Dirgam Önal Avis 106

Ich kann Dirgam als Abnehm-Coach absolut weiterempfehlen. Er war jederzeit nahbar, freundlich und gleichzeitig sehr strukturiert in seiner Vorgehensweise. Besonders wertvoll fand ich, dass er mir nicht nur beim Abnehmen geholfen hat, sondern mir auch viele Dinge beigebracht hat, die eine echte Investition ins Leben sind und langfristig unglaublich wertvoll bleiben.

Die Kombination aus digitalem Kurs und persönlichen Gesprächen war für mich ideal. Dadurch konnte ich flexibel lernen und hatte gleichzeitig immer persönliche Unterstützung und Motivation. Man merkt, dass Dirgam wirklich daran interessiert ist, nachhaltige Veränderungen zu schaffen und individuell auf einen einzugehen.

Ich würde seine Beratung jederzeit wieder in Anspruch nehmen und jedem weiterempfehlen, der gesund und nachhaltig etwas verändern möchte.

Ich habe Dirgam auf Social Media entdeckt und ihn kontaktiert. Dann haben erst einmal telefoniert und darüber gesprochen was mein Ziel ist und wie wir gemeinsam mit seiner Unterstützung dorthin gelangen. Er bietet mit seinem Wissen und seinen Medien auf seiner Plattfortm wirklich umfangreiche Hilfe an. Das beste an der Sache ist, dass das Wissen und das Material lifetime Verfügvar ist, so dass du auch nach z.B. 5 Jahren genau mit der gleichen Abnehmmethode nachhaltig Erfolgreich bist. Dirgam auch als Mensch Top Mann! Immer für small talks zu haben, so dass man auch gewissermaßen eine persönliche Beziehung zu Ihm aufbauen kann. Danke Dirgam!

Ich habe mit diesem Abnehm-Coach wirklich sehr gute Erfahrungen gemacht. Die Betreuung war von Anfang an hervorragend (und fühlte sich äußerst familiär und brüderlich an)– bei Fragen konnte ich mich jederzeit melden und habe immer schnell eine hilfreiche Antwort bekommen.

In nur zwei Monaten habe ich über 10 kg (ca. 12 kg) abgenommen, und das ganz ohne Stress oder Verzicht. Ich konnte weiterhin alles essen, was mir schmeckt, und musste mich nicht einschränken, was das Ganze für mich besonders angenehm gemacht hat.

Er war nicht nur eine Unterstützung beim Abnehmen, sondern auch eine seelische Stütze bei alltäglichen Problem. Somit kann ich das Programm und die Zusammenarbeit absolut weiterempfehlen.

Sehr professionell und sehr am Erfolg seiner Kunden interessiert. Er möchte wirklich, dass es klappt und seine Methode ist unschlagbar. Stark empfohlen!

Dirgam ist eine Profi für seine Beruf. Mit der Ernährungs Plan habe ich ca. 12 kg abgenommen. Meine Lebensqualität habe ich verbessert.

Wenn es gehen würde mehr Sterne zu verteilen als 5, würde ich es machen. Der Bruder Dirgam Önal macht auf jeden Fall, ein sehr gute Arbeit. Durch seine Arbeit habe ich, alhamdulillah, ca. 13 kg abgenommen innerhalb 2 Monate. War auch nicht schwer, wenn man sich nur an seinem Plan hält nimmt man auf Autopilot ab

Ich habe seit Okt 2025 an dem Abnehmcoaching teilgenommen. Bis jetzt bin ich von ca. 110 kg auf 95 kg runter, also habe ca. 15 kg abgenommen. Ich bin nicht mehr träge und habe kein Mittagstief mehr. Ich habe durch das Coaching gelernt, dass Abnehmen wirklich ohne Verzicht oder Einschränkungen funktioniert. Ich bin auf jeden Fall sehr Dirgam sehr dankbar. Jeder kann das schaffen.

