Niko Mobilité Avis 509

J’ai découvert Nico avec la séquence anti mal de dos. Après seulement quelques jours, mes douleurs ont commencé à s’estomper ça m’a donné l’envi d’aller un peu plus loin avec les exercices. J’ai alors débuté la séquence vitalité depuis 21 jours et ces simples exercices m’aident à passer de bonnes journées et mon niveau d’énergie générale à augmenter.

Je n'ai pas encore commencé les exercices, je suis en train de découvrir le programme. Il est présenté très clairement! Il est très progressif et donne envie de s'y mettre assez rapidement sans peur de ne pas pouvoir ( par manque de temps, de capacités physiques...).

La simplicité des exercices, séquences de courtes durées, efficace et agréable à réalisé sensation de bien être. Tout ceci font que c'est facile à intégrer dans son quotidien sur du long terme. Je recommande !

Bonjour
Les bénéfices sont bien présents
Merci
Cette routine, on peut la pratiquer combien de temps?
Merci 🙏

En fait je suis blessés j'ai en ce moment une sténose spinale donc exercice bas du dos et hanches me font beaucoup de buen

Bonjour. Depuis que je pratique les séances de Niko-mobilité,je suis beaucoup plus souple dans mon quotidien et avec des douleurs articulaires amoindries. La séquence "vitalité" m'offre, en plus une énergie mentale et physique grace à l'autosuggestion. Merci beaucoup Niko.

Je me suis inscrire au Dojo pour 14 jours d’essai et j’ai répondu au premier mail m’indiquant que ma période d’essai était terminée. J’ai indiqué que je ne souhaitais pas poursuivre l’expérience mais j’ai tout de même été débité de 29,90€. Encore une arnaque, la personne est en Thaïlande…

Ces exercices du quotidien sont indispensables pour préserver sa mobilité. Les séances sont courtes et donc non chronophages et maintiennent la motivation. malgré tout, les problèmes persistent pour moi car la mobilité ne suffit pas. il faut en plus revoir l'alimentation qui est trop inflammatoire (trop de glucides et mauvaises graisses...)et faire du renforcement musculaire. Donc je m'y mets aussi

Bon programme, dynamisant, mais ma santé me limite trop. J'ai donc demandé à regret pour ne pas prolonger et vraiment très réglo pour l'arrêt de l'abonnement, ce qui est appréciable et bon à savoir...
Pt être ultérieurement, je pourrais réessayer...

La séquence vitalité est une routine simple à mettre en place pour démarrer sa journée.

Elle associé un temps de respiration, des exercices simples de mobilité pour dérouiller le corps et un temps calme de méditation pour booster son mental.

Je la pratique quotidiennement depuis 3 semaines et cela m'aide beaucoup à me recentrer sur mes objectifs et démarrer ma journée avec de l'énergie positive.

Je recommande vivement !

Bonjour,
Je peux me comparer avec un fer à repasser en ce qui concerne ma souplesse …
En plus cinq opérations du genou gauche et deux opérations au niveau des lombaires n’ont rien arrangé 🤭
Cela fait trois semaines que je pratique toujours au niveau débutant et ce n’est pas évident.
Même si mon genou va mieux que c’était, je ne peux pas m’asseoir dessus donc je fais certains exercices sur une chaise.
Que pourriez-vous me conseiller comme mouvement ?
En complément, j’ai aussi pris le pack pour les membres inférieurs et cela se passe mieux même si je reste, pour l’instant, au niveau débutant.
Merci à vous

Problèmes de dos, de tendinite, de hanches, j'en passe et des meilleurs. Depuis que je suis Niko et que je fais régulièrement les exercices qu'il propose, mes douleurs ont nettement diminué, mais surtout surtout, je me sens beaucoup plus souple, j'ai amélioré ma posture, je sais comment faire pour soulager un mal de dos qui survient. Je regrette simplement d'avoir découvert la page de Niko un peu tard...mais il n'est jamais trop tard !!

