Dirgam Önal Avis 106

Mein Erfahrungsbericht mit Dirgam als meinem Coach:

Ich habe über 10 KG in den ersten 4 Wochen abgenommen.
Zu aller erst zu mir selbst: ich war mein leben lang dick und stets sehr skeptisch gegenüber Hilfe von anderen Personen, geschweige denn gegenüber Online-Coachings.

Dirgams Erklärung seiner Inhalte im ersten Gespräch sowie der Ablauf der kommenden Wochen und Monate haben mich überzeugt, dieses Coaching einzugehen, was bei Personen mit meiner Einstellung wirklich nicht leicht ist.

Um auch die Angst vor den Inhalten zu nehmen, kann ich nur sagen: Dirgams Inhalte umzusetzen und in den Alltag einzubauen, ist wirklich kein Kraftakt und benötigt bei Weitem nicht so viel Mühe, wie ich bei meinen vorher gescheiterten Abnehmversuchen gebraucht habe.

Es ist wirklich einfacher als gedacht.

Das zeigt umso mehr, dass Dirgam Erfahrung auf diesem Gebiet hat und die genauen Sorgen und Bedenken einer übergewichtigen Person kennt und weiß, wie er damit umzugehen hat.

Im Coaching selbst hatte Dirgam immer ein offenes Ohr für mich und konnte mir auch individuelle Lösungen anbieten, wenn ich in Situationen Rat brauchte.
Das, was Dirgam vermittelt, ist viel Wissen und beantwortet auch alle wichtigen Fragen, die ich hatte.
Nach meinem Coaching habe ich WIRKLICHE Veränderungen durch seine Inhalte und seine Führung erlebt, womit ich sehr zufrieden bin.

Ich kann mit bestem Wissen und Gewissen übergewichtigen Menschen Dirgams Coaching empfehlen.

Ich habe mehrere Monate am Abnehm-Coaching von Dirgam Önal teilgenommen und bin rundum zufrieden. Alles war sehr professionell aufgebaut, aber gleichzeitig persönlich und individuell. Für mich war es weit mehr als eine Beratung – ich konnte jederzeit alle Fragen stellen, und keine einzige war „unpassend“.

Besonders beeindruckt hat mich, dass Dirgam sich wirklich für einen interessiert: Er hat mich ein- bis zweimal die Woche angerufen, nach meinem Wohlbefinden gefragt und mich motiviert. Das zeigt, dass er nicht nur seine Arbeit macht, sondern mit echter Leidenschaft dabei ist.

Für mich ist dieses Coaching absolut empfehlenswert!

Ich bin sehr zufrieden mit Herrn Önals Programm, er ist über die 4 Monate stets sehr bemüht einem bei jeder Frage zur Seite zu stehen. Würde ich aufjedenfall weiterempfehlen für Leute die nicht nur kurzfristig abnehmen wollen, sondern langfristig lernen wollen, wie man sich optimal ernährt. Grosses Plus!!!

Dirgam ist hoch professionell und coach zu gleich. seine leistung umfasst mehr als ein programm zum abnehmen. er glaubt an das potential jedes einzelnen und setzt einen gesunden lebensstil für dieses potential voraus. ich kann für mich sagen, dass er ein wendepunkt im leben jedes einzelnen sein kann, wenn er es annimmt. ich bin 37 jahre alt und habe extrem stark eingefahrene verhaltensmuster wenn es um meine gewohnheiten geht. er musste immer nachhaken und ich bin noch nicht da angekommen wo ich sein möchte. jedoch kann ich mit bestem gewissen sagen, dass ich meinen leitfaden gefunden habe. nun habe ich ein klares ziel und arbeite damit um meine gewohnheiten zu ändern. dies ist definitiv sein verdienst. natürlich habe ich den willen selbst mitgebracht. wer am anfang steht oder in gescheiterten prozessen, dirgam ist der mann dafür. mehr als nur ein ernährungsberater. investiert in euch selbst, denn das wird euch auf kurz, mittel oder lange frist die besten renditen geben. danke für alles. ich bleibe noch weiterhin im coaching für weitere ziele

ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken, dass du mich die ganze Zeit in meiner Diätphase begleitet hast. Du hast mir nicht nur geholfen, Kilos zu verlieren, sondern mir die Augen geöffnet und ein völlig neues Bewusstsein für Ernährung und Nährstoffe gegeben.

Ich habe gelernt, dass es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht, sondern um ein gesundes Mindset, um Wissen und um innere Stärke. Heute weiß ich: Die richtige Ernährung und das Bewusstsein für Nährstoffe sind viel wichtiger, als einfach nur Gewicht zu verlieren.

