Dirgam Önal Avis 106

Ich hatte schon Coaches über die gesetzliche Krankenkasse, die leider nichts gebracht haben, aber so ein Coach wie Dirgam hatte ich noch nicht, der auf das wesentliche achtet und man lernt bei ihm sehr viel über Ernährung, was man auch seinen Kindern, Familie und Freunde mitgeben kann.

Es ist eine Ernährungsumstellung ins positive gezogen und er arbeitet nicht mit verbieten und verzichten, sondern geht auf das wichtigste was der Körper braucht ein und erstellt euch den plan.

Obwohl ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe, bin ich mittlerweile sehr zufrieden, weil ich mir zutraue das Gewicht zu halten, ich bin mit meinem Leben zufriedener, entspannter, hab mehr Spaß am Leben. Mir ist bewusst geworden, dass ich es für mich mache und wie wichtig ich mir selber bin. Es macht mich glücklich zusehen wie ich abnehme ohne Verzicht und ohne Qual, sondern sogar mit Spaß und Freude abnehme.

Ich habe keine Angst mehr mich morgens auf die Waage zu stellen, sondern kann es nicht abwarten, denn das Ergebnis zeigt eindeutig, dass ich abnehme, dass es endlich klappt!

Hab vor dem Coaching viel probiert, was leider nie geklappt hat oder langfristig gehalten und jetzt klappt es so gut hab gelernt in meinem Unterbewusstsein es so ein zu prägen, dass ich mich von allein jeden tag nur noch gut ernähren möchte! Hab kein Bedürfnis nach Süsskram oder ungesundem, obwohl ich es könnte. Mein Körper ruft nicht mehr danach! Bin so froh, dass ich den Coach gefunden habe. Ich weiß nicht was ich ohne ihn gemacht hätte! Mittlerweile will meine ganze Familie wissen wie ich es schaffe abzunehmen. Die wollen die unbezahlbaren Tipps haben!

Ich bin positiv überrascht, was eine Ernährungumstellung alles so machen kann, es verändert so viel in meinem Leben es macht mich glücklich zusehen, dass meine Mitmenschen sogar eine positive Veränderung wahrnehmen können.

Mein Leben geht wieder dank dem Coaching wieder berg auf, durch deine Unterstützung hab ich viel gelernt, bin sehr disziplinierter geworden, plane voraus und lebe nicht so verplant. Ich gehe raus öffne mich wieder, hab gemerkt das dass Leben viel zu kurz ist um Übergewichtig sein und unglücklich, ich nehme bewusst war was ich essen möchte und brauche und was nicht. Ich fühl mich fit und strahle es aus

Vor 4 Monaten habe ich noch über 110kg gewogen, gestern habe ich die 99.9kg erreicht und bin einfach sehr froh darüber.

Ohne Dirgam würde ich heute immer noch soviel wiegen oder sogar mehr, obwohl ich eine Ausbildung zurzeit absolviere und gefühlt sehr wenig Zeit habe hat mich Dirgam täglich unterstützt und mich motiviert weiter zumachen und nicht aufzugeben.

Mit ihm hat man auch ein sehr anderes Gefühl wenn man mit ihm redet, man sieht ihn zwar als Coach aber auch als einen sehr guten Freund oder sogar großen Bruder.

Ich kann ihn zu 100% weiterempfehlen und hoffe das mehr Leute sich bei ihm melden damit er ihnen helfen kann!

Der mit Abstand beste Abnehmcoach - Ohne zu übertreiben

Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Nachdem ich mich in einigen Jahren von ursprünglichen 78 kg hochgegessen habe auf 110 kg (Stand: Oktober 2023), musste alles wirklich langsam ein Ende haben. Ich habe mich rund um die Uhr unwohl gefühlt, gegessen, was mir in den Weg kam und auch einfach mal emotional gegessen für den kurzfristigen Dopamin-Kick. Dass das alles nur noch schlimmer werden kann, war nur eine Frage der Zeit. Und ich wollte all dem ein Ende setzen.

Auf Dirgam selbst bin ich über Social Media zufällig aufmerksam geworden und seine direkte Art und die direkte Sprache, dass man z.B. deswegen zugenommen hat aufgrund seiner Gewohnheiten in der Vergangenheit usw. hat mir gezeigt, dass immer ich selber Schuld bin an meiner derzeitigen Situation. Endlich kam mal jemand, der direkt gesagt hat, was Sache ist.