Dank Dirgam habe ich gelernt das Abnehmen keine Qual sein muss und nicht mit Anstrengung verbunden ist. Lediglich Wissen über den eigenen Körper, sowie bewusste Ernährung reichen aus, um das zu essen worauf man Lust hat, aber dennoch abzunehmen. +20kg nach 4 Monaten, wobei ich zwei Wochen Krank im Bett verbracht habe ist nicht nur ein Erfolg, sondern Erkenntnis.

Kann es jeden nur ans Herz legen :)

Nach 16 Wochen kann ich von ganzem Herzen sagen, dieses Coaching hat mein Leben verändert. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern ein völlig neues Lebensgefühl und Selbstbewusstsein gewonnen.

Das Wissen, das Dirgam vermittelt, ist einfach, alltagstauglich und realistisch umsetzbar. Es braucht keine Verbote, keine strengen Diäten, nur die Entscheidung, etwas für sich selbst zu tun. Trotz meines stressigen Alltags als Mama von drei Kindern habe ich 12 kg abgenommen und 14 cm Bauchumfang verloren. Ehrlich gesagt hätte ich das selbst nie für möglich gehalten.
Am Anfang war ich sehr skeptisch. Ich habe schon so viel ausprobiert und war oft enttäuscht. Trotzdem habe ich mich entschieden, Dirgam zu vertrauen und genau das war die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können. Alleine hätte ich es niemals geschafft und wäre wahrscheinlich immer noch unglücklich wegen der ganzen Schwangerschaftspfunde.

Das Unglaubliche daran ist: Die Ernährungsumstellung hat mir nicht nur beim Abnehmen geholfen, sondern mir gleichzeitig so viel Energie und Kraft zurückgegeben. Dass ich mit drei Kindern, davon ein Baby, meinen Alltag heute so gut meistere, hätte ich mir vor ein paar Monaten nicht einmal erträumen können. Und jetzt stehe ich hier, voller Stolz und Dankbarkeit.

Dirgam ist ein unglaublich sympathischer und authentischer Mensch, der wirklich für seine Teilnehmer da ist. Sein Konzept wird verständlich in Videos erklärt, und bei Fragen bekommt man immer schnell Hilfe. Man fühlt sich nie allein gelassen. Dieses Coaching lohnt sich nicht nur für ein paar Wochen – es ist Wissen fürs ganze Leben. Ich weiß heute genau, was mir guttut und wie ich auch langfristig dranbleibe.

Ich schaue inzwischen wieder gerne in den Spiegel, ziehe Kleidung an, die ich längst abgeschrieben hatte, und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Jeder, der sich unwohl fühlt, sollte den Mut haben, diesen Schritt zu gehen.

Traut euch – es kann euer Leben verändern, so wie es meins verändert hat. 💛

Ich bin absolut begeistert vom Abnehmcoaching bei Dirgam Önal! Innerhalb von nur einem Monat habe ich 5 kg abgenommen – etwas, wofür ich ohne seine Unterstützung wahrscheinlich ein halbes Jahr gebraucht hätte. Das Coaching ist klar strukturiert, motivierend und alltagstauglich. Dirgam geht individuell auf einen ein, erklärt alles verständlich und schafft es, einen dauerhaft zu motivieren. Man fühlt sich nicht allein gelassen und merkt, dass er genau weiß, was er tut. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der nachhaltig und effektiv abnehmen möchte. Vielen Dank für die großartige Unterstützung!

Durch Dirgam's Couching habe ich schon fast meine 30kg abnehm-marke erreicht in knapp 11 Monaten. Am Anfang habe ich über diese Methode gelacht und nicht so sehr daran geglaubt. Habe Keto probiert, Gottes Nahrung, hat aber nichts langfristig geklappt. Aber als bei der AoV-Methode die ersten Ergebnisse kamen 5kg,10kg,20kg... Wusste ich das Abnehmen einfach ist. Ohne Sport und und ohne Verzicht. Man hat die Ernährung so einfach beschrieben bekommen und bin sehr sehr dankbar das gesehen zu haben. Für mich, dass BASTE Investment für mich und mein leben. Keine Schmerzen im Gebet mehr, immer Energie geladen und sogar Muskel aufgebaut. Würde jeden empfehlen das Couching zu machen. Jeder kann dass und es macht sogar spass.

