense donner les références de PIS à tous ceux et celles qui s'étonnent de ma perte de volume en leur faisant part de ma petite expérience
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un grand bravo pour tout le chemin que tu as parcouru. Revenir de loin quand les problèmes articulaires ont coupé ton rythme sportif, ce n'est vraiment pas simple, et retrouver du confort pour simplement t'habiller ou te pencher, c'est une vraie victoire au quotidien.
C'est vrai que franchir le pas demande un vrai arbitrage financier pour la famille, mais tu as su transformer cet investissement en un moteur puissant et un engagement fort envers toi même. Tu as joué le jeu à fond sur toute la ligne, entre l'assiette, la modération de l'alcool, les séances et le jeûne hebdomadaire.
Promis, je vais essayer de doser un peu mon côté ""trop positif"", mais honnêtement, voir une telle rigueur et une pareille évolution, ça donne forcément la pêche.
Merci pour ta confiance. Profite bien des réactions étonnées de ton entourage face à ta perte de volume, tu as mérité chaque compliment. Continue sur cette belle lancée.
Maxence,
Coach Papa In Shape
Objectif atteint
Voilà, je termine ma 26eme semaine d'accompagnement et les résultats sont là : 9kg et 10cm de tour de taille en moins, grâce à Papa-in-shape et mon coach Gianni. Mon objectif est atteint car aujourd'hui j’ai retrouvé un physique qui me correspond, pleinement satisfait. J’ai ancré de nouvelles habitudes alimentaires et sportives, et éliminé les mauvaises sans pour autant me priver occasionnellement. 1ere phase atteinte, je continue pour consolider et restructurer ma masse musculaire.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
26 semaines de boulot, 9 kg envolés et 10 cm de tour de taille en moins... Quel parcours de dingue.
Je suis super fier de toi. Le vrai succès dans tout ça, au-delà des chiffres sur la balance, c'est ce que tu viens de poser comme fondations. Tu as réussi à créer un équilibre durable où tu te fais plaisir sans gâcher tes efforts, et c'est exactement ça la clé pour que ça tienne toute une vie. Tu as retrouvé un physique dans lequel tu te sens bien et ça n'a pas de prix.
Maintenant, place à la deuxième phase. La consolidation et la prise de masse musculaire, c'est là où on va vraiment sculpter le résultat. On ne lâche rien, la suite va être encore plus intéressante.
Gianni,
Coach Papa In Shape
excellent - 18kg 6 mois
je vais pas être très original :) il n'y a que ceux qui ont fait l'expérience qui peuvent en parler; transformations dans la façon de s'alimenter, comment-pourquoi et sans forcement se prive, se faire plaisir et perdre 18kg en 6 mois - limite trop facile - le résultat est là !!!!
ces cours et formations devraient être enseigné à l'école
21 janvier 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un immense bravo pour ce parcours de dingue. Perdre 18 kilos en 6 mois tout en gardant la notion de plaisir, c'est exactement le cœur de notre démarche.
Quand tu dis que ça devrait être enseigné à l'école, ça me touche beaucoup parce que c'est tout l'enjeu : comprendre enfin comment fonctionne son corps pour ne plus jamais subir de régimes frustrants. Tu as totalement capté l'esprit du programme et tu peux être super fier de ce déclic.
Merci d'avoir partagé ton expérience. Continue de régaler toute la famille avec ce nouveau mode de vie.
Teddy D
Coach Papa In Shape
Papainshape est un super challenge
Papainshape est un super challenge. L’accompagnement s’adapte aux objectifs que l’on se fixe avec un coach dédié qui prend le temps de composer un parcours personnalisé (spéciale dédicace à Gianni, au top). On apprend énormément de chose pour perdre du poids et structurer un corps comme on le recherche, avec un regain d’énergie et permet de prendre confiance en soi. Je recommande vivement.
22 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Merci infiniment pour ce retour qui fait super plaisir à lire.
C'est vraiment gratifiant de voir ton parcours et de constater à quel point tu as su intégrer les conseils pour retrouver cette énergie et cette confiance au quotidien. La clé a été ton investissement et ta régularité tout au long du process, le mérite te revient avant tout.