Du hast etwas in mir verändert – mein Denken, mein Handeln und meinen Alltag. Ich kann nicht mehr aufhören, Schritte zu machen, und ich kann mir nicht mehr vorstellen, mich ungesund zu ernähren. Es ist, als ob dieses neue Bewusstsein in mein Gehirn eingebrannt wurde.

Dafür danke ich dir von Herzen. Ohne dich wäre ich nicht an diesem Punkt, an dem ich heute stehe.

Mit Respekt und Dankbarkeit

Ich kann meinen Abnehm-Coach nur wärmstens empfehlen! Er zeigt nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern legt den Fokus auf eine langfristige und nachhaltige Gewichtsabnahme. Kein Crash-Diät-Quatsch, sondern individuelle Betreuung, fundiertes Wissen und echte Motivation. Ich habe nicht nur Kilos verloren, sondern auch verstanden, wie ich meine Ernährung und mein Verhalten dauerhaft verändern kann – ohne Verzicht oder ständigen Stress.

Als jemand, der in der Öffentlichkeit steht und mehrere Unternehmen führt, brauche ich Kraft, Ausdauer und eine stabile Gesundheit, um meinen Alltag zu meistern. Doch über die Jahre habe ich mich durch den Genuss von Schokolade, Chips und Co. gehen lassen, mein Gewicht stieg, mein Bauch wurde immer größer und mein Körperfettanteil schoss in die Höhe. Ich war öfter krank, fühlte mich energielos und meine Haut verschlechterte sich. Irgendwann war es genug, und ich habe mich an Dirgam gewandt. Das Ergebnis: In nur drei Monaten habe ich 8 kg abgenommen und deutlich an Muskelmasse zugelegt. Ich bin jetzt fitter denn je! Dieses Coaching ist ein absolutes Muss für jeden, der nachhaltig etwas ändern will – das Wissen, das man dort erhält, ist unbezahlbar und begleitet einen ein Leben lang!

Seit der Ehe (10 Jahre mittlerweile) habe ich immer mehr zugenommen, mein Bauch wurde immer größer und der Körperfettanteil ist enorm gestiegen. Ich bin öfter krank geworden, energielos, müde und mein Hautbild hat sich verschlechtert. Ich habe die Notbremse gezogen und Dirgam kontaktiert. Das Ergebnis: 8kg in 3 Monaten abgenommen und enorm an Muskelmasse zugelegt. Ich bin aktuell in der Form meines Lebens. Ich empfehle jedem Menschen, dieses Coaching einmal in Anspruch zu nehmen und fürs Leben versorgt zu sein mit diesem wertvollen Wissen!

Top Mann, er weiß wovon er spricht. Ist nie müde von Fragen die immer wieder gestellt werden

Mit Dirgams Hilfe habe ich in 4 Monaten 17 kg abgenommen, ich kann ihn wärmstes weiter empfehlen.

Am Anfang war es sehr schwer, aber durch Dirgam sein Unterstützung ist alles einfach geworden. Kann man nur weiter empfehlen.

Ich hatte zuerst abgesagt, weil mir ein Kollege einen speziellen Abnehm-Kaffee empfohlen hatte. Leider hat das langfristig nichts gebracht. Danach bin ich doch zum Coaching von Dirgam Önal zurückgekehrt und das war die richtige Entscheidung. Seit 4 Monaten bin ich dabei und habe bereits 16 Kilo abgenommen. Das Coaching ist ehrlich, klar und motivierend. Ich kann es wirklich weiterempfehlen!

ich bin sehr glücklich Coach Dirgam kennen gelernt zu haben. Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach ist, die Hintergründe für einen gesunden Körper zu lernen. Das abnehmen fällt leicht. Man hat nicht das Gefühl, dass man verzichtet man ist einfach sehr gut gelaunt trotz (wegen) Abnahme. Bei mir ist es ganz besonders, da ich meinerseits aus Ausfälle während des Coachings hatte und trotzdem weiterhin abgenommen habe!

Alhamdulillah ich bin froh Dirgam an meiner Seite gehabt zu haben. Sein wissen über das Abnehmen hat mir gezeigt wie einfach es ist abzunehmen. Kann ich jedem nur Empfehlen!
Ich habe Zirka 15kg in der Zeit mit Ihm abgenommen, 4 Monate ungefähr.
Meine Reise geht weiter mit dem wissen was ich auch anderen weitervermitteln kann. Er gibt all sein Wissen 1:1 weiter. Ich musste in der Zeit auf nichts verzichten!