Séquence vitalité au top!
Facile à mettre en place et à effectuer.
Niko est limpide dans ces explications et va droit au but!
Merci je recommande, ma mobilité et mon équilibre se ressens déjà après 7 jours 💪🏻

J'ai 64 ans bientôt, je pratique aquagym, longe côte et natation, mais souffre d'une hernie discale L4L5 S1 et de nombreux problèmes de ligaments, prothèses de hanches de chaque côté. J'ai enfin trouvé une amélioration significative. Depuis que je fais ces exercices, j'ai beaucoup moins mal au dos et moins de douleurs irradiantes en sciatique.

des mouvements faciles à faire et par étapes, ça fait un bien fou à votre corps, merci Niko

MAJ 27/08/2025:
J'avais marqué que "javais l'impression de voir une différence". Je voudrais maintenant confirmer qu'il y a bien une différence, et une très grande différence. Je n'ai pas fait d'exercices pendant une 20aine de jours et toutes les raideurs sont revenues (alors que j'ai pas mal marché tous les jours, mais aussi bien soit-elle, la marche n'a rien fait vis à vis des raideurs). Je recommence à faire les exercices, je me sens rapidement déjà mieux. Parce que je n'ai pas envie de plus, je ne fais que les exercices les plus simples (le 1er niveau), et ils suffisent, c'est vraiment bien.
Aussi, j'avais aussi oublié de noter que quand on pose une question à Niko, il répond très bien: rapide, complet et aimable.
J'ai commencé à le conseiller à d'autres, dont à des médecins, pour qu'ils transmettent!
A nouveau merci donc.

28/06/2028
J'ai commencé à l'utiliser pour diminuer des raideurs. J'ai hésité à donner un avis car je ne l'utilise pas aussi souvent que préconisé, je fais généralement maximum deux vidéos par semaine (depuis 2 mois). Mais malgré ce peu de fréquence, j'ai l'impression de voir une différence, de me sentir moins raide. Les exercices sont très simples à suivre et le rythme n'est ni fatigant ni ennuyeux. Et Niko lui-même laisse une impression de calme, il inspire confiance, tout est agréable. Merci.

J'ai toujours eu conscience de l'utilité des étirements dans l'amélioration de la mobilité d'une manière générale, mais delà à imaginer que de simples courtes séances d'étirements, en apparence anodines, pouvaient faire disparaitre ma sciatique au bout de seulement 6 ou 7 séances ! Ça, je n'y aurais jamais cru !!!
J'atteste que cette méthode de mobilité est réellement efficace et pourtant je n'en suis encore qu'à la phase "Débutant".
Je remercie beaucoup M. Niko pour ce précieux cadeau et j'entends bien m'appliquer assidûment jusqu'à la phase "Avancé" pour en constituer une vraie routine de vie.
Bonne continuation M. Niko et au plaisir de suivre vos recherches et découvertes.

Les exercices m aident à gérer ma lombalgie et à continuer mes activités.

Superbe découverte! Les programmes de Niko sont biens montés, progressifs, très bien expliqués et très efficaces! À 56 ans, je me suis retrouvée en arrêt de travail, complètement brûlée, hernie discale, sciatique, incapable même de marcher, médocs et une fortune en chiro, ostéo et physio. Après 5 mois de misère, j'découvert les vidéos gratuits de Niko sur Youtube et j'ai commencé à faire l'exercice du 90/90. Wow! Quel découverte! J'ai alors commencé la séquence sur la mobilité, tranquillement. Puis j'ai intégré la séquence anti-mal de dos et je ne cesse de progresser. Je suis plus mobile que jamais! Après un an, je suis en sevrage des medocs et les douleurs sont beaucoup moins fréquentes. Je vais intégrer la séquence tonique et sans douleur à l'automne et je vise le dojo à l'hiver. Très belle découverte!

Niko m'a desuite rassurée par son professionnalisme et surtout sa grande pédagogie ! J'avais essayé beaucoup de programmes pour mon mal de dos et Niko est le seul qui m'a vraiment aidé... Merci