On continue sur cette belle lancée, garde exactement cet état d'esprit.
Gianni,
Coach Papa In Shape
rééquilibrage
Avant d'intégrer la communauté,j'etais trés sceptique,comme beaucoup d'autres membres,je pense.
Mais le programme est tellement bien ficellé,avec un accompagnement de qualité,et chaque semaine,de nouveaux conseils.
force est de constater que les résultats,sont bien là,à partir du moment ou tu appliques la méthode.
Je n'avais jamais réussi à atteindre le poids que j'ai aujourd'hui.
Ça se confirme méme dans le regard des gens,et de mon entourage.
On se sent beaucoup mieux,avec ce reequilibrage de qualité.
Je conseille vivement ,les yeux fermés
merci à vous
21 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Je me rappelle très bien de tes débuts et de ce petit doute au départ. C'est tout à fait normal d'être sceptique avant de se lancer, surtout quand on a déjà tout essayé sans succès. Mais tu as fait le plus dur : tu as fait confiance au processus, tu as appliqué la méthode rigoureusement, et aujourd'hui les chiffres et ton miroir te donnent totalement raison.
Le plus beau dans tout ça, ce ne sont pas seulement les kilos en moins, c'est ce changement d'attitude et cette fierté que ton entourage remarque aussi. Rien ne remplace cette sensation de se sentir enfin bien dans son corps au quotidien.
Merci infiniment pour ton message et pour ta confiance tout au long du parcours. Tu as prouvé qu'avec la bonne organisation, c'est tout à fait possible. Continue de prendre soin de toi et de profiter de cette nouvelle forme !
L'équipe Papa In Shape
Un coach d'enfer pour un suivi a la carte
Un suivi de tous les jours pour comprendre son corps, son métabolisme, pour nous motiver a mettre en place des routines qui vont aider nos routines existantes et les rendre plus productives. Au bout de 7 mois j'ai retrouvé mon corps d'il y a 6 ans et désormais j'ai incorporé sans contrainte, les armes nécessaires à son maintient sur du long terme.
21 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Un immense bravo à toi pour ce parcours remarquable sur ces 7 mois. Retrouver ta forme d'il y a 6 ans, c'est une sacrée victoire, mais le plus beau reste la façon dont tu as intégré ces nouvelles habitudes dans ton quotidien sans te prendre la tête.
Comprendre son corps et son métabolisme pour adapter les routines à sa vie de papa, c'est exactement la clé pour que ça tienne dans le temps. Tu as pigé toute la philosophie du programme et tu t'es donné les moyens d'y arriver.
Un grand merci pour ta confiance au quotidien. Continue sur cette lancée, les bases sont là pour la vie maintenant.
Kévin
Coach Papa In Shape
Nouveau départ
J’ai rencontré PAPA IN SHAPE en septembre 2025 et après 5 jours de live, de 20h à…23:45 (chapeau pour l’engagement) et beaucoup d’explications, de témoignages, j’ai décidé de participer au programme durant 6 mois. Tout juste à la retraite, avec l’envie de bien démarrer ce dernier « quart temps », parti de 89 kgs pour arriver 4 mois plus tard à -11 kgs et -10cm de tour de taille. Un meilleur physique et surtout une bien meilleure forme plus tard, j’ai repris 3 mois supplémentaires pour bien consolider ce nouvel apprentissage de comment mieux vivre en bonne santé le plus longtemps possible !
Un gros MERCI ! à Teddy pour son accompagnement très pro et toujours disponible…même le week-end sur le « chat » de notre groupe. J’ai trouvé le contenu de l’Académie de PIS très complet, pédagogique, abordant des sujets sur la nutrition bien sûr, la musculation mais aussi d’autres sujets plus larges, sur le comportement, le mental et autres valeurs et aspects du programme tout aussi bien détaillés et précis !
Très content d’avoir fait ce choix, je le prescris à mon entourage proche et le recommande à mes amis à qui je prodigue quelques précieux conseils…forcément, quand ils me voient (-11kgs), ils ont plutôt tendance à accorder une certaine légitimité à ce que je leur explique.
Vraiment MERCI à vous pour la qualité de votre accompagnement et votre bienveillance…!