Work Hard 👊🏻
Stay Strong 💪🏻
Discipline 👍🏻

Der Bruder verkörpert das Alles eins zu eins mit Disziplin und Stärke, Respekt 👊🏻

Ich habe in den letzten Jahren schon einige Abnehmcoachings ausprobiert, aber keines hat mir auch nur annähernd so viel Wissen vermittelt oder mir so nachhaltig geholfen wie das Coaching bei Dirgam.

Ich bin mit 135 kg gestartet – nach der Analysewoche waren es sogar 137,5 kg, mein absoluter Höchstwert. Jetzt, 5,5 Monate später, bin ich bei 116,1 kg. Und das, obwohl ich zwischendurch wirklich herausfordernde Phasen hatte, in denen ich früher garantiert zugenommen hätte.

Was mir an Dirgams Ansatz so gut gefällt, ist, dass es nicht nur um „schnell abnehmen“ geht, sondern darum, wirklich zu verstehen, wie der eigene Körper funktioniert. Der Videokurs ist dafür einfach genial. Die Videos sind bewusst kurz gehalten, aber randvoll mit Wissen, das ich so in keinem anderen Coaching bekommen habe. Da war so viel dabei, was mir die Augen geöffnet hat – über Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung und auch darüber, warum ich überhaupt an diesen Punkt gekommen bin.

Auch die wöchentlichen Calls mit Dirgam haben mir extrem geholfen. Man merkt einfach, dass er selbst diesen Weg gegangen ist und genau versteht, wo die Herausforderungen im Alltag liegen. Egal, ob es um Fragen zu meiner Ernährung, meine Fortschritte oder auch mal Motivationslöcher ging – Dirgam hatte immer eine ehrliche, klare Antwort und hat mich jedes Mal wieder neu motiviert.

Besonders beeindruckend war für mich, wie gut das Ganze auch in extrem stressigen Zeiten funktioniert hat.

Ich war während des Coachings sechs Wochen auf zwei sehr anstrengenden Reisen, wo ich normalerweise jede Woche 1-2 kg zugenommen hätte. Diesmal? 1 kg weniger – jede Woche.
Dann gab es eine Phase, in der mein Sohn im Krankenhaus war und ich alleine mit meinen beiden Töchtern zu Hause war – normalerweise hätte das für mich bedeutet: Stressessen und 2 kg pro Woche mehr. Stattdessen konnte ich in den drei Wochen sogar 2 kg abnehmen.
Das Coaching passt einfach perfekt für Menschen wie mich, die beruflich und privat sehr eingespannt sind. Ich bin Familienvater von drei kleinen Kindern, baue parallel mehrere Hilfsorganisationen auf und bin eigentlich dauerhaft im Stress. Trotzdem habe ich es mit Dirgams Hilfe endlich geschafft, aus dieser Spirale des Zunehmens auszubrechen. Und das Beste: Ich hab nicht nur Gewicht verloren, sondern auch verstanden, wie ich das langfristig halte und was der nächste Schritt ist – bei mir jetzt der gezielte Muskelaufbau, natürlich auch mit Dirgams Unterstützung.

Was mich auch richtig freut: Durch das Wissen, das ich hier gelernt habe, konnte ich auch meiner Frau und einigen Freunden helfen, ihre Ernährung umzustellen und abzunehmen. Ein guter Freund von mir, mit dem ich eng zusammenarbeite, hat dadurch schon knapp 15 kg in 4,5 Monaten verloren, und ein weiterer, der direkt bei Dirgam gebucht hat, ist nach vier Wochen schon 5 kg leichter.

Ich kann Dirgams Coaching wirklich von Herzen empfehlen – für alle, die langfristig abnehmen wollen und nicht nur eine schnelle Lösung suchen. Mehr zu meiner Reise gibt’s übrigens auch in unserer Podcast-Folge, die ihr hier auf Dirgams YouTube-Kanal findet: "Endlich kann ich wieder normale Klamotten anziehen- Abnehmen ohne verzicht! (Interview mit Muhammed)"

Ich bin echt froh, Dirgam kennengelernt zuhaben.
Dass mir das abnehmen so leicht fallen würden, hätte ich mir selbst nie erdenken können. Zumal man erwähnen muss, dass ich auf nichts verzichten musste und alles essen durfte was mir gefällt.
Das Coaching von Dirgam kann ich zu 100% weiterempfehlen.

