Superfit Mor Avis 47

Elsker at træne med Thoras hjemmeprogram. Det er super effektivt og overskueligt. Jeg har søgt efter et godt program her i overgangsalderen, hvor jeg mærker at det er super vigtigt at opbygge muskelmasse og øge min smidighed. Programmerne er korte og intensive og man kan nemt vælge hvor lang tid man vil træne. Så for mig er det helt perfekt. Thora ved også rigtig meget om god løbestil, kost og tilskud.
Føler jeg har fundet det helt rigtige sted for mig.  
Er mega begejstret og har for første gang i lang tid  lyst til at få trænet - også fordi lidt er bedre end ingenting og det opmuntrer programmet til. 

Jeg har nu efter 3 graviditeter trænet mig op med FMO programmet. Det virker bare og Thora sørger for at man får passet godt på sig selv med den korrekte teknik :-)
Kæmpe anbefaling.

Jeg har 3 børn. Fik kejsersnit med min første (18 år), hvorefter 2 vaginalfødsler (15 og 8 år).
Jeg knoklede med at få maven som det sidste på plads. Ordinære core-hold... træning træning træning. Opdagede via en behandler, at jeg havde delte mavemuskler for fire år siden og har via specialiserede forløb arbejdet med min core. Meget blev restriktivt (jeg måtte ikke løbe, som for mig er mit livs balsam) så jeg måtte gøre noget andet. Igen op på hesten forsøge finde noget, der kunne hjælpe mig med min drøm om at opleve at kunne spænde mavemusklerne og nuvel ikke opleve at have denne mave-delle som jeg bare ikke har kunnet komme til livs (trods kost og træning). Det blev til flere forløb, hvor forståelsen af delte mavemuskler ikke var tilstede.

Endelig så fandt jeg Superfit mom. Hendes tænkning og take på træning passer mig simpelthen så godt.

Jeg nyder, at der er træningsvideoer sådan at jeg guides fra start til slut. De varer små 10 min., og jeg besluttede hurtigt at lave mindst 3 runder hver anden dag. Dvs. Det blev en fast rutine.
Jeg skal ikke 'tænke selv' eller gøre noget andet end tænde app og følge med. Det passer til mit noget hektiske liv og er så tilpas ukompliceret at jeg kan flette det ind i hverdagen s gøremål.

At jeg på en måned er blevet mere fast, altså mistet 1,5 cm lige der, hvor jeg har set mig allermest sur på min krop gør mig kisteglad.

Det er simpelthen motiverende at der på så kort tid er sket en så stor ændring.

Jeg fortsætter og glæder mig sådan til at blive stærk også i min core.

Thoras programmer er så gode. Hun er så kompetent og gør tingene meget overskuelige. Hun forklarer tingene i videoerne så alle kan være med og på en måde så man ikke føler sig forkert, hvis man må deltage på et lavt niveau i starten. I stedet får man en forklaring og en løsning, så man kan komme videre.

Jeg har været til 1:1 session hos Thora hvilket jeg klart kan anbefale. Thora tager sig rigtig god tid, hun lytter, kigger, viser og forklarer hvordan tingene skal gøres.
Min core er blevet meget stærkere efter jeg træner med Flad mave online og Thoras forskellige fif er bare så gode og overskuelige.
Thora kan virkelig noget og ved en masse om kroppen som jeg ikke føler at diverse fysioterapeuter har kunne hjælpe mig med.

Great training, I use both FMO and the bootcamp - and love the online society to get me kickstarted.

After three pregnancies and one year of training I feel a lot stronger. Something for every level and whenever I have the time.

Elsker at træne med Thyra. Bækkenbunden blev trænet op efter børnene er blevet store. Det kræver indsats og disciplin, men der betaler sig.
Pt træner jeg bootcampen, min næste go to er løbeprogrammet 🙏🏻❤️

Superfit mor har nogen virkelig fantastiske træningsprogrammer, de er super nemme at følge, og god vejledning og introduktion. Der er alt fra lange til korte træninger, som kan laves hjemme i stuen, til den tid der passer dig. Superfit Mor kan varmt anbefales.

Professionel og kompetent. Er særligt vild m de korte træningsvideoer til efter graviditet - de ramte plet og er præcise i vejledningen. De gjorde underværker for mig efter mine graviditeter. Altid godt selskab m Thora :)

Det virker. Jeg har brugt flere af Superfot mor programmerne og de virker rigtig godt og er overskuelige.

Jeg har brugt Thoras Superfit mor program i flere år og vil klart anbefale dem. Thora guider dig i gennem på en rolig og behagelig måde. Du får teknikker som er nemme at huske - også imellem træningerne. Selv om jeg måske kun når 1 - 2 videoer (en video er ca 9 min) om ugen kan jeg mærke det er godt for mig, fordi jeg får trænet min kerne og/eller strukket godt ud i kroppen.

Helt fantastisk trænings program - Thora er en dygtig formidler, og man er guidet hele vejen
Gennemført koncept der virker!