Jacques
21 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Jacques, quel parcours incroyable depuis nos fameux lives de septembre ! Je me souviens encore de ces sessions tardives jusqu à presque minuit, mais voir où tu en es aujourd'hui prouve que ça valait chaque minute passée ensemble.
Passer de 89 kg à 11 kilos en moins et perdre 10 cm de tour de taille pour attaquer ce dernier quart temps en pleine possession de tes moyens, c est la meilleure façon d aborder la retraite. Le plus beau, c est que tu as dépassé la simple perte de poids pour adopter un vrai mode de vie durable. Quand je vois que tu transmets déjà tes conseils à tes amis et qu ils t écoutent, je me dis que la mission est accomplie. Ton exemple parle pour toi !
C est un vrai plaisir de t accompagner au quotidien sur le groupe, même le fin de semaine quand les discussions s animent. Tu as parfaitement saisi l esprit de l Académie : la nutrition et la muscu sont essentielles, mais c est le mental et l hygiène de vie globale qui font toute la différence.
Ces trois mois de consolidation vont te permettre d ancrer définitivement ces belles habitudes pour profiter de cette forme retrouvée le plus longtemps possible. On continue sur cette belle lancée, tu es au top !
Teddy
Coach Papa In Shape
Papainshape c'est un très bon programme…
Papainshape c'est un très bon programme il vous apprend à perdre du poids sans se privé, il vous suis toutes les semaines grâce aux tableaux vous écrivez ce que vous manger ainsi que les exercices que vous avez fait et le sommeil pour la récupération personnellement j'ai perdu en 6 mois 7 kg et 9 cm tour de taille je tien à remercier mon Coach Nicolas Chevalier pour ces conseils 😁
20 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Tu as parfaitement intégré la logique du programme. En jouant le jeu chaque semaine avec le tableau de suivi pour tes repas, tes séances et ton sommeil, tu as prouvé qu'on peut obtenir d'excellents résultats sans s'infliger de frustrations inutiles.
Un grand bravo pour cette super transformation. Voir 7 kilos et surtout 9 centimètres de tour de taille disparaître en 6 mois, c'est un sacré résultat.
Accompagner des papas motivés comme toi et voir ce genre d'évolution, c'est exactement ce qui me passionne au quotidien. Tu as ancré de supers habitudes, continue comme ça pour la suite.
Nicolas C,
Coach Papa In Shape
Je suis le programme Papainshape depuis 5 mois
Je suis le programme Papainshape depuis 5 mois.
Au delà des résultats plutôt encourageants, sans trop me priver : 11 kg en moins et 10cm de tour de taille en moins, le programme permet d’en apprendre beaucoup sur le fonctionnement de son corps.
Je recommande pour toutes les personnes motives qui manquent de méthodes. C’est un travail d’apprentissage sur le long terme.
20 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Hello !
11 kilos et 10 cm de tour de taille en 5 mois, c'est tout simplement impressionnant. Un grand bravo à toi pour tout le chemin parcouru.
Ce qui me fait le plus plaisir dans ton retour, c'est que tu soulignes l'aspect apprentissage. C'est exactement le cœur de notre méthode. L'idée n'est pas de subir un régime strict pendant quelques semaines, mais de comprendre comment ton corps fonctionne pour adopter de vraies habitudes durables, sans te priver de ta vie de famille ou de tes petits plaisirs.
Tu as parfaitement saisi la philosophie : une fois qu'on a la bonne méthode et qu'on comprend les rouages, les résultats suivent naturellement.
Continue sur cette belle lancée, tu as déjà accompli un travail énorme et la suite ne sera que du bonus !
Kevin,
Coach Papa In Shape
Papainshape n'est pas un nouveau régime…
Papainshape n'est pas un nouveau régime mais plutôt une nouvelle manière de vivre son corps, de le transformer, de le nourrir ce qui entraîne une sensation de bien-être, de satisfaction voire de fierté.
20 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
C'est tellement fort de lire ça. Tu as parfaitement saisi l'esprit du programme. L'idée n'a jamais été de imposer des restrictions éphémères, mais bien de réapprendre à nourrir ton corps et à bouger avec plaisir.