Nach langem probieren und machen hat das abnehmen erst geklappt, als ich auf diesen jungen Mann hier gestoßen bin. Und das, obwohl ich arbeitsbedingt viel unterwegs bin und kaum Zeit und Kopf habe mich da noch an irgendwelche Diäten zu halten. Mit Dirgam hat’s funktioniert. Und das ziemlich schnell und konstant. Danke dafür 👍🏻

Endlich raus aus dem Kreislauf

Ich bin 23 Jahre alt und hatte schon mein ganzes Leben lang Probleme damit abzunehmen.
Immer wieder hatte ich Ideen, Diäten, Taktiken usw wenn man mal wieder übermotiviert war um es diesmal "zu schaffen" aber nichts davon hat geklappt.

Als ich endlich im Juli 25 den Entschluss gefasst hab einfach mal ein kurzes Gespräch mit Dirgam zu führen hat sich alles geändert. Wir haben direkt alles umgesetzt und es ging direkt los. Ich konnte ENDLICH nach so vielen Jahren in denen ich mich mittlerweile schon fast damit abgefunden habe übergewichtig zu sein aus diesem Kreislauf ausbrechen. Durch die AOV Methode war etwas wie "aufgeben" oder "nicht durchziehen" gar nicht mehr möglich weil ich buchstäblich jeden Tag die freie Entscheidung hatte was ich heute essen will.

Das ganze System drum herum was Dirgam für mich aufgebaut hat war auch optimal und ich habe mich mittlerweile nach 4 Monaten Coaching sehr sehr stark daran gewöhnt.

In 16 Wochen konnte ich im Coaching von 121,6 kg auf 103,9 kg runtergehen mit deutlichen sichtbaren Veränderungen.

Bin sehr zufrieden und kann Dirgams Coaching ganz klar weiterempfehlen.

Ich bin 33 Jahre alt, selbstständiger Fahrlehrer und Vater. Essen war schon immer meine große Leidenschaft und gleichzeitig meine größte Herausforderung, besonders in Bezug auf meine Gesundheit. Als mein Gewicht spürbare Folgen hatte und sogar eine Magenoperation zur Diskussion stand, entschied ich mich für ein Ernährungscoaching.

Mit einem Startgewicht von 143,1 Kilo habe ich meine Reise begonnen. Nach vier Monaten zeigte die Waage 118,9 Kilo. Dieses Ergebnis habe ich ohne strikten Verzicht erreicht, sondern mit einem Plan, der genau zu meinem Alltag passt. Da ich als Selbstständiger nur wenig Zeit habe, war mir besonders wichtig, dass das Konzept realistisch bleibt und sich gut mit Beruf und Familie vereinbaren lässt. Das Coaching wurde individuell auf mich abgestimmt, was mir den Einstieg enorm erleichtert hat.

Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch viel über Ernährung, Gewohnheiten und mich selbst gelernt. Heute fühle ich mich gesünder, ausgeglichener und motivierter als je zuvor. Ich bin überzeugt, dass ich mit diesem Weg auch mein langfristiges Ziel erreichen werde, Schritt für Schritt.

Dirgam ist einfach top!
Seine Tipps zur Ernährung sind super alltagstauglich und endlich habe ich einen Plan gefunden, der wirklich zu mir passt. Man merkt, dass er mit Herz dabei ist und sich wirklich Zeit für einen nimmt.Ich habe über 20kg in 3monaten abgenommen und so einfach wie noch nie.