Und in der Vergangenheit habe ich auch unzählige Diäten durchgeführt. Anfang 2021 habe eine Keto-Diät gemacht, damit auch ca. 10 kg abgenommen (Von 102 kg runter auf knapp 91 kg), jedoch hatte ich die Kilos wieder schneller drin, als vorher und das Resultat waren dann knapp nochmals 10 kg mehr auf der Waage. Ich hatte Abnehmen immer mit Verzicht verbunden, was ich bei der Keto-Diät auch zwangsweise gemacht habe.

Also habe ich mich ohne zu zögern für das Coaching von Dirgam entschieden und es ging auch direkt am nächsten Tag los. Dirgam ist immer für einen da, unterstützt zu jeder Zeit und gibt klare Spielregeln vor, die so simpel sind. Ich dachte wirklich, dass ich vorher Ahnung von Ernährung hätte, aber da wurde ich eines Besseren belehrt. Der Ansatz von Dirgam ist nicht - wie man es üblicherweise kennt - innerhalb von XX Monaten YY kg abzunehmen, sondern langfristig seinen Ess-Lifestyle umzuändern. Mit meinen 28 Jahren dachte ich nicht, dass man das noch machen kann, aber durch die Augenöffner-Aspekte von Dirgam ist das nun bei mir fest im Kopf verankert.

Man entwickelt ein Körper-, Ess- und vor allem Waagen-Gefühl, man weiß, wie man was zu essen hat, kann sich tatsächlich alles gönnen, weil man dieses Gefühl vorher entwickelt hat. Ich hätte mir früher bei bestem Willen nicht vorstellen können, so simpel über 11 kg zu verlieren, und das sauber und ohne zu verzichten.

Weil mir die enge Zusammenarbeit mit Dirgam selber so wichtig ist, habe ich das Coaching nochmals verlängert, weil ich ihn als Partner auf meiner Seite nicht missen möchte. Es müssen immer noch 14 kg herunter, und es geht weiter. Angefangen bei 110,0 kg bin ich momentan bei 89,5 kg (Stand: 11. Januar 2024).

An alle, die an einem Punkt der Verzweiflung sind und denken, dass es zu spät sei oder man schon alles ausprobiert und es nicht funktioniert hat: Bucht euch ein Erstgespräch mit ihm, lasst euch beraten und ändert eure Gewohnheiten. Man lebt nur einmal und man hat nur diesen einen Körper. Dirgam kann euch wirklich dabei helfen, ganz egal, wie viele Diäten ihr in der Vergangenheit schon gemacht habt. Da man einen Schritt für Schritt Plan an die Hand bekommt, ist das einzige, was man machen muss, einfach durchzuziehen.

Vom Herzen absolut empfehlenswert!

Ich als berufstätige und alleinstehende Mutter von 3 Kindern habe endlich einen Weg gefunden der in meinen Alltag passt.
Nach ca 5 Jahre erfolglosen Abnehmstruggle bin ich froh, dass ich mir Dirgam zu meiner Hilfe geholt habe.
Er ist bei jeder Situation, Selbstzweifel und Herausforderung immer ansprechbar, hat immer ein offenes Ohr und einen guten Rat.
Nach 10 Wochen bin ich einfach 12 Kilo leichter und das ohne Qual. Dirgam steht immer mit seiner richtigen Fragetechnik und Motivation einen zur Seite.
Ich würde sein Coaching jeden empfehlen, der glaubt keine Zeit zu haben oder gar die Hoffnung aufgegeben hat. Es wird sich guarantiert auszahlen!!

Sehr kompetenter Coach, der auch tiefer in die Problematik eintaucht, wenn es mal nicht so klappt.

In den ersten zwei Wochen konnte ich Alhamdulillah schon über 4 Kilo abnehmen. Die Methode von Dirgam ist nicht nur für den Moment da, wenn man abnehmen möchte, sondern kann man für das gesamte Leben nachhaltig nutzen.

Man hat wirklich das Gefühl, dass Dirgam rund um die Uhr für einen da ist. Selbst wenn man mal länger als 2 Tage keinen Kontakt hatte, kommt Dirgam proaktiv auf einen zu. Auch die Live-Sessions sind sehr stark und motivierend.

Danke, Dirgam, für das Coaching. Ich kann dich zu 100% weiterempfehlen. Möge Allah dir und allen Teilnehmenden Erfolg bei der Sache geben. Amin!