Ressentir cette fierté et ce bien-être au quotidien, c'est la plus belle des récompenses. Tu as fait un travail formidable pour intégrer cette nouvelle dynamique dans ta vie de famille.
Merci d'avoir posé des mots aussi justes sur ce qu'on cherche à vous faire vivre. Continue sur cette lancée, tu as tout compris.
Kevin,
Coach Papa In Shape
Programme facile à suivre et…
Programme facile à suivre et véritablement efficace.
J'ai perdu 11 kg et surtout 20 cm de tour de taille, ce qui au quotidien, s'avère vraiment très agréable !
Ce n'est pas un régime, ça me semble important de rappeler ce point important : on mange à sa faim, mais les bonnes choses le bon jour au bon moment.
Les exercices sont à faire à la maison, avec un équipement simple (altères, banc, tapis). J'ai des plannings plutôt compliqués et je déjeune quasiment tous les midis au restaurant, mais ça se gère !!!
Je vous recommande de prendre le coaching (oui, ça a un coût, mais comme on dit "si c'est gratuit, c'est toi le produit") car les exercices sont réajustés chaque semaine, de même que la mise en place du carbcycling, ainsi que sa déconstruction en fin de programme. Les coachs sont vraiment là pour vous aider et adapter telle ou telle phase selon vos besoins ou contraintes.
Pour tout dire, en début de programme, les photos Avant/Après des autres Papa me faisaient presque peur ! Comment ont ils fait pour arriver à ça ? Je n'aurai jamais le courage. Et maintenant, me voilà à rédiger un avis avec une photo "Après" tout à fait sympathique ;-)
20 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Quand je lis tes chiffres, 11 kg en moins et surtout 20 cm de tour de taille, c'est une vraie victoire sur ton quotidien.
Tu as parfaitement résumé l'esprit de la méthode. L'idée n'a jamais été de s'affamer, mais d'apprendre à mieux consommer au bon moment. Le fait que tu aies réussi à obtenir ces résultats tout en mangeant au restaurant quasiment tous les midis prouve bien qu'avec les bons réflexes, l'imprévu et le rythme de vie pro se gèrent très bien.
C'est aussi pour ça qu'on tient tant au suivi individuel. Le carb cycling demande des ajustements précis selon ton évolution et ton rythme, et c'est un plaisir de voir que tu as tiré le meilleur parti de chaque étape, jusqu'à la phase de sortie.
Pour les fameuses photos Avant/Après, je te rassure, c'est une réaction très fréquente chez les papas au démarrage. On regarde les résultats des autres en doutant de ses propres capacités. Aujourd'hui, c'est toi qui te retrouves de l'autre côté pour montrer la voie et prouver que c'est complètement faisable.
Un grand bravo pour ta rigueur et ta confiance tout au long du programme.
L'équipe Papa In Shape
Papa in Shape est un programme…
Papa in Shape est un programme innovant, efficace et très bien rodé.
Il est encadré par des coachs professionnels qui appliquent une méthode rigoureuse mais qu’ils adaptent aux rythmes de vie et de travail.
Le programme apporte une approche nouvelle sur la nutrition, le sport et le sommeil.
Les résultats sont visibles et surtout durables car on apprend très vite à « se gérer » seul.
Je recommande les yeux fermés !
19 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Ce que tu soulignes sur l'autonomie, c'est exactement le cœur de notre démarche.
Trouver le bon équilibre entre la vie professionnelle, la famille, la nutrition, l'entraînement et le sommeil demande de l'ajustement. L'idée n'a jamais été de t'imposer un cadre rigide, mais de te donner les outils pour que tu puisses piloter ta forme au quotidien sans te prendre la tête.
Voir que tu as pris en main cette façon de fonctionner et que tes résultats s'installent dans la durée, c'est la meilleure des satisfactions. C'est comme ça qu'un changement devient définitif.
Un grand bravo pour ton investissement. Garde le cap et continue d'appliquer ce qui fonctionne pour toi.