Ich war lange frustriert, weil ich es einfach nicht geschafft habe, alleine abzunehmen. Ich habe es so oft versucht – und bin genauso oft gescheitert. Mein Alltag ist stressig, und meistens fehlte mir die Energie für alles.
Mittlerweile hat sich das komplett verändert. Ich habe gelernt, wie ich abnehmen kann, ohne ständig Hunger zu haben oder das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten. Inzwischen sind rund 8 Kilo runter, und ich habe sogar Muskeln aufgebaut.
Das Beste daran: Ich fühle mich nicht mehr ausgelaugt, sondern voller Energie. Ich habe endlich wieder Freude am Alltag und spüre, wie viel besser es mir geht. Dafür bin ich unglaublich dankbar.
Wenn du also auch wenig Zeit hast und ständig unter Strom stehst – probier’s aus. Es macht alles wirklich viel leichter.

Ich bin Selbstständig und Familienvater von 3 kleinen Kindern. Zeit und Energie sind bei mir also oft knapp. Ein halbes Leben lang habe ich mit Jojo-Effekten gekämpft, Diäten ausprobiert und immer wieder Rückschläge erlebt.

Mit Dirgam habe ich endlich den Durchbruch geschafft. In nur wenigen Wochen habe ich über 10 Kilo abgenommen. Jetzt, mehr als einen Monat nach dem Coaching, nehme ich weiter ab, baue Muskulatur auf und fühle mich fitter denn je.

Mein Umfeld fragt mich ständig: „Was hast du gemacht?“ Er hat mir nicht nur das richtige Wissen vermittelt, sondern auch die Motivation und Struktur, die ich gebraucht habe.

Danke Dirgam das war eine der besten Investitionen in mich selbst!

Ich bin Dirgam sehr dankbar. Durch ihn habe ich gelernt, wie man sich gesund ernährt. Dieses Wissen kann ich weiterverwenden. Vor allem kann er sehr gut motivieren und hilft dir beim gesamten Prozess. Außerdem steht er dir beim ganzen Coaching ständig zur Seite und beantwortet dir allen Fragen.

Ich habe schon seit Jahren versucht abzunehmen, mal alleine mit YouTube-Videos, mal mit einem anderen Coach, aber es hat nie wirklich langfristig funktioniert. Ich habe 4–5 Jahre immer wieder probiert und bin immer wieder gescheitert.

Durch Dirgam habe ich es jetzt endlich geschafft. In wenigen Monaten habe ich 13 Kilo abgenommen. Das Beste daran ist, dass seine Methoden total simpel sind. Kein unnötiger Schnickschnack, sondern wirklich Sachen, die man einfach im Alltag umsetzen kann.

Mir hat es extrem geholfen, weil ich jetzt nicht nur abgenommen habe, sondern auch weiß, wie ich mein Gewicht langfristig halten kann. Es ist ein Plan fürs Leben, kein kurzfristiges „Diät“ die alle auf Social Media bewerben.

Ich war am Anfang auch sehr skeptisch und dachte das es so leicht ja nicht sein könnte, aber wenn man sich 1zu1 an Dirgam hält, dann ist es leichter als gedacht.

Durch die Änderung unserer Ernährung wurden uns viele positive Veränderungen zuteil. Ich habe gelernt das meine Vorstellungen über das Thema „Abnehmen“ fern von der Realität war. Durch Dirgam lernte ich mich richtig zu ernähren und kann es jetzt auch nach seinem Coaching umsetzen. Er vermittelt gut fundiertes Wissen und macht sich selbstständig im Thema Abnehmen. Außerdem gefiel es mir sehr, dass er sich an dem Essen, welches in unserer Kultur üblich ist, orientiert hat. Dirgam ist ein sehr netter und hilfsbereiter Mensch, der bei Fragen immer bereit ist zu helfen. Ich kann dieses Coaching aufjedenfall weiterempfehlen.