Dirgam hat mir ausserhalb als Freund sehr viele gute Ratschläge und Empfehlungen im Bereich Ernährung und Sport gegeben, sodass ich mich in eine wirklich gute Richtung entwickeln konnte und mein Lebensstandard sich vielfach verbessert hat. Ich kenne ihn privat und er ist ein ehrlicher und vertrauenswürdiger Mann, jemand der sein Wort immer hält und zu dem steht was er sagt.

Wenn du also Abnehmen willst, bist du hier an der richtigen Adresse, ein Mann ein Wort.

Kein Fakecouch im Internet sondern ein Couch, Berater, Helfer und Mensch mit ehrlichem Herzen, der dir wirklich HELFEN will und mit dir an einem Strang zieht um dir deine Kilos von den Rippen zu schlagen.

Ich möchte meine außerordentlich positive Erfahrung mit Dirgam, meinem Ernährungsberatungscoach, teilen. Innerhalb von nur 2,5 Monaten habe ich unter seiner fachkundigen Anleitung ganze 10 kg abgenommen – und das, obwohl mein beruflicher Alltag mich häufig auf Reisen und in Hotels unterwegs sieht.

Dirgam hat es geschafft, mir eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie anzubieten, die perfekt zu meinem hektischen Lebensstil passt. Seine professionelle und individuelle Beratung hat es mir ermöglicht, auch während meiner geschäftlichen Reisen gesund zu essen und dabei meine Ziele konsequent zu verfolgen.

Durch seine einfühlsame Betreuung und motivierende Art fühlte ich mich stets unterstützt und bestens aufgehoben. Sein Wissen und Engagement haben mir geholfen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch meine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.

Ich bin überaus zufrieden mit den Ergebnissen, die ich unter Dirgam’s Anleitung erzielt habe, und kann ihn uneingeschränkt als kompetenten und engagierten Ernährungsberater empfehlen.

Vielen Dank, Dirgam!

Aufgrund meinen gesundheitlichen Barrieren und meiner chronischen Krankheit hatte ich schon aufgehört daran zu glauben, dass ich überhaupt noch abnehmen kann. Auch wenn ich es mal geschafft hatte abzunehmen, hatte ich danach immer Jo-Jo-Effekt.

Durch Dirgams Coaching habe ich es geschafft, in 7 Monaten 9 kg abzunehmen und halte mein Gewicht heute immer noch.

Vielen Dank Dirgam für Deine Unterstützung!

Trotz vieler privaten Schwierigkeiten, hat Dirgam stets mich unterstützt und gepusht, um weiterzumachen und nicht aufzugeben.

Ein sehr freundlicher und engagierter Coach, danke dir Dirgam und alles Gute für die Zukunft!

Ich habe innerhalb von 9 Wochen ca 8,5 kill verloren obwohl ich noch im Urlaub war und wir ein paar Feiertage dazwischen hatten!

Da ich schon vorher mehrfach versucht habe durch Coaching abzunehmen (erfolglos) bin ich bei Dirgam ohne Erwartungen aber trotzdem voller Hoffnung auf Ergebnisse an das Coaching rangetreten. Dirgam hat alles getoppt AlhamduliLLAH. Er ist super verständnisvoll und passt sich deinen Umständen an, er hat super viel Geduld und erklärt die Dinge auch gerne mehrfach wenn man sie nicht schnell versteht, er weiß genau wie er das Wissen an den Mann bringt. Er ist der erste Coach der es geschafft hat bei mir einen gesünderen Lebensstil hervorzubringen und mir eine gesunde und bewusste Ernährung beizubringen. Man bekommt von ihm alles auf ein Silbertablett geliefert und muss einfach nur umsetzen, selbst dabei steht er mit motivierenden Worten an eurer Seite. Ich kann Dirgam als Coach nur weiter empfehlen. Vielen Dank Dirgam für diese tolle Erfahrungen! :)

Super Beratung, sehr ehrlich gewesen und lässt einem nicht im Stich.
Auf jeden Fall den Termin wert.

Assalamunalaikum warahmatullah...
Assalamunalaikum warahmatullah
wabarakatuhu
Ich habe 4 Monate lang das Coaching von Dirgam in Anspruch genommen. Neben seiner freundlichen und stets hilfsbereiten Art hat er mir viel wissen mit auf den Weg gegeben ) hab nie soviel praktisches mit theoretischen in einem erlebt und gelernt. Hab auch fast 7 kg
abgenommen (obwohl ich zwischendurch Ausnahmen gemacht habe (g)
Möge er stets erfolg haben auf seinem Weg und
weitere Geschwister mit diesem Coaching zum Wohlgewicht und Gesundheit führen.
Barekallahu feek für alles

Ich möchte dir für die Mühe und Zeit danken Du hast mir echt krass geholfen beim abnehmen ich habe dank dir, mehr als 10 KG in einer kurzen Zeit abgenommen und das ohne Sport !!!

jetzt weis ich woran ich Jahre lang gescheiter bin einfach kein Wissen gehabt. Heute bin ich einen großen Schritt weiter ohne zu hungern abzunehmen und dazu auf nichts verzichten zu müssen.