L'équipe Papa In Shape
Mon Coach GUILLAUME B. -- PAPA IN SHAPE
J'ai débuté le programme il y a 4 mois. J'avais un petit doute au démarrage mais l'accompagnement de mon Coach Personnel Guillaume B. m'a rassuré et séduit complétement. Guillaume B. est parfaitement à l'écoute de ses éléves de leurs motivations , de leurs préoccupations. Du coup la conjugaison de son expertise sur le fonctionnement du corps avec sa capacité de comprehension de vos besoins permet de d'obtenir des résultats optimaux. J'ajoute que Guillaume B. et c'était un facteur très important pour moi est vous explique avec une grande clarté, tous les mécanismes, les conséquences, intérets des exercices proposés .. Vous comprenez ce que vous faites , pourquoi vosu le faites ce qui permet naturellement d'augmenter le plaisir du travail effectué. BRAVO EXCELLENT JOB
18 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Je me rappelle très bien de nos débuts et de tes petits doutes. C'est tout à fait normal d'avoir des hésitations quand on se lance, mais tu as fait le plus dur en franchissant le pas.
Je suis vraiment ravi de lire que mon approche explicative te plaît autant. Pour moi, c'est la clé de tout. Quand on comprend enfin pourquoi on fait chaque mouvement et comment son corps réagit, la séance change complètement de dimension. On ne subit plus l'effort, on prend du plaisir à progresser et les résultats suivent naturellement.
Tu as fait un travail formidable depuis quatre mois. Ta régularité et ta curiosité paient, et tu peux être franchement fier du chemin parcouru.
On garde ce bel état d'esprit et cette énergie pour la suite. Continue comme ça.
Guillaume B.,
Coach Papa In Shape
Superbe expérience
Superbe expérience, j'étais très septique quand aux résultats finaux et pourtant en suivant le plus régulièrement possible les conseils et le rééquilibrage alimentaire, j'ai été ravie de l'expérience et du résultat final, qui n'est qu'un début. Je recommande vivemnt Papainshape ou Mamaninshape d'ailleurs. Bravo à toute l'équipe et à mon Coach Julien (au top du top)
17 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Je te l'avoue, ce scepticisme du début, c'est très fréquent chez les mamans et les papas quand ils se lancent. Et c'est tout à fait légitime. C'est en faisant confiance au programme, en appliquant le rééquilibrage alimentaire avec régularité et sans te mettre une pression inutile que tu as fait la différence.
Les résultats sont bien là, mais ce qui me réjouit le plus, c'est quand tu dis que ce n'est qu'un début. Tu as posé des bases super solides pour la suite.
Un grand bravo à toi pour ton implication. On continue sur cette belle lancée.
Julien,
Coach Papa In Shape
Une méthode qui marche
J’ai cherché longtemps une méthode qui regroupe alimentation et sport.
Après 6 mois d’accompagnement j’ai perdu 18kg et 22cm de tour de taille.
La méthode papa in Shape marche vraiment très bien, il faut s’organiser, avoir un peu de rigueur, puis simplement sur la méthode qui donne des résultats dès les 15 premiers jours. Puis savoir écouter les conseilles de son coach.
Je vous recommande fortement la formule un an, 6 mois de perte de poids et 6 mois de stabilisation et sculptage de corps.
J’ai retrouvé de l’énergie, une forme physique avec une fierté de réussir.
Merci aàGianni pour son coaching efficace, ses qualités d’analyse, d’écoute et d’orientation. Laissez vous guider et reprennez votre santé en main.
Je recommande fortement PAPA INSHAPE.
17 juillet 2026
Avis spontané
Réponse de papainshape.com
Perdre 18 kg et 22 cm de tour de taille, ce n'est vraiment pas rien, surtout avec un quotidien de parent bien rempli.
Tu as parfaitement saisi le cœur de la méthode : un peu d'organisation, de la rigueur au début, et les résultats dès les deux premières semaines font le reste pour lancer la dynamique. Travailler avec toi a été un vrai plaisir parce que tu as su faire confiance au processus et appliquer les conseils au bon moment.
Voir ton énergie revenir et te savoir à nouveau fier de ta forme, c'est exactement la plus belle des récompenses.
Maintenant, place à la deuxième phase avec la stabilisation et le sculptage. Le plus gros du travail de perte est derrière toi, mais on reste concentrés pour ancrer ces bonnes habitudes définitivement. On continue sur cette belle lancée.
Gianni,
Coach Papa In Shape
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