Da jeg blev gravid for 7 år siden, var det planlagt og jeg glædede mig til at skulle være mor!
Hvad jeg ikke glædede mig til, og var rædselsslagen omkring var fødslen! Så jeg gennemsøgte bøger, diverse sociale medier osv. men synes ikke der var noget som matchede mig eller som gjorde mig tryg.
Men så skete det, jeg stødte tilfældig på Superfit mor, heri gravid forløbet, og Thora.... tak.... det kan virke fattigt, men bag mit ord, er der en kæmpe taknemlighed!
I dit forløb med graviditetstræningen, fandt jeg trygheden! Trygheden fordi den var at finde inde i mig selv, og "båndet" og kontakten til min egen krop!
Det er 7 år siden nu, og jeg køre på samtlige forløb; Bækkenbund, Bootcamp og Flad mave! Hvorfor? Fordi ikke alene har Thora dedikeret sig til mor-kroppen, men også hele mor-livet.
"Nej, jeg har ikke altid tid til 2 timers træning i det lokale fitness"
Min oplevelse med Thoras online træningsforløb er, at du får valuta for alle "pengene", for det er ikke bare pengene der er givet, men også den tid du afsætter til træning.
Jeg ELSKER, at samtlige øvelser jeg laver, træner mere end en muskel, det er effektivt og fleksibelt, nøjagtigt som en mor har brug for i en travl hverdag!
Thora, tak for din dedikation, og for at vidensdele nyeste viden med os!
Men allermest, tak for at tænde for min kontakt!

Super godt træningsprogram når man er en travl mor men gerne vil gøre noget godt for sig selv. Jeg har kørt både Fladmave og Bootcamp med fantastiske resultater. Træningen giver god toning af kroppen og længden af videoer er meget tilpas i en travl hverdag. Der følger vejledning med til kosten også. Et ønske kunne være endnu flere grundvideoer i bootcampen, da de er så gode! Der er dog mange supplementsvideoer til fokusområder af kroppen. Programmet har givet mig min krop tilbage efter at have fået 3 børn.

Jeg er så glad for at træne med disse videoer, både fordi jeg kan gøre det derhjemme, så det kan gøres når det passer mig, men også fordi Thora lægger så stor vægt på, at man arbejder med korrekt teknik. Selvom jeg før har taget timer i fitnesscenter, har jeg aldrig oplevet at en instruktør gav særlig udførlige anvisninger.
Ingen har før lært mig korrekt kerneaktivering eller fortalt mig, at jeg ikke måtte holde vejret. Jeg har nu kontinuerligt trænet i 8 mdr. Det er aldrig sket før i mit liv!
Så tak Thora for dine fantastiske programmer! Du har givet mig lyst til at blive glad for min krop igen!

Jeg kan varmt anbefale Superfit Mors træningsprogrammer til kvinder i alle aldre. Træningsmetoderne er universelle og gavner alle uanset om du skal tabe dig, skal komme i form eller holde din form ved lige.
Jeg er selv 70 år og har stor glæde af både Flad Mave og Bootcamp.
Herudover er der i hele konceptet også indlagt kostvejledning og motivation til at holde ved.
Jeg har indtil videre tabt 4 kg på en måned og kan se på min figur, at den ændrer sig, efter jeg har påbegyndt træningen.

Det eneste, det kræver, er, at du har lyst til at træne hjemme.
Det synes jeg i øvrigt selv er en fordel, da man så sparer tid på transport og i øvrigt er programmerne betalt en gang for alle, så de kan tages op igen og igen.
Jeg har ikke flair for koordinationsøvelser, så det har taget lidt tid at få lært at gøre det hele korrekt. Jeg købte derfor en 1:1 session Flad Mave, og det har været rigtig godt givet ud.
Jeg føler mig rustet til at fortsætte, og jeg er blevet en gladere person med langt større energiniveau - dels på grund af motionen, dels den sundere kost og dels de færre kilo, jeg bærer rundt på.

Stor tak til Thora, som står for Superfit Mor. Godt koncept.

Gå ind på Superfit Mors hjemmeside og søg på mulighederne 🥰👍💪👌

Jeg har købt de fleste SFM programmer, senest løbprogrammet. Der er tale om effektiv online træning, der kan passes ind i en travl hverdag med børn. Baseret på seneste viden om træning til kvinder, der har født. Det er desuden skønt at være en del af Thoras lærerige og motiverende community.

Kæmpe anbefaling til Superfit
mor. Træningen er effektiv, og har stor effekt. Særligt bækkenbunds træning er en gamechanger. Det burde tilbydes til alle mødre efter fødsler !

Effektiv og overskuelig træning, som jeg ville ønske jeg havde gjort brug af da jeg havde barsel.
Men selv 8 år efter første barn, er der efter kort tid med FladMaveOnline synlige og mærkbare resultater.

Og med kort tid mener jeg 14 dage med 4 - 5 træningsdage af max 20 minutters varighed pr gang.
Ingen udstyr kræves, men det er en fordel med en yogablok og træningsmåtte, men det kan sagtens erstattes af en pude og skumgulv 💪🏽😃

Det er mega let at smide Thora op på fjernsynet, men du kan også sagtens følge øvelserne på din lille smartphone.

Du er virkelig hurtigt i gang hvis du ser Quick Start Guiden … og så kan du senere nørde med alt det andet relevante materiale der også følger med, hvis du ønsker at blive klogere på din MorKrop!

Jeg er vild med, at det er simple og motorisk lette øvelser, som øges i intensitet og sværhed i det tempo, som din krop kan følge med til.

Du vejledes grundigt på videoerne så du aldrig er i tvivl, om du gør øvelserne korrekt. Det fortælles og vises tydeligt.

Jeg vil til enhver tid anbefale Thora og hendes programmer.
Hun er et ægte og ordentlig menneske med en kæmpe viden om MorKroppen og aaaaalt muligt andet.

Hvis jeg boede tæt på hendes træningslokale ville jeg uden tvivl booke 1:1 med hende.

Alle mødre burde have et forløb hos Thora. Der følger så meget mere med, end en stærk krop.

// Camilla - mor til 2 børn på 5 1/2 og 8 år.