Släpp tyglarna Avis 

En lugn och skön stund med trygg vägledning av Rio. Min egen stund där jag helt fokuserar på mig själv och min kropp. Det känns så bra.
Det enda tråkiga för mig har varit att tekniken har strulat för mig och blivit lite stressande innan klassen. Men jag har löst det ändå.

Ska man verkligen berätta för alla hur bra Rio är på att få alla att kunna yinyoga och yoga? Hur inkluderande den är? Hur bra den är på att visa alternativ så att alla verkligen kan göra en position?

Jo, men det ska man, det finns ingen annanstans du får höra: se till att magen får plats, känn efter och gör som du känner det är bra för din kropp!

En varm och tillåtande stund med Rio gör gott för knopp och kropp!

Jag har verkligen uppskattat kvällskursen yinyoga med Rio! Tryggt och lugnt känner jag mig vägledd in i positioner som vecka efter vecka känns mer naturliga. Det som tidigare kändes jobbigt har lyckats vända till att vara avslappande, tack vare Rios vägledning och positiva attityd. Tack för ögonöppnande upplevelse, jag ser fram emot att få vara med på den mer aktiva yogakursen också!

Under 7 tillfällen med sju teman har Rio guidat och bjudit in till rörelseglädje, yoga och dans. Allt på dina egna villkor utifrån just dina behov och din dagsform. Rekommenderas varmt!

För några år sedan kom jag i kontakt med Rio och dens livsomvälvande kurser. Rio bjuder in till yinyoga, Shake the Dust och retreat. Oavsett vad du väljer att delta i får du en fantastisk upplevelse i stunden men du får också en förändrad syn på dig själv och din kropp. I trygga rum, med trygg röst och trygg omsorg om deltagarna ger Rio dig en möjlighet att leva nära dig själv och din kropp. Du får alternativa rörelser, mod att prova att röra dig på sätt som passar dig och frihet att utforska dig själv. Tack Rio!

Yinyoga med Rio är varmt, tryggt och stärkande. Det går inte att vara eller göra fel, passen är för alla och de lämnar mig alltid med en mjuk och väldigt skön känsla inombords. Rekommenderar varmt!

Det var första gången för mig med Yin yoga. Rio är så inkluderande i sitt sätt att förklara olika positioner vilket gör att det är lätt att hänga med. Rios röst är så behaglig vilket gör att det är lätt att slappna av. Tack så mycket!

Jag känner en enorm trygghet när jag går en kurs med Rio oavsett om det är burlesk, yinyoga eller kroppsacceptans. Att Rio påminner en om att alltid utgå från sig själv, känna att det känns bra för mig och att går det inte på ett sätt testa ett annat är oerhört viktigt både under kursen och i livet. Sen har Rio en väldigt trygg och rogivande röst

Jag var på retreat i maj. Det var en fantastisk upplevelse och jag vågade äntligen testa yoga igen. Jag kände mig trygg och Rio har en varm och inkännande personlighet som sprider härligt energi och förståelse.
Mycket glad att jag fick uppleva denna helg, det kommer jag göra igen.

Jag har gått kursen Shake the dust under våren. En underbar och befriande träning med ett varierande tempo så även min otränade kropp orkade hänga med.
Det har varit en blandning av kondition, styrka, dans och avslappning och allt till bra musik som peppar lite extra.
Rio är även bra på att visa olika alternativ till övningarna så man hittar alltid något som passar och det är även helt ok utforska egna rörelser. Atmosfären under träningarna är väldigt tillåtande och vi lär oss att lyssna på kroppen och låta den ta plats.
Shake the dust är rörelseglädje på riktigt och en underbar träningsform.

Yinyoga där jag kan vara mig själv. Rio leder yogan på ett tillåtande och inkluderande sätt med alternativ för hur du kan göra yogan så att det passar din kropp. Något som jag ser fram emot varje vecka. Jag har lärt mig lyssna på min egen kropp. Jag har gått fyra yinyoga-kurser och även provat shake the dust. Rekommenderar varmt.

Inkluderande, varmt mottagande, mysig och trevlig stämning med många öppna samtal och lyssnande öron.

Härliga samtal, höga skratt, en känsla av att man fick SE UT precis som man ville och inte behövde tänka på sitt utseende; väldigt befriande bara det!

Rio ledde alla aktiviteter på ett bestämt men pedagogiskt och öppet sätt.

Vill man komma till ett lite ovanligt retreat där man får se ut och vara precis som man är så är ett retreat med Släpp Tyglarna rätt plats!

Rio såg till att alla kunde vara med, vare sig du kände dig blyg eller sårbar eller kanske hade en skada som gjorde det lite klurigare att hänga med på utflykt. Ingen behövde känna sig utanför och det var en väldigt tillåtande atmosfär.

Yinyogan låg inte totalt i fokus, vilket jag gillade, utan våra samtal och diskussioner om livet, kroppshets, samhället mm fick mycket plats.

Tyckte speciellt mycket om att få göra mindfulness aktiviteter tillsammans i grupp!

Ärligt en av det bästa sakerna jag gjort för att prioritera mig själv. Härligt gäng människor där man kunde vara sig själv. Helt fantastisk yoga där det fanns tillåtelse att göra varianter som man kände passade kroppen. Havet var underbart. Maten var helt klart enligt min ankan med bla. Pizzakväll. Toppbetyg

Tack Rio för en fantastisk dag! Att få prova något nytt i en trygg miljö med en underbar guide.

En dag med workshop i kroppsacceptans med Rio och jag är uppfylld av positiv energi och inspirerad till att ha en varsammare hand med mig själv. Rio är tillåtande, trygg och kunnig. Tack för en ljuvlig upplevelse jag kommer bära med mig länge.

Har precis avslutat workshop i kroppsacceptans med Rio idag och känner mig så uppfylld av de övningar vi har gjort, stort utbyte med medmänniskorna jag fick dela kursen med. Rio är en öppen, kunnig och klok workshopledare och jag kan varmt rekommendera Rios kurser till alla som på allvar vill hitta in till sitt äkta jag och finna styrka i sig själv!

Efter workshop i kroppsacceptans, med både Shake the Dust och yinyoga, är man både varm i kroppen och själen. Med handledning av Rio, tar man sig igenom dem med trygghet och ett leende på läpparna.
Trots att man är i en grupp med nya bekantskaper, blir man invaggad i en skön känsla av gemenskap och trygghet ganska snabbt. Om/när Rio kommer till Göteborg igen, är det jag som hänger på låset för att få en plats igen 💖

Sannolikheten är stor att du, liksom jag, behöver en kroppsmedveten dag med härliga Rio och skönt sällskap.

Att göra Shake the dust hos Rio var en sådan befrielse. Att lita på sin kropp. På att den är i symbios och har kontakt med dig själv. Att få dansa loss utan att nån kommer med pekpinnar eller instruktioner. Plötsligt vet du bara. Med yinyogan så kändes det liknande. Det som händer på din matta, ditt tempel, med dig själv, din kropp och ditt inre är som en utsträckt vila i olika positioner och det är som att färdas mellan tid och rum, med Rios lugna röst som svävar in då och då. 1,5 timmar kändes som 20 min.

Rio skapar en så avspänd, glad och tillåtande atmosfär. Vi var ett härligt gäng, och blev snabbt trygga och bekväma med varandra.
Bra övningar, som satte igång både tankar och känslor. Fina och öppna samtal, och man delar bara med sig av precis så mycket man själv vill.
Gick därifrån med en varm, lugn och go känsla i kropp och sinne 🥰