Danke für alles und dir alles gute in deiner Laufbahn als coach. Danke 🙏

Der Coach fühlt mit, möchte wirklich dass man erfolgreich ist. Man merkt das 👍🏻👍🏻

Ich bin zu 100 % mit dem Coaching von Dirgam Önal zufrieden, er ist wirklich ein Coach vom Fach

Alles was er mir und meiner Frau an Wissen über Ernährung gegeben hat, war sehr nützlich und hilfreich und die Rezepte waren sehr lecker.

Wir mussten nie hungern, habe des Öfteren im Restaurant gegessen oder mal ne Pizza gegönnt oder mal ein Kinder Country gegessen und haben trotzdem abgenommen.

Ich habe im Coaching 21 Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht von 75 Kilo erreicht in 4 Monaten. Meine Frau hat in dem Zeitraum ca 10 Kilo abgenommen, aber sie ist noch weiter am abnehmen, aber dank des Wissens was Dirgam uns gegeben hat, wird das kein Problem sein.

Dirgam motiviert ein immer wieder, auch wenn man mal schwach wird, er hat uns immer und jederzeit zur Verfügung gestanden.

Kann es jedem der Abnehmen möchte, empfehlen dieses Coaching, ist sein Geld wert

Am dem Ende meines Coachings angekommen kann ich einfach nur sagen das Dirgam sein Habdwer definitiv versteht. Wenn es um das Thema Fitness und Ernährung geht ist hier definitiv an der richtigen Stelle. Ich habe es in diesem Coaching geschafft mein Zielgewicht zu erreichen und das leichter als gedacht. Man merkt bei ihm das er wiklich das bestmögliche für seinen Kunden erreichen will, vorallem weil alles individuell auf einen Zugeschnitten ist. Und auch wenn man viel. Gerade einen Tag hat wo man viel nicht motoviert ist kann man sich jederzeit an ihn wenden und er schafft es immer wieder die Motivation aus einem hersuszuholen. Das habe ich wirklich sehr geschätzt. Ich kann also nur jedem ans herz legen der wirklich was an sich ändern möchte ist hier bestens aufgehoben. Ich bin so zufrieden nach ca. 10 Jahren endlich wieder mein traumgewicht erreicht zu haben.

In der heutigen Zeit wird man von Informationen bzgl. Abnehm-Coachings und Diäten bombardiert. Einerseits gibt es Menschen, die im Jahr 2022 immer noch glauben, dass ein Wundermittel zum Abnehmen existiert, andererseits gibt es Menschen, die trotz immenser Anstrengung es immer noch nicht schaffen abzunehmen.

Das Coaching von Hr. Dirgam Önal, bietet hier eine Lösung. Im Coaching wird einem beigebracht mit Essen umzugehen. Man ernährt sich bewusst und muss nicht hungern, um abzunehmen.
Man lernt den Umgang mit den Kalorien und entsprechend eine gerechte und gesunde Nährstoffverteilung. Dadurch erreicht man ein gesundes Abnehmen.

Das Coaching zielt nicht darauf, um ausschließlich das Wunschgewicht zu erreichen, man schafft ein richtiges Bewusstsein, wie Zu-, Abnehmen und das Gewicht halten funktioniert. Im Einklang mit der Bewegung, wird einem beigebracht, wie man einen optimalen Kalorienverbrauch erreicht.

Die Rezepte, die man im Coaching lernt, sind individuell auf einen angepasst, es werden auch Allergien und persönliche Präferenzen miteinbezogen. Darüber hinaus sind die Rezepte sättigend und schmecken ausgezeichnet. Fast alle Rezepte eigenen sich auch für Koch-Anfänger. Hinzukommt noch, dass man eine neue Erkenntnis entwickelt, wie Lebensmittel auf das Sättigungsgefühl wirken.