Selam Alejkum Bro,

ich möchte dir zuerst einmal sagen, wie dankbar ich bin, dass ich dich kennenlernen durfte. Es bedeutet mir viel, dass wir gemeinsam durch meine schwierige Zeit gegangen sind. In dieser Phase meines Lebens war wirklich einiges los – große Ups und Downs, die mich ziemlich gefordert haben. Aber deine Unterstützung war unbezahlbar, sowohl beim Abnehmen als auch dabei, mich wieder auf die wesentlichen Dinge im Leben zu konzentrieren. Es hat mich auch unglaublich gefreut, dass wir in dieser Zeit den Kontakt gehalten haben und dass ich jemanden wie dich an meiner Seite hatte.

Das Abnehmen selbst habe ich mir anfangs viel schwieriger vorgestellt. Ich hätte nie gedacht, dass es einen Weg gibt, mit Disziplin und den richtigen Tipps so schnell und effektiv Fortschritte zu machen. Mittlerweile habe ich über 20 kg abgenommen – und das, ohne dass ich das Gefühl hatte, mich besonders anstrengen zu müssen. Deine Begleitung war für mich wie die Unterstützung eines großen Bruders, der einen durch eine schwierige Abschlussprüfung führt und dafür sorgt, dass man sie erfolgreich besteht.

Dein Wissen und deine Erfahrungen sind ein riesiger Vorteil für jeden, der sich entscheidet, mit dir zusammenzuarbeiten. Und es ist immer wieder motivierend, von dir zu hören, sei es über Instagram, TikTok, YouTube oder deine App. Deine Inhalte – egal ob Videos, Beiträge oder die Ressourcen in deiner App – sind unglaublich wertvoll und helfen nicht nur in der Gegenwart, sondern auch für die Zukunft der Gesundheit.

Ich hätte mir vor ein paar Jahren niemals vorstellen können, dass ich jemals so viel Gewicht verlieren würde, und heute schaue ich zurück und bin einfach nur stolz und dankbar. Du hast mir gezeigt, dass Abnehmen nicht nur möglich, sondern auch lohnenswert ist – für das Selbstbewusstsein, die Gesundheit und die Lebensfreude.

Ich wünsche mir, dass noch viele andere Menschen den Mut finden, sich von dir helfen zu lassen. Denn du kannst nicht nur beim Abnehmen unterstützen, sondern auch dabei, wieder an sich selbst zu glauben. Deine Arbeit macht wirklich einen Unterschied, und ich hoffe, dass du weiterhin so viele Menschen erreichst und inspirierst.

Danke für alles, Bro! Möge Allah dich weiterhin segnen und dir Erfolg schenken. 😊

Herausragend!
Dirgam steht seit 4 Monaten mir zur Seite und wenn ich diese 4 Monate in ein paar Wörtern zusammenfassen würde wären es folgende: zielsicher, diskret und kompetent. Er erfüllt die Ansprüche die er auch verspricht und ist äußerst zuverlässig. Ich habe in den letzten 4 Monaten mehr über eine gesunde und nachhaltige Lebensweise, bezugnehmend auf meine Ernährung und Fitness gelernt, als in den letzten 20 Jahren meines Lebens. Ich kann es jedem der/die es satt hat, unglücklich mit dem eigenen Körper zu sein nur wärmstens empfehlen. Ohne seine Kompetenz hätte ich bis heute gedacht das ich mein Wunschgewicht nie erreichen kann da mein Körper nicht dafür geeignet sei.
Danke Dirgam!

Ich bin auf Dirgam durch Instagram aufmerksam geworden, nachdem ich ihn dort mehrfach gesehen hatte. Seine Arbeit hat mich neugierig gemacht, und ich bin so froh, mich an ihn gewandt zu haben.

Bei Dirgam ist man in den besten Händen! Durch seine Unterstützung habe ich endlich verstanden, was richtige Ernährung wirklich bedeutet. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich nachhaltig abgenommen – und das ohne zu hungern oder auf meine Lieblingsspeisen zu verzichten.

Als jemand, der Essen liebt und immer mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte, war seine Beratung für mich ein absoluter Gamechanger. Er schafft es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären und vermittelt so viele Aha-Momente, dass ich bis heute erfolgreich mein Wunschgewicht halten und seinen Prinzipien folgen kann.

Dirgam ist nicht nur fachlich äußerst kompetent, sondern man spürt auch, dass er seine Arbeit mit Herz und Seele macht. Seine Professionalität, sein Engagement und seine Leidenschaft machen ihn für mich zum besten Ernährungscoach.

Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen und bin ihm unendlich dankbar!