Der Coach lässt einen nicht nur einfältig, das Coaching durchführen. Er steht einem täglich, sogar stündlich zur Kommunikation zur Verfügung. Bei den regelmäßigen Meetings, wird man als Coachee immer vom Coach motiviert. Dirgam ist ein ausgezeichneter Zuhörer und hilft einen gezielt Lösungen auch in Down-Phasen zu finden, um das Coaching zu einem erfolgreichen Ende zu bringen.

Das Coaching ist eine Empfehlung für jeden Menschen, der ein Bewusstsein für die Ernährung entwickeln möchte.

Das coaching von Dirgam Önal ist eins…
Das coaching von Dirgam Önal ist eins der besten Entscheidungen die ich treffen konnte.

Bevor ich das coaching mit Dirgam gestartet hatte, habe ich leider wirklich viel Zeit und Geld fürs abnehmen vergeblich investiert gehabt, weil ich auf Tabletten, Tees oder komische Diäten vertraut hatte. Natürlich hat das alles nicht funktioniert und durch Ihn weiß ich auch warum ich damit nie mehr als 3 Kg abnehmen konnte.

Es ist wirklich eine Ernährungsumstellung fürs Leben. Man lernt einen viel besseren Umgang mit essen und es ist mehr als nur Hilfreich, dass man sich nichts verbieten muss, solange es in den eigenen Kalorienbedarf reinpasst.

Von Anfang an hat Dirgam einen super Job geleistet und steht einem bei den Herausforderungen auf dem Weg zum Wunschkörper zur Seite. Bei Phasen wo es einen schwer fehlt Motiviert er einen und erinnert einen an die Gründe warum man angefangen hat.

Meine Ernährung war davor einfach total im Eimer und ich mag mir gar nicht vorstellen wie viel Kolorieren ich in der Zeit täglich konsumiert habe. Zu der Zeit habe ich eigentlich durchgehend gesnackt und habe Süßigkeiten förmlich in mich hineingestopft. Jetzt sieht das ganze schon deutlich anders aus.

Mein Essverhalten hat sich geändert, da ich mir auch gar nicht mehr vorstellen könnte tagelang Süßigkeiten zu essen oder Fastfood.

Außerdem lernt man auch wie man Kalorien zählt und auf was für Nährwerte man kommen sollte und seine Rezepte helfen sehr.

Obwohl ich innerhalb dieser wenigen Monate 2 Mal im Urlaub war und sehr viele Restaurant-Besuche genießen konnte, habe ich knapp 8 Kg abgenommen. Da muss ich auch echt sagen, in dieser Zeit hatte ich außerdem mehr als genug Stress gehabt und war paar mal Krank, aber nichtsdestotrotz habe ich mehr auf meine Ernährung geachtet als vor dem Coaching.

Ich kann am Ende wirklich nur sagen: Ich bin unheimlich dankbar, dass ich diesen Schritt gewagt habe und danke Dirgam vom Herzen für sein coaching. Die Werkzeuge die er einen auf dem Weg mitgibt werden hoffentlich immer einen Nutzen für einen sein.

Bevor ich hier meine Bewertung abgegeben habe, hab ich mir die anderen Bewertung durchgelesen und muss zu Beginn sagen, dass alles schon gesagt wurde und ich dem nichts hinzuzufügen habe. Zumindest nichts neues :)

Dennoch gebe ich kurz meine Meinung zu dem Coaching ab. Bevor ich richtig angefangen habe, bin ich ziemlich skeptisch der Sache gegenüber gewesen. Es wirkte mir unrealistisch in so kurzer Zeit und ohne besondere Aktivitäten an Gewicht zu verlieren. So fing ich langsam an und sah nach 2 Wochen ein unterschied in meinem Gewicht. Ich, die nicht gern sportlich aktiv ist, habe es trotz dessen geschafft positive Ergebnisse zu erzielen. Ich bin erst seit 3-4 Wochen dabei und bin optimistisch mein Ziel an Gewicht zu erreichen.
Das einzige was ich bemängeln könnte wäre, dass Dirgam ein wenig strenger sein könnte, im Sinne von Konsequenzen. Aber das wäre auch nur Gemecker auf hohem Niveau und dazu gesagt vllt ist es die besondere Art seines Coaching.
Schlussendlich finde ich die Beratung, die Meetings und dadurch auch meine eigenen Fortschritte sehr gut. Ist definitiv weiter zu empfehlen für jeden, egal, ob stark beschäftigt, empfindlich im emotionalen Bereich oder eben der/die schnellstmöglich sein/ihr Traumgewicht erreichen möchte.

Also, nicht lang zögern und Termin vereinbaren! 👍🏼